영성 해부학

저자의 말
머리말_모험 시작하기

[ 읽고 즐기기 ]
1부. 당신의 영성 해부학
1장. 내면 여정: 진정한 변형으로 가는 비결
2장. 당신의 진정한 잠재력

2부. 중심과 영혼
3장. 영혼 이야기
4장. 중심으로 가는 여정의 이정표
[ 하고 느끼기 ]

3부. 수행과 태도
5장. 하트풀니스의 기본 수행법
6장. 비밀의 열쇠

4부. 차크라의 신비를 밝히다
7장. 차크라: 공통 특성과 위치
8장. 차크라가 피어나는 네 단계

5부. 감정적 조건 형성-삼스카라
9장. 코끼리와 의자: 우리를 속박하는 조건화
10장. 포인트 A, B, C, D: 삼스카라의 전진기지
11장. 삼스카라 정화: 올바른 사고와 참된 이해

[ 명상하고 초월하기 ]
6부. 가슴 영역
12장. 가슴 영역의 다섯 차크라: 상반된 것들의 영역
13장. 첫 번째 차크라: 수용
14장. 두 번째 차크라: 평화
15장. 세 번째 차크라: 사랑
16장. 네 번째 차크라: 용기
17장. 다섯 번째 차크라: 명료함
18장. 자유로부터의 자유: 가슴의 선물

7부. 마음 영역
19장. 마음 영역: 겸허함을 향한 여정
20장. 여섯 번째 차크라: 이타심
21장. 일곱 번째 차크라: 고요함
22장. 여덟 번째 차크라: 순종
23장. 아홉 번째 차크라: 무존재
24장. 열 번째 차크라: 영적 소속감
25장. 열한 번째 차크라: 영적 불안
26장. 열두 번째 차크라: 안정감

8부. 중심 영역
27장. 중심 영역 진입
28장. 열세 번째 차크라: 무

맺음말
옮긴이의 글
감수자의 글
미주
용어 해설

느낌은 원인이고, 생각은 효과이며, 행동은 결과입니다. “나는 생각한다. 고로 나는 존재한다”라는 말 이전에 “나는 느낀다. 고로 나는 생각한다”가 있습니다. 영성 해부학 프로젝트는 중심부에서 주변부까지 작동합니다. 내면에서 오는 변형은 단순히 겉모습만 바뀌는 것이 아닙니다.
내면에서 진정한 변형이 일어나면 무슨 일이 생길까요? 당신은 물컵이 반쯤 찼다거나 반쯤 비어 있는 것으로 보는 대신, 그 두 배의 용량을 담도록 설계한 유리컵의 가능성을 봅니다. 새로운 관점이 생기고 행동 영역이 넓어지는 겁니다. 즉, 기분이 좋아지고 자신을 격려하며 더 많은 영감을 불러일으키는 성장 지향적 행동을 합니다.
그 순서를 다시 살펴봅시다.
내면에서 오는 영감 → 느낌 변화 → 생각 변화 → 행동 변화.
당신의 의식이 깨어나고 진화하면 당신은 긍정적 생각으로 가득한 영감의 선순환 고리를 만들고, 그 결과 목적 의식적으로 행동합니다. 다시 말해 변화의 엔진을 가동합니다. 이 엔진이 되살아나면 의식의 목적과 삶의 의미를 깨닫는 새로운 인식에 도달하고 그 목적을 향해 노력하기 시작합니다. 살면서 겪는 많은 경험에 더 이상 저항하는 게 아니라 직면한 장애도 받아들여 배움을 얻습니다.
이러한 변형의 결과는 행복입니다.

가령 당신의 아버지가 백만 달러를 주며 “이 자본을 잘 활용해 무언가 의미 있는 성취를 이뤄보아라”라고 했다고 해봅시다. 몇 년 후 당신이 그것을 일억 달러로 불려서 돌아오면 아버지는 당신의 성장에 크게 기뻐할 겁니다. 마찬가지로 당신은 영성 해부학 프로젝트로 더 강력하고 성숙해진 영혼이 되어 중심으로 돌아갈 수 있습니다. 어쩌면 당신은 이렇게 항변할지도 모릅니다.
“다지! 그 돈을 모두 잃고 아버지를 실망하게 만들 수도 있잖아요. 차라리 처음 받은 백만 달러를 안전하게 지키는 것이 더 낫지 않을까요?”
네, 당신 말이 옳습니다. 돈 문제에서는 이익을 얻거나 손해를 보기도 하고, 탐욕에 빠지는 등 모든 가능성이 현실이 됩니다.
그러나 영혼이 중심을 향해 나아가는 여정에는 승리도 패배도 없습니다. 오직 ‘행함’만 있을 뿐입니다. 당신이 그렇게 행할 때, 우주는 당신의 의도를 지지하고 자연의 진화 계획과 조화를 이루는 당신의 성장을 기꺼이 축복합니다. 그 고요하고 또렷한 침묵으로 영혼은 당신에게 영감을 주고 이끌어줍니다. 그 영감을 따를 때마다 당신은 형언할 수 없는 평화와 행복으로 가득해집니다. 그렇게 깊은 평화와 행복을 점진적으로 경험하면서 당신은 중심과 하나가 되고자 하는 영혼의 원초적 갈망을 깨닫습니다.

우리는 흔히 영성을 과학의 반대 개념으로 여기지만 저는 그렇지 않다고 봅니다. 과학의 정의 중 하나는 경험에 이성을 적용하는 것입니다. 영성은 본질상 경험이며 영적 삶에도 과학과 마찬가지로 주의 깊은 관찰과 논리를 적용해서 얻는 것이 많습니다. 어떤 식이요법이 효과가 없었다면 그것을 계속하지는 않겠지요? 실력 향상에 도움을 주지 않는 강의를 시간 내서 듣지는 않을 것입니다. 영성 해부학 작업이라고 해서 다를 게 있을까요? 내면 성장은 측정 가능해야 합니다. 이를 위해 우리는 과학적 방법을 빌려 씁니다. 과학적 방법에서는 가설을 세우고 그 가설이 참인지 아닌지 증명하기 위한 실험을 수행합니다.
영성에도 같은 접근 방식을 적용하십시오. 제가 무엇을 가르치든 하나의 가설로 받아들이십시오. 당신의 가슴이 바로 실험실입니다. 그곳에서 실험하고 당신의 경험을 측정하십시오. 당신 자신의 경험을 토대로 진리에 도달하십시오. 그렇게 되기 전까지는 모든 것이 단지 하나의 이론이자 당신의 믿음일 뿐입니다.