정리는 기회다 삶이 보였다

♣ 들어가는 말＊4
△ 빈칸을 열자, 삶이 먼저 들어왔다

1장. 한 서랍의 반란＊17
1-1 15분 타이머, 시작의 용기＊18
1-2 쓰레기봉투가 내 코치였다＊22
1-3 남기기의 기준, 애정도 3단계＊27
1-4 끝난 뒤 사진 한 장의 기적＊32
2장. 비움의 근육을 키운다＊38
2-1 하루 한 박스, 작은 승리의 법칙＊39
2-2 잡동사니는 이름부터 버린다＊44
2-3 언젠가는 오늘 오지 않는다＊49
2-4 되팔기·나눔·폐기, 셋 중 하나＊53
3장. 우선순위는 줄 세움이 아니라 빠져나옴이다＊58
3-1 하지 않을 일 목록이 먼저다＊59
3-2 가장 중요한 일 세 개만 남긴다＊64
3-3 일정 다이어트, 회의는 반으로＊68
3-4 바쁨 대신 방향으로 산다＊72
4장. 공간의 심리학, 동선이 답을 말한다＊78
4-1 한 평의 기적, 길을 뚫으면 삶이 흐른다＊79
4-2 수납이 아니라 순환이다＊83
4-3 보이는 곳엔 자주 쓰는 것만＊87
4-4 계절 옷장은 분기마다 리셋한다＊91
5장. 디지털 다이어트＊96
5-1 알림을 끄니 마음이 켜졌다＊97
5-2 홈 화면 한 줄만, 앱은 서랍행＊101
5-3 파일명은 동사로, 폴더는 다섯 개＊106
5-4 구독 해지의 쾌감, 집중의 복귀＊110
6장. 시간의 틈을 비우면 에너지가 찬다＊115
6-1 공백 시간, 계획된 멍의 위력＊116
6-2 루틴은 자동화, 의지는 비상용＊120
6-3 멀티태스킹 금지, 단일포커스 훈련＊124
6-4 마감은 적, 데드라인은 동맹＊128
7장. 관계도 정리 대상이다＊133
7-1 경계는 예의다, 거절은 친절이다＊134
7-2 연락처 다이어트, 마음의 저장공간＊137
7-3 좋은 사람은 시간에서 증명된다＊141
7-4 스몰 토크보다 스몰 케어＊144
8장. 돈의 흐름도 미니멀＊149
8-1 지출은 습관, 예산은 가치선언＊150
8-2 구독은 줄이고 만족은 늘린다＊154
8-3 물건 대신 경험에 투자한다＊158
8-4 중고 거래로 순환경제에 참여한다＊162
9장. 감정의 방을 환기한다＊167
9-1 죄책감 버리기, 추억은 압축저장＊168
9-2 언젠가의 나에게서 오늘의 나를 구한다＊172
9-3 비교 끊기, 나만의 페이스 회복＊176
9-4 기록은 정리의 언어다＊180
10장. 일터도 가볍게, 성과는 단단하게＊185
10-1 책상 위 세 가지만 남기는 규칙＊186
10-2 메일함 영점조준, 하루 두 번만 확인＊189
10-3 보고서는 한 페이지 핵심부터＊193
10-4 바쁨 포르노와 이별하기＊197
11장. 유지의 기술, 리셋의 리듬＊201
11-1 월요일 10분 리셋, 주간을 설계한다＊202
11-2 체크리스트는 게으름의 친구＊206
11-3 망가진 날엔 복구 모드부터＊210
11-4 흔들려도 돌아오는 기준선＊213
12장. 함께 비우면 더 넓어진다＊217
12-1 나눔 박스 하나, 동네 선순환＊218
12-2 가족회의, 규칙은 짧게 합의는 분명히＊221
12-3 아이와 정리, 선택의 힘을 가르친다＊225
12-4 환경까지 생각하는 미니멀 실천＊228
13장. 덜어낸 자리에서 삶을 디자인한다＊232
13-1 미니멀이 아니라 적정주의＊233
13-2 계절별 리부트, 분기마다 삶 점검＊236
13-3 여행 가방 30아이템 챌린지＊239
13-4 남기는 것의 미학, 나의 핵심 컬렉션＊242

♣ 마무리 글＊246
△ 비웠더니 보였다, 제자리를 찾은 나의 하루

♣ 특별부록 (노럐)＊251
△ 비웠더니 보였다