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내몸 사용설명서 : 10대의 비밀 비밀의 10대

내몸 사용설명서 : 10대의 비밀 비밀의 10대

마이클 로이젠, 메멧 오즈, 엘렌 롬 (지은이), 김성훈 (옮긴이), 유한욱 (감수)
김영사
16,000원

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내몸 사용설명서 : 10대의 비밀 비밀의 10대
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 내몸 사용설명서 : 10대의 비밀 비밀의 10대 
· 분류 : 국내도서 > 좋은부모 > 청소년/사춘기/성교육
· ISBN : 9788934959694
· 쪽수 : 463쪽
· 출판일 : 2012-11-13

책 소개

성과 외모, 감정의 변화와 정체성 등 10대의 뜨거운 관심사를 익살스러운 일러스트와 유쾌한 설명으로 흥미진진하게 풀어냈다. 전 세계의 전문가들이 참여하고 최고의 저자들이 완성한 10대와 그 부모를 위한 완벽한 지침서이다.

목차

감수자의 글 4
내 몸이 변하고 있어요! 11

PART1 10 대의 몸과 외모, 그리고 건강
1. 피부 사용설명서 23
몸속이 건강해야 피부도 건강하다
2. 몸속을 비추는 거울 49
모발, 치아, 손톱은 건강의 거울이다
3. 건강한 체중 조절 83
영양의 흡수와 배고픔, 다이어트에 대해 궁금한 것들
4. 움직임의 과학 115
10대에게 운동이 필요한 이유
5. 운동의 모든 것 137
관절과 근육의 부상을 예방하다

PART2 여자와 남자, 그리고 성性
6. 여자만 보세요 155
여성의 몸을 밀착 취재하다!
7. 남자만 보세요 181
남성의 몸을 철저 해부하다!
8. 성의 과학 197
여러분이 알아야 할 성의 모든 것

PART3 모든 것을 지배하는 뇌, 그리고 마음
9. 뇌에 대한 상식 227
학습 능력과 기억력을 높이다
10. 스트레스의 관리 247
스트레스에 대한 편견을 깨다
11. 잠이 보약 267
10 대는 충분하고 건강한 수면이 필요하다
12. 변화무쌍한 감정 변화 283
한없이 우울한 기분에 사로잡히다
13. 치명적 습관, 중독 303
지금 내가 중독에 빠진 걸까?

PART4 나는 누구인가?
14. 나의발견 325
정체성은 어떻게 생겨나는가?
* 감성 지능 검사 342
15. 좋은 친구, 좋은 인연 347
건강한 인간관계를 만드는 나만의 매력

PART5 내 몸의 침입자 ,질병
16. 놀라운 면역의 역할 373
치밀한 방어 체계로 내 몸을 보호하다
17. 건강한 호흡 391
단순하고 효율적으로 몸 전체를 지휘하다
18. 음식과 배설 407
드라마틱한 소화 과정을 들여다보다
19. 현명한 판단 427
위험한 선택의 순간을 만났을 때
* 건강계획표 439

부록 10대를 위한 운동과 성형 수술
이렇게 하세요 1 10대를 위한 운동 446
이렇게 하세요 2 성형 수술 457
감사의 글 464

저자소개

마이클 F. 로이젠 (지은이)    정보 더보기
건강나이 개념의 창시자이자 미국 최고의 병원 중 하나인 클리블랜드클리닉 최고 웰니스 책임자다. 저명한 현역 내과 의사이자 마취과 의사로 많은 사람을 치료했으며, 사람들이 건강한 생활 습관을 형성하여 오래도록 젊음을 누리며 살도록 돕는 일에 전념하고 있다. 캘리포니아대학교 샌프란시스코 캠퍼스 의과대학, 시카고대학교, 뉴욕주립대학교 의과대학에서 교수로 역임했으며, 6개의 의학 저널에서 편집자로 활동하며 160개 이상의 심사평가 논문을 써냈다. 에미상, 내셔널매거진어워드, 미국 국립의학도서관 최고의학커뮤니케이터상 등 수많은 상을 수상한 바 있다. 저서로 ⟪내 몸 사용 설명서⟫, ⟪달력나이 건강나이⟫ 등이 있다.
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메멧 오즈 (지은이)    정보 더보기
서글서글한 눈매와 선량한 입매가 말해주듯 그는 질병을 치료할 때 환자의 몸뿐 아니라 ‘영혼까지 어루만지는 의사’로 칭송받는다. 현재 컬럼비아대학 외과교수로 일하고 있으며, 뉴욕 컬럼비아병원에서 통합의학센터 과장 및 심장연구소 소장 직을 맡고 있다. 또한 <오프라 윈프리 쇼>에서 알기 쉬운 설명과 재치 있는 비유를 통한 건강 클리닉 프로그램의 패널로 출현해 큰 인기를 모으기도 했다. 저서로 <내몸 사용설명서><내몸 다이어트설명서><내몸 젊게 만들기><당신은 현명한 환자><마음치료>등이 있다
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엘렌 롬 (지은이)    정보 더보기
케이스웨스턴저브리대학교에서 의학박사학위, 하버드대 보건대학원에서 공중보건 박사학위를 취득했다. 현재 클리블랜드 어린이 종합병원에서 청소년의학과 과장직을 맡고 있다.
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김성훈 (옮긴이)    정보 더보기
치과의사의 길을 걷다가 번역의 길로 방향을 틀었다. 중학생 시절부터 과학에 대한 궁금증이 생길 때마다 틈틈이 적어온 과학노트는 아직도 보물 1호로 간직하고 있다. 물질세계의 법칙에 재미를 느끼다가, 생명이란 무엇인지가 궁금해졌고, 결국 이 모든 것을 궁금해하는 인간의 마음이 어떻게 생겨났는지가 몹시도 궁금해졌다. 이런 관심을 같은 꿈을 꾸는 이들과 함께 나누고 싶다. 경희대학교 치과대학을 졸업, 경희의료원 치과병원 구강내과에서 수련을 마쳤고, 현재 출판번역 및 기획그룹 바른번역 회원으로 활동 중이다. 《늙어감의 기술》로 제36회 한국과학기술도서상 번역상을 수상했다.
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유한욱 (감수)    정보 더보기
서울대학교 의과대학을 졸업하고 동대학원에서 의학박사 학위를 취득했다. 한국 소아과 전문의, 미국 의학유전학 전문의를 거쳐 현재 울산대학교 의과대학 소아과 교수 겸 서울중앙병원 의학유전학클리닉 및 검사실 소장으로 있다.
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책속에서

서점에 가면 영유아 자녀를 둔 부모들을 위한 육아 지침서는 많습니다. 하지만 10대 청소년을 위한 책은 매우 드물지요. 세계적인 베스트셀러 《내몸 사용설명서》 시리즈인 이 책에서 저자들은 매우 체계적으로 10대라면 알아야 하는 문제들을 설명합니다. 10대 청소년들이 알고 싶은 몸과 마음에 대한 질문, 부모들도 해주기 어려운 답을 모두 담고 있는 이 책이 10대 청소년 자신들 뿐 아니라, 10대 자녀를 둔 부모님들의 필독서로 자리 잡을 것이다._감수자의 글 중에서


대부분의 청소년은 성적인 면에서 절제를 통해 최고의 만족과 안전을 얻고 있습니다. 하지만 현실적으로 볼 때 요즘에는 결혼할 때까지 성생활을 미루지는 않지요. 여기에서는 이성에게 끌리는 이유, 성, 임신, 성병 등에 대해서 알아보겠습니다.
짐작하겠지만 성을 이해하고 경험하는 데에는 우리 머릿속에서 일어나는 일도 우리 옷 안에서 일어나는 일만큼이나 중요합니다. 뇌는 성행위를 할지 안 할지, 한다면 언제 누구와 할지 등 성과 관련한 큰 문제를 결정합니다. 결국 우리 몸에 가장 중요한 성 기관을 바로 뇌입니다. 이 책을 읽는 동안 성적 정체성과 느낌에 대해 많은 것을 배워나갈 것입니다._챕터 8 <성의 과학>중에서


사람들은 벼락치기 공부는 좋지 않다고 말하지만, 사실 시험 볼 때 필요한 정보를 단순히 암기하는 것이 목적이라면 시험 보기 바로 직전에 벼락치기로 공부해야 뇌가 더 효율적으로 처리할 수 있습니다. 그러니 벼락치기 공부도 아주 무가치한 것이라고 할 수는 없지요. 하지만 얻은 정보를 24시간 이상 오래 기억하고 싶다면 다음에 소개한 방법들이 효과적입니다. _챕터 9 <뇌에 대한 상식> 중에서


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