캡틴 부모

프롤로그_ 아이 눈빛을 꺼뜨리지 말라

1장 부모는 캡틴이다
누가 캡틴인가
부모는 어떻게 권위를 잃는가
바이런 케이티의 네 가지 질문법
매일 아침 늦게 일어나는 아들과 침착하게 대화하는 법
부모는 승자가 아니라 책임자가 되어야 한다
• 캡틴 부모 상담실

2장 무엇부터 시작할까
십 대 딸과 갑자기 서먹해진 아빠
애착의 6단계를 따른다
사춘기 아이도 캡틴 부모가 필요하다
각 단계 별 유용한 아이디어들
• 캡틴 부모 상담실

3장 많은 어른들과 관계를 중매하라
늘 화가 나 있는 아홉 살 제이컵
아이는 가능한 많은 어른들과 애착이 필요하다
• 캡틴 부모 상담실

4장 진짜 감정을 표현하도록 도와라
자기 세계에 틀어박힌 열다섯 살 대미언
역할 연기에서 발견한 사실
아이는 어떤 진실도 받아들일 수 있는 부모를 원한다
단 몇 분이라도 아이와 단 둘의 시간을 가져라
• 캡틴 부모 상담실

5장 제 뜻대로 안 될 때 충분히 슬퍼하게 도와라
슬픔을 막으면 공격성이 자란다
슬픔의 5단계를 따른다
열두 살 딸이 밤늦게 TV룰 보고 싶다고 할 때
적응하는 법을 배운 아이는 유능한 어른으로 자란다
• 캡틴 부모 상담실

6장 아이가 문제 행동을 할 때 침착하라
먼저 아이가 감정을 표현할 수 있게 돕는다
아이의 잘못을 늘어놓으며 비난하는 부모
긍정의 대답 세 번
감정 폭발을 예방하는 1막의 시간
다양한 감정을 색깔로 시각화한다
별 이유 없이 공격적인 행동을 할 때
쉴 새 없이 징징거릴 때
엄마를 방해할 때
화면 속 세상에 빠졌을 때
편식할 때
• 캡틴 부모 상담실

7장 제압하지 않고 따르게 하라
아이는 안정 애착일 때 부모에게 순응한다
제압 당한 아이는 반항한다
부모 말에 잘 따르게 하는 아이디어
힘겨루기를 비껴가는 법
문제 행동은 문제 관계에서
• 캡틴 부모 상담실

8장 있는 모습 그대로 사랑하라
일본 애니메이션에 빠진 열두 살 아들
밖에 나가 활발히 움직이지 않아도 괜찮다
있는 모습 그대로 사랑하는 연습
• 캡틴 부모 상담실

9장 내 아이만의 반짝임을 발견하라
학교 교육으로 키울 수 없는 다양한 범주 지능들
내 아이의 재능과 관심을 발견하라
진짜 주의력
힘겨루기를 비껴가는 법
문제 행동은 문제 관계에서
• 캡틴 부모 상담실

10장 우울증과 만성 불안으로부터 지켜라
우울증에 빠진 아이들
만성 불안에 시달리는 아이들
걱정 씨를 소개할게
침착하게 모범을 보이자
부정적인 믿음에서 벗어나는 법
내 머리에서 당장 나가!
진정한 행복에 닿게 하라
• 캡틴 부모 상담실

11장 지금 이 순간을 살게 가르쳐라
제 속도로 자라게 하라
그냥 ‘안녕!’ 하러 온 거야
지금 이 순간을 사는 연습
• 캡틴 부모 상담실

12장 삶을 가꿔 나갈 힘은 아이에게 있다
회복력
자아존중감
문제해결력
미래에 대한 통찰
감사하는 마음
• 캡틴 부모 상담실

에필로그_ 아이들이 지켜보고 있다
감사의 말
참고문헌

부록 자, 이제 어떻게 해야 할까?
캡틴 부모 체크리스트❶
캡틴 부모 체크리스트❷
캡틴 부모 다짐
함께 생각해 보기

나는 부모가 아이의 타고난 광채를 지키는 수호자가 되어, 그 자체로 기쁨의 사절인 아이를 소중히 대해야 한다고 믿는다. 그런데 오히려 우리는 숙제며 잔심부름이며 사사건건 아이와 실랑이하느라 그 광채가 희미해져 가는 것을 보고만 있을 때가 많다.

요즘은 아이들에게 친구 같은 부모가 되는 게 중요하다고 믿는 부모들이 많다. 그러나 실제로 아이들이 원하는 것이 친구 같은 부모일까? 내 생각을 말한다면, 아니다! 오히려 아이들은 자기의 배를 책임지고 이끌어 줄 캡틴으로서 부모를 필요로 한다. 오해하지 마시길! 이 말은 부모가 아이들을 통제해야 한다는 게 아니다. 그것보다는 부모가 책임자의 역할에 충실해야 한다는 뜻이다. 두 가지는 분명히 다르다.