지혜를 읽는 시간

들어가는 말

지혜란 무엇인가
지혜의 심리학 약사略史
지혜는 어떻게 발달하는가
지혜는 어떻게 드러나는가 : 자전적 스토리의 힘

지혜를 읽는 첫 번째 시간 : 열린 마음에 대하여
자신의 경험에서 즐거움을 찾는 능력
열린 마음으로 평생 살아간다는 것
변화를 즐기는 사람이 지혜롭다
지나친 개방성의 부작용 : 정체성 혼란
열린 마음 연습하기

지혜를 읽는 두 번째 시간 : 감정 조절에 대하여
자신의 감정을 정확히 진단하는 힘
감정적 거리를 유지하는 힘
직감과 머릿속 변호사
젊은이는 부정적이고 노인은 긍정적이다?
감정 조절의 다양한 전략들
고통과 한계를 직시하는 지혜
지혜는 감정과 겨룬 지적 싸움의 결과다
지나친 감정의 덫
감정 조절 연습하기

지혜를 읽는 세 번째 시간 : 공감에 대하여
공감의 다양한 층위들
공감은 본능이자 선택이다
공감 능력과 사고 능력은 비례한다
타인을 자신처럼 느끼는 힘
괴로울수록 공감하라
진정한 공감은 타인의 인정을 필요로 하지 않는다
공감 연습하기

지혜를 읽는 네 번째 시간 : 성찰에 대하여
복잡한 문제는 복합적으로 바라보라
자신을 깊이 성찰하는 사람이 강한 이유
경험을 통해 발전하는 이유
지혜를 기록하는 머릿속 관찰자
지나친 성찰은 지혜가 아니다
성찰 연습하기

지혜를 읽는 다섯 번째 시간 : 통제 환상 극복에 대하여
통제 환상이 허용될 때
통제 환상이 빗나갈 때
삶의 통제 불가능함을 깨닫는 힘
죽음을 직면할 줄 아는 지혜
삶의 모든 것에 감사할 줄 아는 지혜
통제 가능한 것과 불가능한 것을 구별하는 지혜
통제 환상을 버리고 있는 그대로 살아가라
통제 환상 극복 연습하기

지혜는 어떻게 탄생하는가
지혜 증후군
지혜의 여정에서 왜 타인이 중요한가
지혜 증후군의 부가적 효과
지혜로운 사람이 결국 행복하다
나이든다는 것, 지혜로워진다는 것

나오는 말
주
참고문헌

지혜로운 사람은 살아가는 내내 인간 존재와 관련한 본질적 문제에 심취해 있으며 자신의 경험뿐만 아니라 타인이 겪는 일도 끊임없이 탐구한다. 그들은 일생에 걸친 탐구를 통해 개개인의 경험과 태도, 삶의 모습이 얼마나 서로 다른지를 깊이 이해한다. 그들은 때때로 사람들이 똑같은 상황을 얼마나 다르게 경험하는지와 같은 구체적인 문제에도 해박하지만, 동시에 우리 인간이 이런 모든 차이점을 뛰어넘어 얼마나 공통된 존재인지도 잘 안다. 더불어 그들은 삶의 위기 및 갈등을 어떻게 극복할 수 있는지, 그런 상황에서 중요한 것은 무엇인지를 깨닫기가 얼마나 어려운지, 그럼에도 이런 능력을 어떻게 발달시켜갈 수 있는지도 터득한다. 다시 말해 지혜로운 사람이란 삶에 대해 풍부하게 알고 있으며, 행복한 삶을 만드는 방법도 잘 아는 사람이다. 체스 전문가처럼 그들도 평생에 걸친 ‘연습’을 통해 지식을 획득한다. 단지 체스 대신에 인간 삶의 근본 문제에 더 많은 시간을 투자한다는 차이가 있을 뿐이다.

지혜로운 사람은 마음속 깊은 곳에서부터 자기 확신을 가지고 있기에, 다른 관점과 새로운 경험들에 대해 높은 수준의 개방적인 태도를 잃지 않을 수 있다. 누군가가 자신과는 다른 방식으로 살아가거나 다른 생각을 갖고 있다면, 이는 그들이 무언가를 잘못하고 있다는 뜻이 아니라 단순히 지금까지 다른 경험을 해왔거나 다른 생활 속에 있었음을 의미한다. 지혜로운 사람은 상대가 그런 견해를 어떻게 갖게 되었는지 알아보는 일에도 매우 흥미를 가질 것이다.