IT’S MY LIFE 이츠 마이 라이프

당신의 이야기를 들려주세요

1부 글쓰기에 앞서

1. 진심이 담긴 글쓰기
2. 생생한 글쓰기 노하우 다섯 가지
3. 불편한 경험이 당신을 자극할 때
4. 나만의 인생책 구상하기
5. 인생 연대표 만들기

2부 다시 쓰는 It’s My Life

1. 내 인생의 열두 고비
▪ 목록 만들기
첫 번째 고비
두 번째 고비
세 번째 고비
네 번째 고비
다섯 번째 고비
여섯 번째 고비
일곱 번째 고비
여덟 번째 고비
아홉 번째 고비
열 번째 고비
열한 번째 고비
열두 번째 고비
▪ 나는 누구인가

2. 사소하고도 아름다운 일상
▪ 목록 만들기
첫 번째 일상
두 번째 일상
세 번째 일상
네 번째 일상
다섯 번째 일상
▪ 나는 누구인가

3. 나의 성취
▪ 목록 만들기
첫 번째 성취
두 번째 성취
세 번째 성취
네 번째 성취
다섯 번째 성취
▪ 나는 누구인가

4. 인생의 뿌리, 부모
▪ 목록 만들기
첫 번째 부모 이야기
두 번째 부모 이야기
세 번째 부모 이야기
네 번째 부모 이야기
다섯 번째 부모 이야기
여섯 번째 부모 이야기
▪ 나는 누구인가

5. 내 인생의 사람들
▪ 목록 만들기
첫 번째 사람
두 번째 사람
세 번째 사람
네 번째 사람
다섯 번째 사람
▪ 나는 누구인가

6. 마음의 역사
▪ 목록 만들기
첫 번째 마음 이야기
두 번째 마음 이야기
세 번째 마음 이야기
네 번째 마음 이야기
다섯 번째 마음 이야기
▪ 나는 누구인가

7. 마무리 : 나는 어떤 사람인가

3부 미리 쓰는 It’s My Life

1. 10년 후에
2. 남겨진 이들에게
3. 미래에서 온 편지

인생을 기록하는 데는 특별한 글쓰기 기술이 필요하지 않습니다. 진심을 담아, 당신의 삶을 누군가에게 이야기해주듯 쓰면 됩니다. 당신의 이야기를 듣고 싶어 하는 누군가를 앞에 앉혀 놓고 이야기하는 거예요. ‘내 살아온 이야기를 들어볼래?’ 하면서요. 그런 마음이면 이야기가 글이 되어 나올 겁니다.

사회적 트라우마를 연구한 페니 베이커(James W. Pennebaker)는 글을 쓸 때 ‘플립아웃 규칙(flip out rule)’을 지키라고 권합니다. 글쓰기를 할 때 자신의 과거 트라우마가 떠올라 감당할 수 없는 감정의 동요나 신체적 고통이 예상되면 바로 글쓰기를 중단하라는 뜻입니다. 이런 분들은 의사와 이 문제에 대해 상의해야 하고 또 상담자와도 충분히 의논한 후에 글쓰기를 시작하는 게 좋습니다.