나르시시스트 죽이기

들어가는 글
모두가 주인공인 시대에 왜 우리는 더 외롭고, 괴로운가

1부. 왜 그 사람만 보면 기가 빨릴까
- 친밀함 속에 숨겨진 지배의 메커니즘

자신을 사랑하는 마음이 독이 되는 순간
자신감과 자아도취의 한 끗
야누스의 얼굴을 가진 나르시시즘
자신이 우주의 중심이라 믿는 사람들
“내 말이 곧 법이야” 공포로 군림하는 독재자
“다 널 위해서야” 베풂을 무기로 삼는 후원자
나르시시즘이라는 시대정신
“나 이런 사람이야!” 몸집을 부풀리는 현혹자
완벽주의라는 가면 뒤에 숨겨진 열등감
권력은 어떻게 평범한 사람을 괴물로 만드는가
그들이 주변인들을 조종하는 방식
그들이 아이디어와 성과를 가로채는 방식
무엇이 나르시시스트를 만드는가
그대들이 나를 사랑해줬으면 한다

2부. 왜 모든 상사들은 그 모양일까
- 번아웃과 나르시시즘적 상사로부터 나를 지키는 법

직장에서의 나르시시즘
사무실은 어떻게 그들의 독무대가 되는가
직업은 우리를 어떻게 바꿔놓는가
왜 리더는 나르시시즘에 쉽게 빠지는가
평균의 힘: 괴물이 되지 않고 성공하는 법
따뜻한 리더십도 분명히 존재한다
타인의 유능함을 견디지 못하는 사람들
짐작할 수 없이 무수한 그들의 발작 버튼
나르시시즘적 인간들의 감정 쓰레기통
가지지 못한다면 파괴한다: 나르시시즘적 복수
이상화와 폄하의 극단을 오가는 심리
아름다움은 권력이요, 외모는 계급이다
완벽이라는 감옥
나르시시스트인 내가 좋다
혼자 있고 싶지만 외로운 건 싫어
나르시시즘적 직장에서 살아남는 기술

3부: 그 누구도 나에게 상처 줄 권리는 없다
- 관계의 주도권을 되찾는 기술

그 사람 앞에만 서면 왜 이렇게 작아질까
내가 나로 존재할 수 없게 만드는 사람
여섯 가지 반응 유형
해결책은 그가 아닌 ‘나’에게 있다
내 안의 결핍을 인정하고 극복하기
나르시시즘적 상대를 이기는 필승 전략
상대의 나르시시즘적 분노에 대응하는 방법
나르시시즘적 상사에게 대응하는 방법
나르시시즘적 동료에게 대응하는 방법
나르시시즘에서 해방된 직장생활을 위해
호의와 존중의 끊임없는 순환을 희망하며

이들은 부지불식간에 타인의 이익보다 자신의 이익을 앞세우고, 끊임없이 자기 자신에 대해 이야기하며, 어디에서나 자기가 상사인 것처럼 생각하고, 뭐든 자기가 남들보다 더 많이 알고 있다고 여긴다. 이들은 다른 사람들을 전혀 고려하지 않고, 심지어 당사자의 의견도 무시하고 일방적으로 결정을 내린다. 이들은 다른 사람들을 통제하려 들고, 다른 사람들이 해야 할 것과 하지 말아야 할 것을 마음대로 정하며, 다른 사람들과 소통하지 않는다. 이들은 자신이 마치 이 세계의 중심이자 축인 것처럼 행동한다.

특히 업무 영역에선 많은 사람이 자신을 부정해야 하는 상황에 처한다. 예를 들어, 우리의 의견이나 바람이 전혀 존중되지 않는 위계 구조에서 그렇다. 능력이 있더라도 상사에게 가차 없이 독단적 지시를 받는 그런 구조에서 우울증이나 번아웃 같은 정신적 문제나 직장 내 괴롭힘이 늘어나는 것은 바로 이런 상황에 따른 직접적인 결과다.