완전한 깨달음

서문
3판 머리말
머리말

당신은 누구인가?

1. 자유롭고 싶은 충동
2. 알 수 없는 것, 그리고 불안
3. 명상과 영적 수행
4. 자기 자신과의 투쟁을 넘어서
5. 모든 노력과 추구를 멈추기
6. 깨어남
7. 체화, 진정한 불이(不二)
8. 자기보다 더 큰 사랑
9. 해탈이란 무엇인가?
10. 스승과 제자의 관계
11. 관계에 대하여
12. 물을 수 있는 용기

감사의 말
역자 후기

생각, 감정, 소리, 냄새 등의 현상들, 즉 앞에 있는 풍경들보다 고요한 배경에 더 관심을 가져야 합니다. 대다수 사람들은 앞에 있는 풍경들에, 오감을 통해 느끼는 것들에 초점을 맞춥니다. 하지만 참나는 배경에서 발견됩니다. 참나는 모든 현상이 나타나는 근원이자, 가장 미묘한 느낌과 경험들로부터 거친 물질에 이르기까지 모든 현상이 드러나는 바탕입니다. 가만히 쉬면서 이 배경으로 머물러 있을 때, 당신의 참나를 맛볼 수 있습니다.

참된 명상에서는 모든 대상이 저마다 자연스럽게 기능하도록 놓아둡니다. 이 말은 어떤 알아차림의 대상을 조작하거나 억누르기 위해 노력해서는 안 된다는 뜻입니다. 참된 명상에서는 알아차림 자체에 중점을 둡니다. 즉 대상들을 알아차리는 데 주안점을 두는 것이 아니라, 근원적인 알아차림 자체로 머무르는 데 주안점을 두는 것입니다. 근원적인 알아차림, 의식은 모든 대상이 그 안에서 일어나고 사라지는 근원입니다. 편안히 휴식하며 그저 알아차리고 듣기만 할 때, 대상에 대한 마음의 강박적인 집착은 점차 사라질 것입니다. 존재의 고요함이 의식 속에 더욱 분명하게 들어오며, 당신은 그 안에서 편히 쉬며 머무르게 될 것입니다. 어떤 목표나 기대도 없이 열린 채로 받아들이면, 고요함과 평온함이 쉽게 현존하게 되며, 당신이 본래 고요하고 평온함을 알게 됩니다.

대다수 사람들은 이 상태나 저 상태를 잃을까 봐 노심초사합니다. 그들은 지금은 더 이상 존재하지 않는 것에 휘말립니다. 오고 가는 것은 실재하는 것이 아닙니다. 그러니 그것을 좇는 행위를 그만두십시오. 오고 가는 것은 중요하지 않습니다. 당신이 잃어버린 적이 없는 것은 무엇입니까? 정말로 중요한 것은 그것입니다. 무엇이 항상 있습니까? 행복할 때도 불행할 때도 변함없이 있는 것은 무엇입니까? 진정한 당신은 언제나 현존하며 언제나 똑같습니다. 오지도 가지도 않는 그것이 실재하는 것입니다. 자유는, 다른 어느 곳이 아닌, 오로지 그곳에서만 발견됩니다.