내 아이를 위한 브레인 코칭

[감수의 글] 성공적인 양육의 필수조건은 무엇일까?
[머리말] ‘견뎌내기’와 ‘성공하기’

1장 두뇌 기반 양육
2장 백지장도 맞들면 낫다 (좌반구와 우반구의 통합)
전뇌 전략 1 교감과 방향 재설정-감정의 물결 타기
전뇌 전략 2 이야기하면서 다스리기-버거운 감정을 이야기로 가라앉히기
3장 머릿속에 계단 만들기 (상위 뇌와 하위 뇌의 통합)
전뇌 전략 3 화를 돋우는 대신 상위 뇌를 이용하기
전뇌 전략 4 안 쓰면 녹스는 뇌-상위 뇌 훈련하기
전뇌 전략 5 움직이지 않으면 녹스는 뇌-이성을 잃지 않기 위해 몸 움직이기
4장 나비를 죽여라! (성장과 치유를 위한 기억의 통합)
전뇌 전략 6 마음속 리모컨을 사용하기-기억 재생하기
전뇌 전략 7 기억하기를 기억하기-가족과의 일상을 떠올리기
5장 통일된 나 (자아의 여러 부분 통합)
전뇌 전략 8 감정의 구름을 걷어내기-감정이 일시적인 것임을 알게 하기
전뇌 전략 9 SIFT(감각, 심상, 감정, 생각)-마음속에서 일어나는 일에 주의 기울이기
전뇌 전략 10 마인드사이트 기법 연습하기-중심으로 돌아오기
6장 ‘나’와 ‘우리’의 관계 (자아와 타자의 통합)
전뇌 전략 11 가족과의 즐거운 시간을 늘리기-함께 즐길 수 있는 순간 마련하기
전뇌 전략 12 갈등을 통해 교감하기-마음속 ‘우리’와 논쟁하기

[맺음말] 모든 것을 변화시키는 전뇌 접근법
냉장고에 붙여두세요
나이 및 단계별 전략
감사의 글

아이들이 버릇없이 굴고 말대꾸할 때, 크레용으로 온통 낙서해놓은 벽을 발견할 때, 이런 순간들은 분명 ‘견뎌내야’ 하는 순간이다. 하지만 동시에 기회이며 심지어 선물이기도 하다. ‘견뎌내야’ 하는 순간은 ‘성공하기 위한’ 순간이기도 한 데다 이때 양육에서 중요하고도 의미 있는 과정이 만들어지기 때문이다.

우리는 피할 수없는 인생의 숱한 난관에서 아이들을 보호하는 대신, 아이들이 그런 경험과 세상에 대한 이해를 통합함으로써 배움을 얻도록 도와야 한다. 아이들이 자신의 삶을 이해하는 방식은 단지 일어난 사건만이 아니라 부모와 선생님을 비롯한 양육자들이 반응하는 방식과도 관련이 있다.

새로운 기술을 통해 연구자들은 과거에 불가능했던 방식으로 뇌를 연구할 수 있게 되었고, 뇌에 대한 기존의 수많은 믿음이 사실임을 입증할 수 있었다. 하지만 신경과학을 뿌리째 흔들어놓은 놀라운 발견은, 뇌의 형태가 변할 수 있다는 점이다. 이는 기존의 가정대로 뇌가 어린 시절에만 변하는 것이 아니라 일생에 걸쳐 물리적인 변화를 겪는다는 의미다.