영화로 만나는 트라우마 심리학

서문

1부 트라우마란 무엇인가

트라우마 기억은 일반적인 기억과 무엇이 다른가 ⟨스포트라이트⟩
_인간의 기억 체계
기억이 통합되면 새로운 이야기가 시작된다 ⟨마담 프루스트의 비밀정원⟩
_트라우마 기억을 치료할 때 주의할 점
왜 어떤 사람은 다른 사람보다 더 고통받을까 ⟨다크 나이트⟩
_트라우마 양상의 차이
정신과 육체의 상관관계 ⟨투 더 본⟩
_일생의 건강을 좌우하는 트라우마, ACE 연구
섣부른 확진의 위험성 ⟨러브 앤 머시⟩
_정신장애 진단 및 통계편람 DSM-5
내 잘못이라고 생각하는 함정 ⟨굿 윌 헌팅⟩
_수치심에 대하여
트라우마는 어디에나 있다 ⟨러브 액츄얼리⟩
_트라우마를 직면한다는 것에 대하여

2부 트라우마 종류와 증상

■ 전쟁 트라우마
일상의 평화 속에서도 총탄이 들려온다 ⟨아메리칸 스나이퍼⟩
_급행열차 신경회로 VS 완행열차 신경회로
영원히 감추어진 기억이란 없다 ⟨바시르와 왈츠를⟩
_해리 현상
■ 스몰 트라우마와 빅 트라우마
상실의 고통을 전하는 아이의 언어 ⟨프리다의 그해 여름⟩
_상대적 경험으로서의 트라우마
감당할 수 없다면 차라리 지워버리는 ‘감정인지 불능증’ ⟨맨체스터 바이 더 씨⟩
_트라우마를 자극하는 촉발요인
■ 아동기 트라우마
반드시 있어야 할 것이 없는 것도 트라우마다 ⟨아무도 모른다⟩
_자기돌봄
나를 사랑하지 않는 엄마 ⟨아이, 토냐⟩
_파괴적인 자아상태
공감회로의 결핍이 가져온 재앙 ⟨케빈에 대하여⟩
_반사회적 인격장애와 사이코패스의 차이
폭력은 대를 잇는다 ⟨똥파리⟩
_복합성 외상 후 스트레스 장애

3부 트라우마의 치유

단지 살아남을 것인가, 더 잘 살아갈 것인가 ⟨그랜 토리노⟩
_외상 후 성장
치유는 관계 속에서 일어난다 ⟨쓰리 빌보드⟩
_트라우마 치유를 이해하기 위한 다미주신경이론
엄마와 함께라면 무엇이든 극복해낼 수 있어! ⟨룸⟩
_단 한 명의 소중한 사람
가족이라는 안전과 지지의 울타리 ⟨원더⟩
_너무도 중요한, 타당화
애착관계는 혈연을 전제하지 않는다 ⟨자전거 탄 소년⟩
_트라우마 회복의 신호
고통스러운 순간을 받아들이는 방법 ⟨엔딩 노트⟩
_치유를 위한 일기 쓰기
몸을 격렬히 움직일수록 마음은 평온해진다 ⟨와일드⟩
_자신에게 맞는 운동은 트라우마 치유의 특효약이다
트라우마를 치유하는 예술의 힘 ⟨세이빙 MR. 뱅크스⟩
_연극치료와 사이코드라마
상처에 상처를 더하는 사람들 ⟨한공주⟩
_상처받은 자녀에게 위로의 마음을 전할 때
트라우마의 흔적은 오랜 시간이 지나도 남는다 ⟨김복동⟩
_정의를 위한 투쟁

트라우마 기억은 오로지 ‘위험으로부터 살아남으라’고 하는 긴박한 신호를 끊임없이 내보내는, 변치 않는 단 하나의 목적을 갖고 있다. 생존을 위해서는 정말 최선을 다해야 하니, 트라우마 기억은 시간이 지나도 쉽게 변할 수가 없는 것이다.

얼마 전까지만 해도 트라우마 치료를 하는 전문가들 사이에서는 트라우마 기억을 떠올리고 버티면서 그 기억과 함께하는 것stay with it이 중요하다는 믿음이 컸었다. 그러나 최근 많은 트라우마 전문가들은 그보다 훨씬 더 중요한 것은 트라우마 기억을 떠올릴 때 곁에서 누군가가(사랑하는 사람, 가족 혹은 신뢰할 수 있는 치료자) ‘내가 지금 함께 있어요stay with me’라고 말해주는 것이라는 사실을 알게 되었다. 중요한 사람과의 연결감을 통해서만이 트라우마 기억의 압도적인 에너지로 마비되었던 우리 뇌의 적응적 정보처리 시스템이 되살아날 수 있기 때문이다.