남자답게 나이 드는 법

추천사 잘 늙어야 진짜 성공한 삶이다 _김정운 교수(문화심리학자, 여러가지문제연구소장)
프롤로그 진정한 남자의 길에 들어서는 중년 남자들의 이야기,『오디세이아』
헌시 이타카

1장 나이듦의 길목에서 만난『오디세이아』
『오디세이아』에서 답을 구하다
혼란의 시기 나를 구해 준 오디세우스 / 베이비 붐 세대의 딜레마
삶에 대한 본질적인 접근
나는 누구이며, 어디로 가고 있는가?/ 21세기의 오디세우스들에게

2장 우린 너무 일만하며 살아왔다
삶이라는 전쟁터
전쟁의 상처들 / 쾌적한 안식처 찾기, 혹은 나이 든다는 것
전쟁 영웅들은 전쟁이 끝난 뒤 어떻게 되었을까?
잠시 멈춰 서서 ‘내면의 부름’에 응답하라 / 남자, 집을 그리워하다 / 살아가고 있거나 혹은 죽어가고 있거나

3장 남자가 넘어야 할 삶의 언덕
익숙한 것과 결별하기
갈림길에서 방황하는 남자들 / 남자들은 왜 전쟁터를 떠나지 못할까? / 남자가 스스로에게 물어야 할 한 가지
고단한 현실과 정면으로 마주하기
자아를 찾지 않으려는 절망적인 몸부림
내면 들여다보기
영웅 안에 살아가는 두 살배기 어린아이 / 내면의 키클롭스와 씨름하는 남자들 / 내 안의 키클롭스 발견하기
감정 돌보기
극단적 자만은 자기부정과 다르지 않다 / 내면의 ‘가죽 부대’를 열고 감정과 대면하기 / 나이가 들면 다른 감정들도 돌봐야 한다
자신의 실패를 잘 대하는 법
내면을 정찰하고 탐험하며 자신에 대해 배우기 / 자아 성숙을 방해하는 자기학대를 경계할 것

4장 남자답게 나이 든다는 것
내 안의 아니마, 여성성 발견하기
진정한 남자가 되려면 여성성을 갖춰야 한다 / 여성성을 통해 성숙해지는 남자들 / 오디세우스, 자신 안에 내재한 여성성을 발견하다 / 여성성을 받아들이는 법 배우기
죽음에 대한 진지한 접근
세상에서 가장 불편한 진실, 죽음 / 인생에 대한 뜻깊은 검토와 반성
판타지 내려놓기
‘불멸’에 대한 환상에서 벗어나기
내면의 ‘스킬라’와 ‘카립디스’ 죽이기
충동적이고 즉각적인 남성적 반응을 조절하는 방법 / 인생은 슬로모션으로 진행되는 깨우침의 과정이다
정신적인 깨달음에 대하여
깨우침을 얻기 위해 가진 것을 내려놓기 / 깨우침은 가장 절망적인 시간을 뚫고 나아갈 때 일어난다 / 깨우침으로 가는 두 가지 길
자신과 타인을 있는 그대로 사랑할 것
삶은 유한하기 때문에 더욱 의미가 있다 / 완벽이 목표일 때 결코 그것은 내 것이 되지 않는다
삶은 그 자체로 아름답다
전사의 습관을 버리고 ‘겸손’과 ‘친절’로 자신을 소생시킨 오디세우스 / 포세이돈이 파이아케스 인들에게 벌을 내린 이유 / 귀향의 조건

5장 나이듦에 대한 사색
가족의 진정한 의미
아버지 그리고 남편의 ‘빈자리’를 확인하다 / 집으로 돌아온다는 것은 한 방의 덩크슛과 다르다 / 과거의 나로 살 것인가, 새로운 나로 살 것인가 / 심리적인 ‘귀가’에도 노력과 준비가 필요하다
깊은 곳에 남아 있는 남자의 욕망을 점검하다
삶의 진정한 가치를 위해 싸우는 전사 / 욕망에서 벗어나야 할 시간
가족에 대한 예의
이별은 모두에게 상처를 남긴다 / 관계란?개인적?성장을?위해?끊임없이?노력하는?과정 / 가족과 나눠야 할 삶의 이야기들
상실감을 통해 성숙해지는 시간, 노년
노년의 삶에서 중요한 것 / 모든 상실에는 ‘선물’이 숨어 있다
다시 생각해 보는 삶의 우선순위
세상은 경쟁 논리로만 움직이지 않는다 / 나이에 걸맞는 새로운 역할 찾기
내면으로의 여행을 통해 새로운 길 발견하기
바다의 신 포세이돈과 극적으로 화해한 오디세우스 / 진정한 자아를 찾아가는 과정, 개성화

6장 영혼을 달래는 시간
무엇이 우리를 앞으로 나아가게 하는가?
성숙한 삶으로의 안내자, 열정 / 우리를 가장 우리답게 하는 것
물이 배를 움직이게 하듯 열정이 삶을 움직이게 하라
열정의 단서 찾기 / 삶의 ‘핫’한 목록 만들기 / 열정의 길에서 만난 작은 기쁨들
살아간다는 것은 계속해서 생각하는 것
열정이 있는 삶의 풍경 / 지금 당장 시작해야 할 것들 / 노년의 문턱에서 만나는 12가지 깨달음
영혼을 달래는 시간
『오디세이아』가 준 4가지 선물 / 나이듦을 기꺼이 받아들이기
*『오디세이아』사전

『오디세이아』를 읽으며 나는 처음으로 ‘과연 남자답게 늙어 간다는 것은 무엇일까?’라는 질문을 머릿속에 떠올려 보았다. 그동안 나는, 아니 우리 남자들은 남자답게 사는 법에 대해서는 많은 이야기를 들어 잘 알고 있었다. 그러나 유감스럽게도 남자답게 나이 드는 것에 대해서는 거의 아무런 정보가 없었다. 그 누구도 우리에게 남자답게 나이 드는 법에 대해 말해 주지 않았기 때문이다.

그가 그토록 돌아가고자 한 고향 이타카는 내면이다. 다시 말해 자아다. 그러므로 그는 여정을 통해 우리에게 묻는다. “당신은 누구인가? 당신은 지금 어디를 향해 가고 있는가?” 괴테가 “내가 이 멋진 여행을 하는 목적은 나 자신을 현혹시키기 위함이 아니라 내가 보는 사물들에서 나 자신을 발견하기 위함이다”라고 말한 것처럼 오디세우스도 집으로 돌아오는 여정을 통해 자기 자신을 발견하게 된다. 그로 인해 『오디세이아』는 우리의 삶과 존재 방식, 참된 자아를 발견하고자 애쓰는 이들에게 통찰력을 제공한다.