어떻게 나이들 것인가

머리말
노취를 없애라
나이 들수록 화장은 필수
염분은 이렇게 줄인다
저울을 가까이 두고 건강 다이어트
눈, 귀, 치아, 손톱, 손발의 보호
굽어진 등을 똑바로 펴려면
온수풀에 다닌다 수영복을 산다
워킹용 신발을 고른다
골다공증이라는 말을 듣게 되었다면
가벼운 마음으로 점심 초대를
커튼을 바꿔 화려하게
컴퓨터는 고령자의 친구
정년 후의 생활은 여유와 온화함이 중요하다
외출할 때 들고 나갈 가방과 잡동사니들
지갑을 잃어버려도 당황하지 않으려면
지팡이를 준비할 때
낮의 침대와 밤의 침대를 구분한다
침구에 대하여
집안의 높낮이 차이와 개조
화장실이라는 공간에 대하여
‘배설’이라는 것
나이 든 후의 주거
조명은 되도록 끄지 않는다
집에 있는 도구들을 다시 보자
식사 준비를 하지 못하게 되었을 때
조리를 안전하게 계속하려면
소매에 불이 붙은 사고를 어떻게 방지할까
조리가 불가능해졌을 때
건강할 때 집안을 정리하자
‘추억’의 정리에 대하여
만일을 대비한 상자를 준비하자
죽기 전에 써서 남겨둘 것
간단한 정리를 위한 준비
생활을 도와주는 도구