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책 정보
· 제목 : 명상 저널 (상처받은 영혼을 위한 치유 라이팅북)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9791197874314
· 쪽수 : 236쪽
· 출판일 : 2022-09-15
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9791197874314
· 쪽수 : 236쪽
· 출판일 : 2022-09-15
책 소개
진정한 나를 찾아가는 여정을 기록하는 ‘내면 여행 일지’. 말의 위력을 넘어 경험의 위력으로 나아가는 ‘쓰는 명상’.
목차
서문
Part 1. 잠든 의식을 일깨우기
Part 2. 에너지를 경험하기
Part 3. 자기를 놓아 보내기
Part 4. 그 너머로 가기
Part 5. 삶을 살기
리뷰
책속에서
개인의 진정한 성장이란, 불안해하면서 보호를 요청하는 자기 안의 어떤 부분을 뛰어넘는 것에 관한 문제이다. 마음의 소리가 아니라 그 목소리를 알아차리는 사람이 곧 나라는 사실을 끊임없이 상기하는 연습을 통해서 그렇게 될 수 있다.
[길잡이 글] 아침에 잠에서 깨거나, 밤에 자려고 할 때, 계속 상황을 통제하거나 고치려고 떠들어 대는 마음의 소리가 있는지 살펴보자. 지금 느끼는 감정과 생각을 그저 알아차리는 내면의 일부에 초점을 맞추자.
_‘Part 1. 잠든 의식을 일깨우기’ 중에서
어느 때 어떤 순간에 가슴이 열리면 우리는 사랑에 빠진다. 어느 때 무슨 일로 가슴이 닫히면 사랑도 멈춘다. 가슴이 상처를 받으면 우리는 화를 내고, 이 모든 감정을 느끼지 않으려 하다 보면 공허해진다. 이런 온갖 일들이 가슴이 겪는 변화로 인해 일어난다. 가슴에서 일어나는 이 에너지 전환과 변화가 당신의 삶을 좌우한다.
[길잡이 글] 사실을 말하자면 당신은 가슴이 아니다. 가슴이 겪는 일을 경험하는 자이다. 오늘은 긍정적인 감정과 부정적인 감정을 모두 포함해서 당신이 어떻게 가슴을 경험했는지 알아보자.
_‘Part 2. 에너지를 경험하기’ 중에서
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