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책 정보
· 제목 : BLAZEPOD 플래시 반응 트레이닝
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9791196080280
· 쪽수 : 97쪽
· 출판일 : 2018-12-11
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9791196080280
· 쪽수 : 97쪽
· 출판일 : 2018-12-11
책 소개
플래시 반응 트레이닝으로 운동 에 대한 전혀 새로운 관점에서 접근하고, 포드를 활용한 새로운 트레이닝을 통해 트레이닝 현장에서 유아 체육, 노인 치매 예방운동, 선수트레이닝의 스피드, 민첩성, 순발력 향상과 체대입시, 피트니스의 기능성 운 BLAZEPOD는 운동 수행 능력을 극대화 시키고 즐거움으로 매료시킨다.
목차
Chapter 1 / 8
TEAM TROSS
BlazePod Kits (블레이즈포드) 플래시 반응 트레이닝이란? 브레이즈포드 제품 사양 노인체육: 치매 예방 운동
- 치매란 무엇인가
- 치매 관련 현황
- 사회경제적 부담 현황
- 치매예방수칙
- 치매에 대한 운동의 효과 - 기존 치매운동의 한계성
- 블레이드 포드 적용시 장점
Chapter 2 / 32
블레이즈포드 APP 사용안내 8가지 체력요소
19가지 기본 포드 운동 프로그램 CRATE 운동 프로그램
- 응용 프로그램 1. (배틀로프 펑셔널 트레이닝) - 응용 프로그램 2. (축구 선수 트레이닝)
- 응용 프로그램 3. (농구 선수 트레이닝)
- 응용 프로그램 4. (아이스 하키 선수 트레이닝) - 응용 프로그램 5. (야외 필드 트레이닝)
- 응용 프로그램 6. (유아 체육, 키즈 트레이닝) - 응용 프로그램 7. (거울을 활용한 트레이닝) - 응용 프로그램 8. (스테이션 펑셔널 트레이닝) - 응용 프로그램 9. (노인 체육, 실버 트레이닝) - 응용 프로그램 10. (노인 치매 예방운동 1.)
- 응용 프로그램 11. (노인 치매 예방운동 2.) - 응용 프로그램 12. (노인 치매 예방운동 3.) - 응용 프로그램 13. (플래쉬 반사 트레이닝) - 응용 프로그램 14. (요가 & 필라테스)
저자소개
책속에서
