달리기와 존재하기

가족들의 말 _ 출간 20주년을 기념하여 8
조지 쉬언에 대하여 13
프롤로그 22

1. 살아가기 26
2. 발견하기 42
3. 이해하기 60
4. 시작하기 80
5. 자신이 되기 98
6. 놀기 112
7. 배우기 134
8. 우뚝서기 164
9. 달리기 192
10. 연습하기 212
11. 치유하기 238
12. 경주하기 260
13. 승리하기 260
14. 잃어버리기 310
15. 경험하기 326
16. 명상하기 360
17. 성장하기 380
18. 바라보기 406

옮긴이의 말 426

우리의 일상생활을 보면 생각에도 논리가 없는 것 같고 육체의 움직임도 제멋대로인 듯하지만 이 마음에 귀를 기울일 때 다른 결과를 얻는다는 걸 알 수 있다. 신념은 그런 마음에 자리 잡는다. 그 마음을 통해 우리는 용기라는 최고의 실천을 얻는다. 살아가는 용기를 갖게 된다는 말이다. 자신을 지키기 위해 두 팔을 올리고 스스로 보호자가 된다. _1.살아가기 中에서

진정한 러너란, 축구를 하기에는 몸집이 작다거나 농구 골대에 공을 잘 던지지 못한다거나 커브공을 맞추는 재간이 없기 때문에 달리기를 하는 사람이 아니다. 러너는 달릴 수밖에 없기 때문에 달린다. 러너가 되면서, 고통과 피로와 아픔을 견디면서, 스트레스에 스트레스로 맞서면서, 삶에서 반드시 필요한 것만을 남겨 놓으려고 하면서 러너는 자신에게 충실해지고 그대로 자신이 된다. _2.발견하기 中에서