행복 교과서

이 책의 활용법

개념정리: 행복에 대한 구체적 정의에 관해
1장 행복이란 무엇인가
- 행복은 마음이 즐거운 상태이고, 적극적으로 추구해야 할 인생의 기초 체력이다.

어떤 마음으로: 마음의 자세에 관해
2장 관점 바꾸기
- 행복은 마음에 달려 있다.
3장 감사하기
- 감사는 인생의 시크릿이다.
4장 비교하지 않기
- 행복의 최대 적은 남과 비교하기이다.

무엇을: 목표를 추구하는 삶의 모습에 관해
5장 목표 세우기
- 목적이 이끄는 삶이 행복하다.
6장 몰입하기
- 집중할 수 있는 마음이 있어 행복하다.
7장 음미하기
- 현재를 충분히 만끽하고 음미하라.

누구와: 행복을 위한 관계 증진법에 관해
8장 관계를 돈독하게 하기
- 행복은 ‘사이’에 있다.
9장 나누고 베풀기
- 내가 행복해지는 가장 좋은 길은 남을 행복하게 하는 것이다.
10장 용서하기
- 용서는 자신에게 주는 최고의 선물이다.

이 책을 마치며
참고도서목록
심리학 용어 정리