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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 심리치료
· ISBN : 9791156107880
· 쪽수 : 440쪽
· 출판일 : 2019-11-13
책 소개
목차
저자 서문-최고의 나를 향해 나아가는 길잡이
『최고의 나를 찾는 심리전략 35』에 대한 찬사
역자 서문-우리의 고통, 깊은 위로, 그리고 희망의 나침반
1. 앞으로 나아가기-트라우마, 중독 또는 그 둘 다를 넘어서
2. 첫발을 내딛기
3. “상황은 결국 잘 마무리된다.”-데이비드의 경험
4. 의학적인 문제이지 미쳤거나 게으르거나 나빠서가 아니다
5. 사람들은 어떻게 변화하는가?
6. 세상은 학교다
7. 자신의 행동에 귀를 기울여라
8. 소망과 현실
9. 그대의 길을 찾아라
10. 가능성의 나-최고의 나, 최악의 나
11. 트라우마와 중독의 언어
12. 안전한 대처 기술들
13. 사회적 고통
14. 진정한 자기자비/자기연민
15. 트라우마와 중독의 동반 이유
16. 자신을 용서하기
17. 몸과 생물학
18. 고요한 상태에 이르기: 안정화 작업 기술들
19. 침묵을 강요하는 문화
20. 동기: 한 문제를 지렛대 삼아 다른 문제를 해결하라
21. 국면을 전환시키는 회복 계획
22. 모든 아이는 탐정이다
23. 재발을 극복하는 방법
24. 연결점 알기
25. 연습, 연습, 연습
26. 정체성: 스스로를 어떻게 바라보는가
27. 인식: 사람들은 당신을 어떻게 보고 있는가
28. 성장하겠다는 결단
29. 어두운 감정들: 격노, 증오, 원한, 비통
30. 상상력을 펼치자
31. 치유의 심상을 창조하라
32. 좋은 심리상담자를 찾아라
33. 트라우마 심리상담의 두 가지 형태
34. 상처 입은 이들이 돌려줄 수 있는 것
35. “우리는 모두 시궁창 속에 빠져 있지만, 그래도 몇몇은 별들을 바라보고 있다.”
부록 A. 주변에서 도울 수 있는 방법-가족, 친구, 부모, 후원자, 심리상담자
부록 B-1. 자원(한국)
부록 B-2. 자원(미국)
부록 C. 과도한 행동 척도
부록 D. 트라우마와 중독에 대한 간단한 퀴즈-아는 것이 힘이다



















