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선생님은 멘탈 업데이트 중

선생님은 멘탈 업데이트 중

(교실 속 고군분투 마음 성장기)

심효은, 이승현, 이선아, 이윤정, 허채란, 이고은, 정예진, 전수민, 조승연, 신진선 (지은이)
미다스북스
19,000원

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선생님은 멘탈 업데이트 중
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 선생님은 멘탈 업데이트 중 (교실 속 고군분투 마음 성장기)
· 분류 : 국내도서 > 에세이 > 한국에세이
· ISBN : 9791173556241
· 쪽수 : 288쪽
· 출판일 : 2025-12-19

책 소개

10명의 교사가 건져 올린 회복과 성장의 순간들을 담아 오늘의 교실을 살아가는 마음을 비추는 에세이다. 흔들리며 배우는 교사의 여정을 통해 다정한 내일을 향한 위로와 용기를 전한다.

목차

추천사

프롤로그
조금 쉬었다 가셔도 괜찮습니다

1부. 회복 멘탈 업데이트 중

교사의 날들_심효은
• 처음, 설레는 날
• 3월, 어색한 시작
• 쓰임이 기쁘다는 것
• 열심히 살면
• 애쓰는 날
• 시선의 깊이
• 일이 폭풍 같이 몰려와도
• 교사의 글쓰기
• 나를 만나는 날
• 수업은 삶과 만나는 일

완벽하지 않아도 괜찮아_이승현
• 수업할 때 행복해 보여요
• 너를 사랑하는 사람은 많단다
• 바뀌어야 할 것은 나의 시선
• 아이들에게 상처받고, 치유받다
• 스승으로 살아가는 기쁨
• 교사이기 전에, 이승현
• 완벽하지 않아도 괜찮아

실수투성이 교사의 교단 표류기_이선아
• 실수투성이의 교단 이야기
• 여전히 시험이 싫습니다
• 숙제를 자주 깜박하는 학생
• 노래 부를 땐 염소보다 더 떨었던 학생
• 매일 아침 수업을 걱정하는 걱정 인형
• 웃음 참기 대회에선 늘 1초 만에 탈락

학교는 언제나 흐려도 맑음_이윤정
• 온몸에 햇살을 받고 학교로
• 아이들의 다채로운 날씨와 만나요
• 어쩌면 교사는 날씨 요정
• 조금의 흐림도 허락하지 않을래요
• 흐린 날엔 '맑음' 찾으러 가야지
• 가끔 학교가 힘들어질 때면
• 우리들의 '별빛 독서의 밤'
• 오늘보다 내일이 더 화창하길
• 단단한 고요를 간직하는 법
• 언제나 행복한 날씨요정

마음이 닿는 시간_허채란
• 국어샘 내 거야!
• 하진이의 사랑 고백
• 아이는 외롭다
• 후회의 시간
• 선생님, 오늘도 글 써요?
• 너를 알아보다
• 나를 나아가게 하는 힘


2부. 성장 멘탈 업데이트 중

교사로 살아가는 중입니다_이고은
• 봄, 만남, 별빛교실
• 새로온 전학생
• 쉬어가기
• 비밀정원
• 하고 싶은 말
• 힘든 날을 이겨내는 법
• 나에게 영감을 주는 것들
• 다짐

다정함을 잃지 않기 위해, 오늘도_정예진
• 꽃이 피던 첫 교실
• 칠판 위의 하트
• 헌신, 나를 지키는 완급조절
• 오래도록 기억나는 따뜻한 마음
• 동료 사이, 적정 온도를 찾아서
• 느린 걸음이라도, 나아가기

흔들려도 교사로 산다는 것_전수민
• 교사의 길 위에서, 다시
• 학생은 공사 중이 아닌 ‘성장 중’
• 성찰의 시간
• 비교 대신 나답게
• 흔들려도 괜찮아
• 학교에 가기 싫은 날에도
• 긍정의 힘을 믿으며

교사 자란다, 잘한다 _조승연
• 교사 첫 해, 좌충우돌 조 선생
• 전문가가 되기 위한 발버둥
• 이제는 말할 수 있다!
• 나만의 교사 정체성 만들기
• 학생 간의 갈등 상담
• 더 나은 조 선생이 되기 위해

교사를 꿈꾼 적은 없었습니다_신진선
• 안면인식장애도 괜찮습니까?
• 믿어주면 바뀝니까? (1)
• 믿어주면 바뀝니까? (2)
• 선배님 죄송합니다
• 교사를 꿈꾼 적은 없었습니다

에필로그

저자소개

허채란 (지은이)    정보 더보기
아이들의 마음을 글로 읽어내는 사람. 어린 문장 속에 피어나는 세계를 보살피며, 그 안에 놓인 마음을 들여다본다. 글쓰기가 삶을 견디게 하는 힘이라고 믿으며, 함께 쓰는 시간을 따스한 온기로 채운다. 저서 : <나는 매일 글 속에서 나를 만난다>
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심효은 (지은이)    정보 더보기
일상을 다정한 시선으로 만나는 사람. 그 다정함이 힘이 되어 하루가 조금 더 따뜻해지는 순간을 사랑한다. 멈추어 서야 보이는 삶의 예쁨, 지나치기 쉬운 마음의 미세한 흔들림을 조용히 기록한다. 누군가의 하루도 이 작은 기록들로 환해지기를 바라는 마음으로 오늘도 천천히 일상을 길어 올린다. 저서 : <나는 나에게 다정한 사람>, <문을 열어 보면>
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이윤정 (지은이)    정보 더보기
국어를 좋아하면 국어가 조아(助我,나를 돕는다)진다고 믿는 고등학교 국어교사. 세상과의 소통 도구인 국어를 섬세하게 다루어 낼 줄 아는 사람은 자신의 삶도 정교하게 다듬어갈 수 있음을 알기에 삶에 도움이 되는 국어 수업을 매일 고민한다. 글을 읽고 생각하는 힘, 생각한 것을 말과 글로 표현하는 힘을 길러 삶을 살아가는 데 필요한 든든한 무기를 얻는 사람이 많아지길 바라는 마음으로 블로그, 인스타그램, 집필 활동 등을 통해 국어와 친숙해질 수 있는 방법을 공유하고 있으며 『문해력 뛰어난 아이는 이렇게 읽습니다』, 『청소년을 위한 개념 있는 식생활』 등을 집필했다.
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이선아 (지은이)    정보 더보기
초등교사이자 교육콘텐츠 기획자. 아이들이 스스로 질문하고 도전하는 교실을 꿈꾼다. 경제와 무역, 그리고 세상을 움직이는 다양한 가치의 흐름을 생활 속에서 배우는 수업을 만들어가고 있다. 교실 속에서 아이들과 함께 작은 가게를 열고, 물건을 기획하며, 나라 간 교류를 상상하는 프로젝트를 진행한다. 이 과정에서 아이들이 ‘돈을 버는 법’보다 ‘가치를 만들어내는 힘’을 배우는 순간을 가장 큰 보람으로 여긴다. 저서로는 『슬러시 파는 학교』, 『무역하는 학교』가 있으며, 교사성장학교를 비롯한 여러 연구모임을 통해 동료 교사들과 함께 ‘살아 있는 경제·창의 수업’을 연구하고 있다.
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이고은 (지은이)    정보 더보기
아이들과 함께 성장하며 일상 속 배움을 즐기는 사람. 교육과 인문학을 사랑하고, 미래 교육의 방향성을 고민하며 질문하는 사람. 배우고 나누는 삶을 이어가고 있다. 저서 : <십 대를 위한 역사 인문학>, <나를 소모하지 않는 요즘 학급운영 기본기 60>
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전수민 (지은이)    정보 더보기
책 속 문장을 모으고 글쓰기를 사랑하는 미술 교사. 일상에서 발견한 사소한 아름다움이 곧 예술이라 믿으며, 글로 그 감동을 기록하고 사람들과 나눈다. 작품과 문장, 삶의 결을 잇는 글쓰기를 통해 예술이 일상의 언어가 되기를 꿈꾼다. 그러기에 오늘도 마음을 담아 글을 쓴다. 저서 : <어서오세요, 이곳은 에세이 클럽입니다>
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이승현 (지은이)    정보 더보기
신규 교사로서의 첫해를 보내며 '완벽하지 않아도 괜찮다'라는 것을 깨달은 사람. 수업 준비에 고군분투하고, 학생들과의 관계 속에서 배우며, 교사이기 전에 이승현으로 살아가는 법을 익혀가고 있다. 학생들의 반짝이는 눈빛 속에서 교사로서의 행복을 발견하며, 오늘도 진심으로 교단에 선다.
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정예진 (지은이)    정보 더보기
따뜻함을 잃지 않으려는 마음으로 교단에 선다. 스무 해가 넘는 교직 여정, 수많은 사랑과 상처의 기억 위로 헌신과 자기 돌봄 사이의 적정 온도를 끊임없이 가늠하며 나아간다. 아이들에게는 지혜로운 다정함을, 스스로에게는 성장의 용기를 건네며, 매일의 교단 속에서 마음의 결을 다듬어 가는 교사이다.
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조승연 (지은이)    정보 더보기
선생님, 학생, 학부모의 마음을 읽는 마음 해설가. 모두가 남들과 다른 '자신다움'을 찾고, 자신에게 꼭 맞는 라이프스타일을 이뤄가도록 만들어가도록 돕는 상담가이자 교사이다.
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신진선 (지은이)    정보 더보기
한 번도 교사를 꿈꾼 적 없었지만, 학교에서 꿈꾸는 아이들을 만나며 오늘도 새로운 꿈을 꾼다. 살아보니 꿈은 끊임없이 변화하는 것이었고, 매일 꿈꾸는 사람만이 행복할 수 있다는 것을 알게 된다.
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