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책 정보
· 제목 : 마흔통 (상처입은 중년의 마음 회복기)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9791185359151
· 쪽수 : 384쪽
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9791185359151
· 쪽수 : 384쪽
책 소개
마흔살이 되는 생일에 저자 마크 라이스-옥슬리는 우울증에 빠져들어 직장을 쉬고 칩거를 시작한다. 지독한 우울증의 기억을 파헤치는 동시에 의학적 치료, 명상에 이르는 유용한 대처법들을 소개하는 책이다. 또한 쉼이 없는 삶이 마음에 끼친 끔찍한 영향들을 솔직하게 고백하고 있다.
목차
감사의 말
들어가며
_무너짐
1. 시작
2. 우리가 잘나가는 직장을 구할 때, 당신은 어디 있었나?
3. 아빠가 전부인가?
4. 신경쇠약
_우울증
5. 위축
6. 고장난 생각들
7. 무기력
8. 무너진 기분
9. 잠
_회복
10. 마음챙김
11. 책
12. 차트
13. 재발
14. 경쟁에서 연민으로
15. 새롭게 돌아온 일상
옮긴이의 말
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