자해 청소년을 돕는 방법

머리말
감사의 글
들어가며: 경미하게 자해하는 아이들

1부 자해를 이해하기
[1장] 사실 대 허구: 자해를 비춰 보기
[2장] 자해의 발단은 무엇인가?
[3장] 자해를 하면 어떻게 기분이 나아지는가?
[4장] DBT: 아이에게 가장 적절한 치료

2부 치료와 가정에서 아이를 돕기
[5장] 최선의 DBT 활용
[6장] 다시 시작하기: 청소년의 감정을 제자리로 돌려놓는 방법
[7장] 더 나은 시나리오 쓰기: 자해를 멈추는 새로운 방법들
[8장] 여러분 스스로를 돌보기
[9장] 아이의 친구, 형제자매, 교사에게 문제를 말하기

옮긴이의 글

문제를 해결하기 전에 먼저 인정하라. 판단이나 감정에 휩쓸리지 말고, 모든 것을 있는 그대로 볼 수 있도록 마음 챙김 기술을 사용하라. 그리고 힘든 시기를 잘 극복할 수 있도록 고통 감내 기술도 함께 사용하라. 가장 우울하고 고통스런 순간에도 모든 것이 변한다는 사실을 기억하라. 당신이 놓인 힘든 순간도 변할 것이다. 여러분은 이제 문제를 한방에 해결할 수 있는 수단은 없음을 알고 있다. 아이가 문제를 조절하게 되는 것도 사실이지만, 결국 이 과정에서 자신을 잘 알고 인생의 중요한 기술들을 배우게 된다는 것도 사실이다.

우리가 벌이는 경기는 단거리가 아니라, 장거리 달리기다. 새로운 수단과 끈기, 그리고 가능하면 언제든 약간의 유머를 곁들여라. 강해진 아이를 바라보고 여러분 스스로에 대한 더 큰 자신감으로 아이와 좋은 관계를 이루면서 상황을 극복하리라 믿는다. 여러분은 할 수 있다!