나를 위한 일의 심리학

한국의 독자들에게_ 일이 먼저인가, 나의 삶이 먼저인가
들어가는 글_ 일은 나에게 어떤 의미인가

제 1 부 일이 나의 삶을 지배할 때
제 1 장 죽도록 일하는 사람들
일에서 가치를 찾다｜삶의 목표가 성공인 사람들｜일에 관한 고정관념｜가정에서 일이 미치는 영향｜직원들이 존재감을 느끼는 회사인가

제 2 부 나는 무엇을 위해 일하는가
제 2 장 나를 가치있게 하는 것들
‘일을 대하는 태도’를 살펴보다｜자기가치를 결정하는 것들

제 3 장 일이 자기가치를 결정할 때
일 중독에 빠지다｜직장에서 위협을 느끼는 사람들｜종착역은 심신 고갈｜일 중독에 빠지는 이유｜나의 성장을 방해하는 장애물, 투사

제 4 장 일이 자기가치를 위협할 때
일을 기피하다｜위협을 느낄 때 변화를 기피하는 사람들｜직원의 행복을 위협하는 무기력증｜일을 기피하는 이유｜스스로를 경시하는 보호장치, 내면화

제 5 장 일과 자기가치를 분리하다
일을 사랑하는 사람들｜성숙한 태도로 대응하는 사람들｜일을 사랑하게 되는 이유

제 6 장 사람들은 왜 일을 하는가
나를 일하게 하는 것들｜일에 중독된 사람들이 일하는 이유｜일을 두려워하는 사람들이 일하는 이유｜균형 잡힌 사람들이 일하는 이유｜종교적인 사람들이 일하는 이유

제 7 장 나의 삶은 제대로 가고 있는가
삶의 균형 찾기｜참자아를 드러내다｜직장인의 자신감 찾기｜시키는 대로만 하는 사람 VS 자기주도적인 사람｜일이 존재할 공간을 마련하라｜분리 개념이 열린 소통을 만든다

제 3 부 직장에서 나의 존재감이 드러나다
제 8 장 직장문화가 자기가치를 결정한다
사람의 감성과 행동에 영향을 미치는 것｜직원들의 가치는 직장문화에 따라 달라진다｜직원들에게 자기가치를 주장할 권리가 있는가｜배려하는 직장문화

제 9 장 성숙한 관리자가 회사를 성장시킨다
관리자가 스스로를 돌아보다｜직원들의 가치를 일깨워주다｜관리자부터 균형 잡힌 태도를 갖추어라

제 4 부 나의 삶을 제자리로
제 10 장 일과 자기가치를 혼동하지 마라
자애심의 상실을 예방하라｜가정에서의 예방｜학교에서의 예방｜직장에서의 예방

옮긴이의 글_ 내 삶의 주인공인 ‘나’를 되찾는 여정

일에 중독되었거나 일을 기피하는 사람들에게는 변화를 위한 직업적 지지가 필요하다. 그러나 도움을 구하기도 전에 심각한 위기가 닥치기도 한다. 이런 상황에 처한 사람들은 그동안 다른 사람들의 조언과 변화 요구를 의도적으로 회피하지 않았는지 되짚어 보아야 한다.
지지만으로 근무 환경을 바꿀 수는 없다. 하지만 그 지지가 변화를 향한 다음 단계, 즉 자신과 일 사이의 혼동 정도를 파악하고 구체화하는 데 ‘필요조건’으로 작용하는 것만큼은 분명하다. 이 책의 전반부에서 설명했듯이, 문제를 해결하기 위해서는 그림자 자아의 실체를 확인하고 두려움에 대처하는 방어 행동에 대해서도 정확히 알아야 한다. - 본문 139쪽 중에서

나는 개인의 성장을 강조할 때면 직장인들에게 현재 하는 일에서 잠시 벗어나 긴장을 풀고 조용한 시간을 ‘가져 보라고’ 권한다. 잠깐이나마 직장이라는 굴레를 벗고 독립된 자유인으로서의 시간을 가져 보라는 것이다. 이때 나는 직원들에게 아무 것도 하지 말도록 한다. 조용하면서 아무런 구속이 없는 ‘텅 빈’ 시간이야말로 자기만의 독특한 본성과 개성, 재능, 잠재력에 가장 가까워질 수 있는 순간이기 때문이다. 하지만 자신의 의식과 육체를 잠시라도 멈추게 할 수 없다고 하소연하는 사람들도 많다. 지금 세상에서 가장 소중하고 가치 있는 존재가 되기 위해서 무엇이든 쉬지 않고 해야 한다는 생각에 익숙해 두 손 놓고 멍하니 있어야 하는 상황이 너무 생소하기 때문이다. - 본문 20쪽 중에서

자신을 사랑할 준비가 되었고 독립심까지 얻었다면 좋은 실적을 올리고 누군가의 인정을 받는 것과 같은 방어막은 자연스럽게 허물어진다. 바꾸어 말하면 평정(平靜)을 이룬 사람일수록 성공에 다다를 가능성이 높아지며 자신과 다른 사람들에게 많은 대가를 치르지 않아도 된다. 행복은 자신을 고용하고 물질적인 부(富)를 제공하는 회사가 아니라, 자신과 다른 사람들 간의 애정 어린 관계 속에 그리고 일을 포함해 새롭고 즐거운 도전의 기회 속에 숨어 있다. - 본문 69쪽 중에서