덜 원하는 삶이 더 행복하다

들어가는 말 / 고통 속에서 희망을 찾다 … 5

1장 도대체 삶이 왜 이렇게 힘든가?

자신만의 삶의 방식을 찾아라
현재를 살아라
벗어날 수 없다면 이용해라
피할 수 없다면 무시해라
고뇌와 권태 사이에서 서성거리지 마라
행복도 불행도 우리의 선택 결과이다
삶은 끊임없는 갈등과 다툼의 연속이다
상대의 객관적인 모습을 솔직하게 인정해라
누군가의 희생을 요구하는 욕망은 끊어내라
타인의 행동을 내 행동의 거울로 삼지 마라
남들이 떠들어대는 헛소리에 상처받지 마라
모든 사람에게 동일한 예의범절을 강요하지 마라
관념과 실재 중 어느 쪽을 따를 것인가?
자연이 가르쳐주는 색다른 의미를 찾아라

2장 어떻게 받아들여야 하는가?

자신의 외부에서 행복을 찾지 마라
쾌활한 성격이라는 보물을 얻기 위해 노력해라
잘못된 기준으로 행복을 판단하지 마라
행복해질 수 있는 자격을 갖춰라
모든 욕망 중 ‘돈’이 으뜸이 아니라고 부정하지 마라
행복의 요소 중 ‘돈’보다 더 힘이 센 것을 가져라
‘질투’의 시선을 다른 방향으로 돌려라
행복에 집착하지 마라
한 가닥 빛이 보인다면 포기하지 마라
자신의 인생에 책임져라

3장 무엇을 버리고, 무엇을 채워야 하는가?

진리를 찾으려면 ‘선입견’과 ‘편견’을 버려라
직관력에 몰두할 것인가, 상상력에 의존할 것인가?
명성이나 타인의 판단에 의지하지 마라
사색의 길, 독서의 길
자신의 내면으로 들어가 진정한 자아를 만나라
스스로를 높이지 마라
좌절의 경험을 자신만의 역사로 만들어라
죽음을 준비하며 살아라

4장 사랑은 또 왜 이렇게 어려운가?

사랑한다면, 고통과 불행으로 가득 찬 삶을 견뎌라
사랑을 비교하거나 눈으로 확인하려 하지 마라
상대를 사랑하지 않으면서 사랑받으려고 하지 마라
사랑에 빠졌더라도 서로의 차이는 잊지 마라
결혼은 차가운 현실임을 간과하지 마라
이성(異性)을 유혹하고 싶다면 본능에 호소해라

5장 어떻게 살아야 하는가?

자신의 삶에 가치와 의미를 부여해라
인생에 대해 지나친 기대를 하지 마라
필요 이상의 행복을 탐내지 마라
자신이 걸어온 길을 보려면 높은 산으로 올라가라
미래의 행복을 위해 현재를 포기하지 마라
끊임없이 변화하는 모든 현상에 대비해라
이성과 도덕적인 본성을 양립시켜 행동해라
허식을 버리고 인내심을 배워라
사람을 대하는 기본적인 태도

저자 연보