달라이 라마 행복의 지혜

서문 달라이 라마에게 확실한 것
들어가는 말 3살배기 키라의 완벽한 오체투지

1부 역경을 극복하는 법
빨간 의자에 담긴 달라이 라마의 자비
지금 여기 3개의 손가락
업의 문제
거꾸로 든 망원경
전과자들, 테러범들 그리고 살인범들
모르는 사람을 죽이는 일
지나가는 구름
달라이 라마를 위한 선물

2부 마음을 훈련하는 법
루시와 팅
신은 그리스도교도가 아니다
벽난로 앞에서의 대화
90퍼센트의 투사
승부차기의 놀라운 고요
마술
마음 교육
방글라데시에서 온 신사
남아프리카공화국 소웨토의 선생님

3부 자비롭게 행동하기
기계 속으로 들어간 스님들
둔스쿨을 다닌 소년
아름다운 달라이 라마
성스러운 노란 채찍
어린 거지 소녀
단 하나의 록 스타

달라이 라마의 믿음은 그의 마음가짐뿐만 아니라 행동에도 영향을 미쳤다. 불자로서 그는 고통을 줄이는 데에 삶을 바쳤다. 그리고 고통의 주요 원인은 부풀려진 자아와 자신이 매우 중요하다는 생각, 이기적인 욕구라는 사실도 잘 알고 있다. ‘나, 나, 나’라는 생각으로 인해 욕구와 갈망에 지나치게 집착하게 되는 것이다. 따라서 ‘나’에 대해, 그리고 주변 세상에 대해 좀 더 균형 잡힌 관점을 갖도록 인식을 바꾼다면 정신적 행복에 많은 도움이 될 것이다.

“의견의 차이, 관심의 차이는 항상 있습니다. 저도 아침에는 이 생각이 좋았다가, 저녁에는 저 생각이 좋아지기도 합니다. 이 두 생각은 서로 모순될 수 있습니다. 인간이 지구상에 존재하는 한 어떤 형태로든 갈등은 있을 겁니다. 모든 사람이 행복하고 안전한 삶을 원합니다. 폭력은 그와는 반대이지요. 폭력은 문제를 해결할 수 없습니다. 한번 폭력이 일어나면, 그에 대응하는 폭력이 또 일어나고…… 그렇게 끝이 없습니다. 그러면 거리에서 죄 없는 사람들, 어린이, 여성이 고통을 받습니다. 그러니 결심을 굳게 하고 희망을 놓지 마세요. 좀 더 인내심을 가지고 평화를 이룩하세요. 제 말이 맞다고 생각하세요? 그렇다면 실천하시기 바랍니다. 그렇다면 저는 개신교와 가톨릭의 형제들께 감사드릴 겁니다. 이 정신을 마음속에 간직하고 마을 안에서도 지키십시오. 부탁드립니다. 감사합니다.”

“평화는 무엇입니까? 평화는 문제가 없는 상태, 갈등이 없는 상태를 의미하지 않습니다. 어느 정도의 차이와 갈등은 항상 있습니다. 평화는 갈등이 있을 때 상식을 사용하고, 인류를, 우리의 형제자매를 염려하여 자비심을 베푸는 것을 의미합니다. 그런 마음으로 폭력을 삼가는 겁니다. 그것이 진정한 평화예요. 하지만 개인에게 내면의 평화가 없다면 그런 일이 어렵겠지요? 안 그래요? 진정한 세계 평화는 개인의 내적 평화로부터 비롯되어야 합니다. 여러분은 금세기를 만들어갈 사람들, 좀 더 평화롭고 자비로운 100년을 이룩할 핵심 인물입니다.”