모두가 인기를 원한다

저자의 말_ 솔직해지자, 누구나 인기를 원한다

PART 1. 놀라운 방식으로 인생을 변화시키는 인기의 힘

CHAPTER 1. 사람들은 왜 저 사람만 좋아하지?
-2001년 예일 대학교에서 벌어진 일

CHAPTER 2. 나 혼자 잘난 이슈메이커 vs 모두가 좋아하는 조용한 리더
-“그 사람이 제일 잘나가지. 그런데 난 그 사람 싫어.”
-사회관계 집단: 환경이 바뀌면 인기 있는 사람이 될 수 있을까?
-당신은 어떤 유형인가

CHAPTER 3. 엉뚱한 곳에서 가짜 행복을 찾는 사람들
-인간의 뇌는 더 많은 관심을 원한다
-나를 어떻게 생각할까: 행동을 바꾸는 가장 강력한 동기
-지위 중심의 인기를 쫓을 때 생기는 문제들
-왜 갈수록 지위에 대한 집착이 강력해지는가
-인기가 행복을 가져다줄 거라는 거짓말

CHAPTER 4. 가만히 있어도 상대를 내 편으로 만드는 사람들
-행복과 성공을 좌우하는 결정적 요소는 호감이다
-호감 가는 사람들의 세상이 반짝일 수밖에 없는 이유
-최소한의 노력으로 인간관계를 개선시키는 법
-말하는 대로 이루어진다


PART 2. 마음을 지배하고 행동을 바꾸는 인기의 비밀

CHAPTER 5. 본능: 인간의 몸은 인기라는 욕망에서 자유로울 수 없다
-‘이거 인기 있대’라는 말은 이성적 판단을 방해한다
-무리에 따르도록 프로그래밍된 인간의 신체

CHAPTER 6. 과거: 나도 모르게 만들어진 인간관계의 원형
-내가 왜 그런 행동을 했지?
-사람들은 저마다 다른 안경을 쓰고 있다
-관계 악순환에서 벗어나기 어려운 이유

CHAPTER 7. 자녀교육: 말해봐요, 왜 나를 이렇게 키웠죠?
-부모의 인기는 아이의 인기와 연관성이 있을까?
-안정적인 애착 관계는 인간관계의 밑바탕이다
-아이의 사회적 성장을 도와주는 구체적인 방법
-아이가 괴롭힘을 당하고 있다면

CHAPTER 8. SNS: 아침에 눈 뜨자마자 SNS를 확인하는 사람들에게
-왜 SNS 알람에서 자유로울 수 없을까?
-우리가 잃어버린 것들

CHAPTER 9. 선택의 갈림길에 서다: 어떤 ‘나’로 살아갈 것인가?
-미래는 스스로 선택할 수 있다

감사의 말
옮긴이의 말
참고 문헌

우리는 ‘다른 사람들이 어떻게 평가하든 나는 소중한 존재다’라고 자신을 다독이며 남들의 평가나 인정에 연연해하지 않으려 노력한다. 물론 이것이 자기 자신을 사랑하고 행복해지는 방법이라는 사실은 우리 모두 알고 있다. 하지만 마음 깊은 곳에서는 사람들이 나를 더 좋아해준다면, 인기가 있다면 삶이 더 나아지리라는 생각을 끝내 버리지 못하고 있는 것도 사실이다. 다른 사람들이 모두 나에 대해 아주 좋게 생각한다면 더 자신감이 충만해지고, 스트레스를 덜 받고, 성공할 수 있을 것만 같다. 나 자신이 자랑스럽게 느껴질 것 같다. 최소한 우리 마음속에서는 그렇다. _ 〈저자의 말〉 중에서

또래에서 인정받고 받아들여지게 하는 요인들은 꽤 보편적이고 지속적이다. 요컨대 우리는 이런 요인들 때문에 평생 동안 반복해서 호감이나 미움을 살 수 있고, 이런 경향은 환경이 바뀌더라도 계속 지속된다. (중략) 아이들이 새로운 친구들 사이에서도 평소의 인기 수준을 그토록 빨리 회복한 것은 놀라운 일이 아니었다. 아이들은 원래 다니던 학교에서 호감이나 비호감을 얻은 방식 그대로 행동했다. _ 〈CHAPTER 2 나 혼자 잘난 이슈메이커 vs 모두가 좋아하는 조용한 리더〉 중에서

지위가 높은 사람들에 대한 글을 읽거나, 그에 대한 이야기를 하거나, 심지어 그런 사람들을 보기만 해도 우리 뇌의 사회적 보상 중추가 활성화된다. 실제로 우리는 성별에 상관없이 또래나 동료 중에서 지위가 높은 사람들을 특히 더 오래 쳐다보는 경향이 있다. 다시 말하면 우리가 의식하지도 못하는 사이에 뇌에서는 하루 종일 습관적으로 지위 쪽에 관심을 둔다는 것이다. _ 〈CHAPTER 3 엉뚱한 곳에서 가짜 행복을 찾는 사람들〉 중에서