트라우마를 깨우지 않고, 회복을 돕는 마음챙김 실전 가이드북

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책 정보

· 제목 : 트라우마를 깨우지 않고, 회복을 돕는 마음챙김 실전 가이드북
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 심리치료
· ISBN : 9791191658743
· 쪽수 : 340쪽
· 출판일 : 2026-08-19

책 소개

『트라우마에 민감한 마음챙김』이 TSM이 왜 필요한가를 설명했다면, 이 책은 현장에서 어떻게 적용할 것인가에 초점을 맞춘 실전 가이드북이다. 트라우마의 스펙트럼과 허용범위, TSM의 핵심 원칙을 토대로 안전, 회복탄력성, 내부 자각과 바디스캔, 자기연민, 소속감, 현존 등을 구체적으로 다룬다.

한국 독자들을 위한 서문
역자 서문
여는 글

1부. 기반 구축하기: TSM의 핵심 원칙
1장 트라우마의 스펙트럼: TSM 기반 마련하기
2장 메두사 효과: TSM 필요성을 이해하기
3장 중도 찾기: 허용범위 활용하기
4장 TSM의 핵심: 지도자로서 원칙을 체현하기

2부. 도구 확장하기: 더 나아간 TSM 실천
5장 허용범위를 넓히기: TSM 수레바퀴 소개
6장 마음챙김 게이지: 내면의 나침반 찾기
7장 안전: 치유를 위한 안식처를 함양하기
8장 회복탄력성: 역경 속에서 내면의 힘을 기르기
9장 내부 자각: 바디스캔의 힘을 지렛대로 활용하기
10장 자기연민: 트라우마를 마주할 때도 친절함을 키워가기
11장 소속감: 분열 속에서 화합 조성하기
12장 현존: 존재의 의미를 일깨우기

3부. 특수 환경에서 TSM 적용하기
13장 TSM과 마음챙김에 근거한 스트레스 완화
14장 TSM과 마음챙김 인지치료
15장 TSM과 마음챙김이 있는 교육
16장 TSM과 사이키델릭 치료

닫는 글
참고문헌
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저자소개

데이비드 A. 트렐리븐 (지은이) 정보 더보기

트라우마에 민감한 마음챙김 분야를 선도하는 작가이자 교육자이며 트라우마 전문가이다. 그의 책 『트라우마에 민감한 마음챙김』은 널리 주목받았으며, TSM 커뮤니티의 창립자로서 마음챙김에 기반한 수련과 개입에서 새로운 돌봄의 표준을 확립했다. 그의 작업은 마음챙김 지도자가 트라우마 생존자를 효과적으로 지원할 수 있도록 필수적인 지식과 도구를 갖추는 데 중점을 둔다. 최신 실증 연구와 실제 적용을 아우르는 그의 접근법은 UCLA 마음챙김 알아차림 연구센터, 매사추세츠 의과대학, UC 샌디에이고 마음챙김 센터, 옥스퍼드 마음챙김 재단 등 전 세계 주요 기관에서 채택되었다. 워크숍, 기조연설, 팟캐스트, 온라인 교육 등을 통해 그는 마음챙김 수련과 트라우마 기반 돌봄을 연결하고, 명상이 누구에게나 안전하고 쉽게 다가갈 수 있도록 힘쓰고 있다. 그의 작업과 TSM 훈련 프로그램에 대한 자세한 정보는 www.davidtreleaven.com에서 확인할 수 있다.

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이강욱 (옮긴이) 정보 더보기

정신건강의학과 전문의로 강원대학교병원에서 재직 중이다. 4·16 세월호 참사 이후 외상후 스트레스장애를 포함한 재난정신의학에 관심을 갖게 되었다. 저서로 『재난과 정신건강』, 『명상과 의학』이 있으며, 역서로 『트라우마에 민감한 마음챙김』, 『마음챙김 명상지도의 실제』, 『자비과학 핸드북』, 『스트레스 시대에 의미 있는 일 실천하기』, 『아동과 청소년을 위한 마음챙김 워크북』 등이 있다. 삶을 위한 마음챙김 인지치료(MBCT-L) 국제인증 지도자 과정을 수료하였다. 대한정서인지행동의학회 이사장, 대한명상의학회 회장, 한국임상예술학회 회장을 역임하였으며, 강원대학교병원 생명사랑위기대응사업단장을 맡고 있다.

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나의현 (옮긴이) 정보 더보기

순천향대학교 천안병원 정신건강의학과 교수, MSC Trained Teacher. 치유형 대안학교인 인천참사랑병원 킬리안 공감학교 교감을 지냈으며, 진료실 안팎에서 청소년, 후기 청소년, 초기 성인의 마음챙김과 자기연민 함양을 돕고 이를 정신의학 연구로 뒷받침하는 데 관심을 두고 있다.

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서혁수 (옮긴이) 정보 더보기

정신건강의학과 전문의로 성균관대학교 의과대학 강북삼성병원 기업정신건강연구소에 재직 중이다. 진료실을 넘어 산업 현장에서 수용전념치료(ACT)를 적용하여 직장인들의 회복탄력성 증진과 온전한 일상 회복을 돕고 있다. 역서로 『마음챙김 명상지도의 실제』가 있으며, 대한명상의학회, 대한맥락행동과학회에서 활동하고 있다.

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윤지애 (옮긴이) 정보 더보기

정신건강의학과 전문의로 을지대학교병원에서 재직 중이다. 주로 한국 의료 시스템에서 실질적으로 사용할 수 있는 근거기반치료 및 외상후 스트레스장애를 위한 트라우마 초점치료에 관심을 가지고 있다. 저서로 『명상과 의학』, 역서로 『노출치료의 혁신』, 『외상후 스트레스장애의 쓰기노출치료』 등이 있다. 대한명상의학회, 한국중독정신의학회, 대한맥락행동과학회에서 활동하고 있다.

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