불교를 알면 삶이 자유롭다

프롤로그–책 한 권 값으로 두 저자를 만나다

1장 다르마 그리고 불교의 특징
2장 그들은 붓다를 ‘친구’로 부른다–붓다는 누구인가
3장 사전 설치된 괴로움?–첫 번째 고귀한 진리
4장 괴로움은 원인과 결과로 인해 생긴다–두 번째 고귀한 진리
5장 열반의 향기–세 번째 고귀한 진리
6장 고통 해제!–네 번째 고귀한 진리
7장 바른 마음챙김–깊이 들여다보는 마음챙김
8장 바른 삼매에 집중하라–명상 집중 상태의 놀라운 힘
9장 계행이 중요하다–모든 불교 수행의 바탕
10장 나의 업은 어디에?–더 깊이 들여다보는 다르마
11장 어떻게 열반에 이를까–열반을 직접 보다
12장 어느 영웅의 열반 여행기–열반 사례 연구
13장 신들은 그저 재미있게 놀고 싶을 뿐–불교는 기적과 신을 어떻게 보는가
14장 불교와 현대과학, 한자리에 앉다–불교와 과학의 놀랍도록 가까운 관계
15장 초기불교가 보전되어 온 과정–붓다 제자들의 영웅적 이야기
16장 불교의 여러 종파–놀랍도록 다양한 불교의 종파 이해하기
17장 ‘불교인’이 되기 위해 ‘불교인’이 될 필요는 없다–불교의 놀라운 포용성

에필로그
감사의 말
이제부터 무엇을?
주

내가 불교에 매력을 느끼는 부분도 이런 과학적 정신이다. 달라이 라마는 불교의 핵심 가르침을 ‘마음의 과학’이라고 부를 정도로 과학을 존중한다.

붓다의 가르침은 특정 신에 대한 믿음이나 의존을 요구하지 않는다. 붓다의 핵심 가르침은 마음의 본질과 고통에서 벗어남에 관한 것이며, 붓다의 핵심 수행법은 마음을 고요히 하고 통찰력을 키우며 기쁨과 친절이라는 긍정적인 마음의 성질을 키우는 정신 수행이다.

붓다가 가르친 수행의 길에서 가장 놀라운 점은 그 길을 걸어가는 일이 ‘매우 즐겁다’는 점이다. 우리는 흔히 심오한 영적 수련에는 오직 고통과 투쟁, 희생만이 따른다고 짐작한다. 그러나 붓다가 가르친 불교의 길에는 깊은 기쁨이 깃들어 있으며, 불교는 여러 수행의 경지에서 기쁨을 중시한다.