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책 정보
· 제목 : 폼롤러 필라테스 교과서 (통증 및 체형개선을 위한)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9791189807115
· 쪽수 : 214쪽
· 출판일 : 2019-05-20
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9791189807115
· 쪽수 : 214쪽
· 출판일 : 2019-05-20
책 소개
집에서도 할 수 있는 폼롤러 필라테스 동작을 알려주는 책이다. 통증유발점의 원인을 찾을 수 있는 48가지 근육의 BODY MAP과 문제 해결방법을 실었고, 폼롤러를 활용한 101가지 필라테스 동작을 통해 우리 몸의 건강과 아름다운 라인을 만들 수 있는 방법을 수록하였다.
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