한민의 심리학의 쓸모

일상 속에서

1. 힘들고 지칠 때 먹어야 하는 음식
2. 심리학도의 기억법
3. 공부가 잘되는 곳 찾는 법
4. 결정장애에서 벗어나는 법
5. 고속버스에서 ◯ ◯가 터진다면
6. ◯ ◯에 중독되지 않는 법
7. 마음 관리를 하는 가장 손쉬운 방법
8. 현명하게 점집에 다니는 방법
9. MBTI를 지혜롭게 활용하는 법

타인과의 관계 속에서

10. 의외로 쉽게 행복해지는 법
11. ‘썸남’ ‘썸녀’가 가야 할 곳
12. 전두엽을 키우는 방법
13. 좋은 인상을 남기는 법
14. 생각의 폭을 넓히는 법
15. 나와 다른 사람을 이해하는 법
16. 다른 사람과 원만하게 지내는 법
17. 타인의 시선에서 자유롭게 사는 법

공동체 속에서

18. 조별 과제 잘하는 법
19. 착각에 빠지지 않는 법
20. 일관성 있는 견해를 유지하는 법
21. 상황에 휘둘리지 않고 판단하는 법
22. 프레임에 휘둘리지 않는 법
23. 고정 관념과 편견을 극복하는 법
24. 혐오에 빠지지 않는 법
25. 이분법적 사고에서 벗어나는 법

나의 잠재력을 끌어내려면

26. 말하는 대로 되리라는 믿음에 앞서는 것
27. 목표를 향한 동력을 만드는 법
28. 실현 가능한 목표를 세우는 법
29. 알고 싶은 것을 알기 위해 꼭 알아야 할 것
30. 단점을 장점으로 바꾸는 법
31. 돈을 좇으면서도 행복해지는 법
32. 비교하고도 행복해지는 법

자기발견에 다가가려면

33. 잊기 쉽지만 잊어서는 안 되는 사실
34. 때로는 이성적 판단보다 앞서야 하는 것
35. 열등감을 극복하고 자신의 우월성을 찾는 법
36. 고착된 욕구에서 벗어나는 법
37. 감정을 이해하고 관리하는 법
38. 삶의 의미를 찾는 법
39. 자기를 발견하는 법
40. 자기를 실현하는 두 가지 방법
41. 불필요한 원망에 빠지지 않는 법

성숙함과 지혜를 얻고 싶다면

42. 자아 통합을 위해 꼭 가져야 하는 습관
43. 나이가 들어서도 새로운 생각에 열려있는 법
44. 통찰력을 기르는 법
45. 행복을 오래오래 느끼는 법
46. 내 삶의 동력을 만드는 법
47. 불안을 삶의 동력으로 바꾸는 법
48. 실패와 좌절을 만났을 때 해야 하는 일
49. 생물학적 한계를 뛰어넘는 법
50. 죽어도 죽지 않는 법

국밥은 심리학적으로 완전식품이다. 고담시에 국밥집이 있었으면 아서 플렉(영화 《조커》의 주인공 극중 이름)이 조커가 되지 않았을 거란 얘기도 있다. 국밥의 효능은 그만큼 뛰어나다. 힘들고 지쳤다는 것은 에너지가 고갈되었다는 뜻이다. 소진된 에너지를 채우는 길은 먹고 쉬는 방법뿐이다.

내 방에서 공부가 안 되는 이유를 살펴보자. (…) 우리는 시간이 있으면 TV를 보거나 핸드폰을 하거나 뭘 집어먹거나 멍을 때리고 싶어하지, 전공책을 읽거나 헤드폰을 쓰고 인강을 듣고 싶어 하지는 않는다. 이런 자연스러운 행동은 내 방이라는 공간에서 더욱 편안하다. 왜냐면 먹고 놀고 자고 쉬는 행동 대부분은 내 방에서 이루어지기 때문이다. 그래서 내 방에만 오면 놀고 싶은 마음이 생기지, 공부해야겠다는 마음은 저 멀리 사라지고 만다.