당신의 질문은 당신의 인생이 된다

들어가는 글
질문을 시작하기 전에

01 | 최고가 아니면 다 실패한 것일까?
•심리학자의 시선: 내가 할 수 있는 것은 최고의 결과가 아니라 최선의 노력이다
•철학자의 시선: 좋아지는 삶이 아닌, 좋아지려고 노력하는 삶을 살 것

02 | 어떻게 행복한 삶을 살 수 있을까?
•철학자의 시선: 행복한 삶과 만족하는 삶을 구분하라
•심리학자의 시선: ‘행복해져야 한다’는 집착에서 벗어나라

03 | 어떤 삶의 목표를 세워야 할까?
•심리학자의 시선: 목표에 집중하기보다 가치를 생각하라
•철학자의 시선: ‘해내는 것’ 대신 ‘하는 것’을 목표로 할 것

04 | 나는 진짜 ‘나’를 제대로 알고 있을까?
•심리학자의 시선: ‘진짜’의 범위를 너무 좁게 설정하지 말 것
•철학자의 시선: 우리의 정체성은 우리의 행동과 선택의 결과물

05 | 죽기 전에 꼭 해야 할 일이 있을까?
•심리학자의 시선: 오늘 하루를 잘 사는 것만으로도 충분하다
•철학자의 시선: 경험의 양이 아닌 경험의 가치가 더 중요하다

06 | 삶의 갈림길에서 어떤 선택을 해야 할까?
•철학자의 시선: 우리의 선택이 항상 완벽할 필요는 없다
•심리학자의 시선: 머릿속에서 벌어지는 논쟁을 조율하라

07 | 이성과 감정 중 무엇이 더 중요할까?
•철학자의 시선: 올바른 판단을 위한 머리와 가슴의 동맹 맺기
•심리학자의 시선: 감정을 지나치게 억압하지도 감정에 마구 휘둘리지도 않게

08 | ‘나’에 대해 얼마나 자부심을 가져야 할까?
•철학자의 시선: 진정한 자부심은 허영이 아니라 겸손에서 비롯된다
•심리학자의 시선: 성공과 실패가 오롯이 자신의 책임은 아니다

09 | 이성이 아닌 직감으로 결정해도 될까?
•심리학자의 시선: 머리와 가슴의 대결이 아닌 대화로서의 직감
•철학자의 시선: 직감과 직관의 역할을 인정하라

10 | 몸과 마음 중 무엇에 더 신경 써야 할까?
•심리학자의 시선: 적당한 정도의 문제가 아닌 가치와 역할의 문제로 접근할 것
•철학자의 시선: 보이는 것은 보이는 대로, 보이지 않는 것은 보이지 않는 대로

11 | 왜 자꾸 포기하게 되는 걸까?
•철학자의 시선: 손에 패를 쥔 도박꾼처럼 목표의 가치와 비용을 계산하라
•심리학자의 시선: 포기해야 할 때 포기하지 못하는 것이 의지박약

12 | 나는 왜 나를 사랑하지 못할까?
•심리학자의 시선: 우리 ‘자신’을 판단하지 말고 우리의 ‘행동’을 평가하라
•철학자의 시선: 우리 자신을 서로에게 더 사랑스러운 존재로 만들 것

13 | 나는 왜 나 자신에게 속는 것일까?
•심리학자의 시선: 적정한 자기기만의 경계선을 넘어서지 말 것
•철학자의 시선: ‘자기기만에 맞설 방법은 없다’는 가장 해로운 자기기만

14 | 다른 사람을 이기는 것만이 성공일까?
•심리학자의 시선: 우리의 인생이 경주일 필요는 없다
•철학자의 시선: 지위의 문제에 대한 나만의 기준을 먼저 세울 것

15 | 우리는 어디까지 책임감을 느껴야 할까?
•철학자의 시선: 책임의 문제에 있어 자신의 한계를 분명히 하라
•심리학자의 시선: 어떤 결과의 원인에는 나 외에도 수많은 요인이 있다

16 | 삶이 힘들 때에도 긍정적이기만 하면 다 괜찮을까?
•심리학자의 시선: 비극 속에서의 낙관, 낙관 속에서의 비극
•철학자의 시선: 낙관주의와 비관주의를 넘어 다양한 관점을 아우르는 현실주의로

17 | 지나간 일에 대해 후회하지 않고 살 수는 없을까?
•철학자의 시선: 후회에도 좋은 후회와 나쁜 후회가 있다
•심리학자의 시선: 후회는 어느 한 시점을 찍은 스냅사진일 뿐이다

18 | 어떻게 삶의 의미를 찾을 수 있을까?
•심리학자의 시선: 의미를 찾기 위한 세 가지 방법, 창조, 경험, 태도
•철학자의 시선: 우리가 가치 있게 여기는 모든 것이 의미의 원천이 될 수 있다

19 | 생각과 행동 중 무엇이 먼저여야 할까?
•철학자의 시선: 거북이 없는 껍데기도 아닌, 껍데기 없는 거북이도 아닌 우리
•심리학자의 시선: 행동은 생각을 자극하고 생각은 행동을 자극한다

20 | 지금의 삶에 얼마나 집중하고 있는가?
•철학자의 시선: 지나치게 계산하기보단 관찰하고 판단할 것
•심리학자의 시선: 마음챙김과 몰입, 일상의 경험을 바꾸는 힘

나가는 글
철학자를 위한 심리학
심리학자를 위한 철학
주석

우리가 삶에서 모든 것을 동등하게 달성할 수 없다는 사실은 우리가 불완전하다는 것을 인정하라는 뜻이지, 어차피 안 될 거라며 지레짐작하여 노력을 게을리하거나 그로 인해 목표를 달성하지 못한 것에 대한 핑계나 변명으로 삼아서는 안 된다. 하지만 우리가 스스로의 불완전함을 받아들이고 모든 면에서 최고가 되는 것은 불가능하다고 인정한다면, 우리는 성공이 저만치 달아나는 순간에도 자기 자신과 타인에게 관대할 수 있다.
_ <01 최고가 아니면 다 실패한 것일까?>

목표의 노예로 전락하지 않기 위해 피해야 할 다른 실수들이 있다. 첫 번째 실수는 우리가 스스로 세운 목표를 달성하는 데 있어 운의 역할을 너무 과소평가하는 것이다. 결과 목표에 지나치게 집착하는 건 특히 위험한 일이며 우리를 운명의 노예로 만든다. 각자 원하는 삶을 만들어내는 능력이 전적으로 자기 자신에게 달렸다고 믿는다면, 실패했을 때 본인을 용서하기 어려울 것이다. 아무리 최선을 다했다 하더라도 운이 따르지 않아서 안 되는 경우도 있다는 것을 받아들여야 한다.
_ <03 어떤 삶의 목표를 세워야 할까?>

결정을 내리기 위해서는 우리가 모든 걸 할 수는 없다는 사실, 하나의 길을 선택하면 나머지 길들은 포기할 수밖에 없다는 단순한 진실을 받아들여야 한다. 우리는 갈림길에 선 채 마음속으로 하나의 길을 정했지만 혹시 다른 길이 더 나을지도 모른다는 걱정을 떨쳐버리지 못한다. 그렇다고 이 선택이 완벽하다는 사실이 입증될 때까지 무작정 서 있을 수도 없다. 사실 우리의 선택이 항상 완벽한 선택일 필요는 없다. 그냥 괜찮은 수준이면 된다. 설령 나쁜 선택이었다고 하더라도 나중에 방향을 바꾸면 될 일이다.
_ <06 삶의 갈림길에서 어떤 선택을 해야 할까?>