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네이비씰 피트니스 교과서

네이비씰 피트니스 교과서

(3D 그림으로 보는 해병대식 근력 운동 아나토미)

스티븐 얼 (지은이), 동현민 (옮긴이), 현명기 (감수)
프로제
35,000원

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네이비씰 피트니스 교과서
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 네이비씰 피트니스 교과서 (3D 그림으로 보는 해병대식 근력 운동 아나토미)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9791186220368
· 쪽수 : 192쪽
· 출판일 : 2019-01-17

책 소개

미국 최고의 특수부대 네이비씰의 체력 강화 프로그램을 기반으로 한 헬스를 다룬다. 실제 특수부대 트레이닝 전문가인 저자가 멋진 몸매와 강인한 체력을 갖고자 하는 독자들과 퍼스널 트레이너들을 위해 아주 상세하고 일목요연하게 각 동작을 설명한다.

목차

1. 특수부대 엘리트 대원처럼 훈련하라
-전사의 마음가짐
-영양 섭취와 식단 관리
-웜 업과 쿨 다운
-전신 해부학
2. 운동 동작
3. 수영과 달리기
4. 훈련 프로그램

저자소개

스티븐 얼 (지은이)    정보 더보기
스티븐 얼은 카이로프랙틱전문가(DC), 체력관리전문가(CSCS), 미국 역도협회(USAW) 자격을 갖추고 있습니다. 그는 미국 해군 예비군으로 8년간 복무했으며 민간인 네이비씰 훈련 프로그램의 훈련감독으로 일하기도 했습니다. 그곳에서 그는 수백 명의 해군특수전 기초훈련 과정(BUD/S)을 통해 신병을 훈련시켰습니다. 현재 얼 강사는 어디에도 속하지 않고 물리치료사, 카이로프랙터, 버지니아대학교의 스포츠의료진 겸 체력관리사로 일하고 있습니다. 또한 택티컬 전투피해자 치료센터에서 시간강사로 강의를 하고 있기도 합니다.
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동현민 (옮긴이)    정보 더보기
한국외국어대학교 영미문학과를 졸업하고 생활체육지도자와 운동사 자격을 취득 후 수년간 재활 전문 퍼스널 트레이너로 일했다. 현재는 바른번역 소속 번역가로 활동하며 운동 관련 서적을 주로 번역하고 있다. 주요 역서로는 『임산부를 위한 필라테스 교과서』, 『네이비씰 피트니스 교과서』 등이 있다.
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현명기 (감수)    정보 더보기
의학박사 겸 피부과전문의. 부산의 대표적 피부과 현명기피부과의원 원장으로 수십만 명의 환자들을 진료해 왔다. ‘의사들이 추천하는 의사’로 널리 알려져 있으며, 과학적이고 효과적인 진단으로 수십만 명의 환자의 피부를 낫게 해 왔다. 대한피부과학회 부울경 회장, 부산대학교 의과대학 외래교수, 검찰청 자문의 등을 역임했다.
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