황양밍, 장린린 (지은이), 권소현 (옮긴이)  | 이든서재

17,800원  | 2024-07-20  | 9791198632661

현대인이 생활 속에서 만나는 모든 불안의 유형을 각 부분별로 나누어 설명하고 이를 이겨낼 수 있는 심리 처방을 제시한다. 저자의 친절한 안내를 따라가다 보면 어느새 마음이 안정되고 자신감이 생긴다.

게드 젠킨스-오마 (지은이), 홍지연 (옮긴이)  | 삶과지식

19,000원  | 2024-02-26  | 9791185324753

당신이나 당신이 아는 누군가가 불안, 걱정, 공황 심리로 시달리고 있나? 그렇다면 이 책은 검증되고 테스트 된 전략으로 구성되어 모든 연령대에 적합하고 즉시 효과를 볼 수 있는 팁으로 가득하다. 본 도서는 복잡한 심리적인 병을 더 쉽게 읽고 이해할 수 있게 해준다. 150가지 팁과 전략으로 페이지를 넘길 때마다 불안감을 덜어줄 수 있게 편집되어 있다.

브리지드 딜레이니 (지은이), 조율리 (옮긴이)  | 더퀘스트

18,800원  | 2023-06-21  | 9791140704620

걱정, 불안, 슬픔, 분노… 시시때때로 우리 마음을 쥐고 흔드는 부정적인 감정들로 마음 편할 날이 없는 현대인. 《불안을 이기는 철학》은 그런 우리들의 마음에 휴식을 선물하는 책이다. <가디언> 기자이자 인기 저널리스트인 저자가 우리가 흔히 겪는 힘든 순간들에 스토아 철학의 지혜를 적용하고 경험한 놀라운 변화를 들려준다.

마크 프리먼 (지은이), 허은솔 (옮긴이)  | 반니라이프

15,900원  | 2019-11-05  | 9791196721169

10년 동안 저자가 자신의 마음을 스스로 치유해 가는 과정에서 터득한 실용적 방법을 고스란히 담은 책이다. 마음의 문제에 휘둘리는 근본 원인을 이해하고 그 문제를 스스로 어떻게 다스릴 수 있는지 당장 따라 해볼 수 있는 팁들이 가득 담겨 있다.

제이슨 큐직 (지은이), 윤종석 (옮긴이)  | IVP

18,000원  | 2025-08-28  | 9788932823669

인류는 쉬지 않고 불안이라는 숲에서 헤매 왔다. 우리 역시 자연스럽게 불안한 마음을 안고 살아간다. 이 책에서는 불안이 자연스러운 것임에도 건강하지 못하게 다루어지는 현실을 이해하면서, 단지 불안을 없애기보다는 불안과 더불어 살아가는 건강한 방법을 제시한다.

임아영 (지은이)  | 초록북스

18,000원  | 2024-05-25  | 9791160028881

임상심리전문가로 활동해온 저자는 이 책에서 우리는 모든 상황을 계획대로 통제할 수 없음을 받아들여야 한다고 말한다. 살아가는 동안 겪는 다양한 실패의 경험을 받아들이면서 행복과 불행 사이에서 균형을 찾는 게 중요하다고 강조한다. 불완전한 자신의 모습을 인정할 때 눈앞의 문제 상황을 있는 그대로 보고 자신이 할 수 있는 방법으로 헤쳐 나갈 수 있기 때문이다.

시시 고프 (지은이), 정성묵 (옮긴이)  | 디모데

22,000원  | 2023-09-25  | 9788938817006

부모의 불안을 먼저 해결해야 한다고 진단한다. 30년 이상 아이들과 성인 모두를 도운 경험을 바탕으로, 저자는 우리 삶에 변화를 일으킬 실용적이고 잘 연구된 방법을 제시한다.

사미르 초프라 (지은이), 조민호 (옮긴이)  | 안타레스

20,000원  | 2024-10-25  | 9791191742237

이토록 뭉클한 철학이라니. 붓다·사르트르·니체·키르케고르·틸리히·하이데거·프로이트·마르쿠제·마르크스의 불안한 나를 불안해하지 않는 법.

김현경 (지은이)  | 유노북스

19,000원  | 2025-11-07  | 9791171831463

불안을 없애는 대신 불안과 함께 살아가는 새로운 길을 안내한다. 심리상담사 김현경은 죽음의 공포와 상실의 아픔을 경험하는 동안 수용전념치료(ACT, Acceptance and Commitment Therapy)를 통해 고통을 외면하거나 통제하려는 시도에서 벗어나 불안을 마주하고, 불안을 끌어안고도 나아가는 새로운 치유법을 배웠다.

마사 벡 (지은이), 김미정 (옮긴이)  | 알에이치코리아(RHK)

25,000원  | 2025-09-10  | 9788925573274

우리가 왜 쉽게 불안에 빠지는지를 뇌과학 이론을 통해 이해할 수 있게 해주고, 그 에너지를 창의성·몰입·의미 있는 관계로 바꾸는 방법을 제시한다. 단순한 마음 다스리기나 명상을 넘어, 불안을 삶을 움직이는 실질적인 추진력으로 전환하는 전략을 담았다. 이 책은 말한다. “불안을 활용할 줄 알면, 나를 더 깊이 이해하게 된다.”

롭 다이얼 (지은이), 박영준 (옮긴이)  | 서삼독

20,000원  | 2025-04-16  | 9791193904152

아주 작은 행동 설계에 필요한 딱 두 가지의 핵심을 전한다. 존재하지 않는 공포와 불안에 속아 현실에 안주하는 마음을 버릴 것. 그리고 몸이 먼저 움직이는 행동 자동화 패턴을 익힐 것. 책에서 제시하는 방법들을 하나씩 완수하고, 몸으로 익힐 때 비로소 의지박약과 만성적 미루기에서 벗어나 행동하는 인생으로 나아갈 수 있을 것이다.

사미르 초프라 (지은이), 조민호 (옮긴이)  | 안타레스

35,000원  | 2024-11-12  | 9791191742251

이토록 뭉클한 철학이라니. 붓다·사르트르·니체·키르케고르·틸리히·하이데거·프로이트·마르쿠제·마르크스의 불안한 나를 불안해하지 않는 법.

재닛 츠르잔, 키마 카길 (지은이), 강경이 (옮긴이)  | 루아크

29,000원  | 2024-01-25  | 9791188296699

재닛 츠르잔과 키마 카길은 자신들의 연구 분야인 심리학과 인류학, 영양학의 렌즈를 통해 여러 유행 식이요법을 살펴보면서 이 식이요법들이 왜 인기 있는지, 어떻게 사람들이 음식을 선택하는 과정에서 발생하는 불안을 관리하도록 돕는지, 또 자기 변신을 약속하는지 추적한다.

이레이다 (지은이)  | 전기장판

14,000원  | 2021-09-08  | 9791197007057

불안을 가득 담고, 두 번이나 해외로 도망치는 '희정'의 성장을 그리고 있다. 미대를 졸업한 주인공은 번듯한 직장도 그렇타할 커리어도 없이 살았다. 그녀는 SNS 속 친구들, 화려한 여행지를 배경으로 한 타인의 즐거운 모습과 자신을 비교하며 우울감에 빠졌다.

엘리스 보이스 (지은이), 정연우 (옮긴이)  | 한문화

14,800원  | 2017-05-11  | 9788956993140

다양한 형태의 불안에 시달리는 사람들을 위한 실용적인 성격의 심리서이다. 특히 간단한 자가진단 테스트로 독자가 본인의 상태를 점검한 다음, 그 결과에 따라 구체적인 맞춤 해법을 따라 하도록 구성되어 있다.

크리스토프 앙드레 (지은이), 뮈조 (그림), 이세진 (옮긴이)  | 더퀘스트

13,000원  | 2015-05-11  | 9788966189557

끊임없이 걱정하는 사람들을 위한 불안과 두려움의 심리학. <나답게 살아갈 용기>로는 자존감을 찾아 헤매는 현대인들에게 콤플렉스와 우울을 극복할 용기를 준 크리스토프 앙드레와 뮈조! 그들이 이번에는 현대인의 삶을 좀먹는 ‘불안과 두려움’을 목표물로 삼는다.

권혁태 (지은이)  | 교양인

19,800원  | 2010-08-20  | 9788991799523

일본 우익은 왜 불안에 떠는가. 일본의 내면은 왜 분열되어 있는가. 그들이 내세우는 평화주의는 왜 자기 기만적인가. 일본 좌파를 과격화와 자멸로 이끈 트라우마는 무엇인가. 전후 일본 사회를 연구해 온 일본 현대사 학자가 일본이라는 나라의 집단 심리를 ‘분열’, ‘트라우마’, ‘자기기만’, ‘불안’이라는 네 가지 사회 심리적 코드로 해독한다.

키렌 슈나크 (지은이), 김진주 (옮긴이)  | 오픈도어북스

20,000원  | 2025-11-12  | 9791173741975

불안과 우울을 개인의 문제로 치부하던 시대는 지났다. 『불안을 알면 흔들리지 않는다』는 불안의 구조를 분석하고, 수용과 유연성 기법으로 다스리는 방법을 제시한다. 20년 경력 정신의학 전문가의 통찰이 담긴 실천적 안내서.

김형준 (지은이)  | 스노우폭스북스P

17,800원  | 2025-10-01  | 9791194966159

인간의 보편적 감정인 ‘불안’의 양면적 이로움에 관한 책이다. 모든 생애와 삶의 관문, 하루의 일상에 녹아있는 크고 작은 불안감을 있는 그대로 놓아 보게 하는 책으로 따스한 책방지기 김형준 작가의 신작이다.

스티븐 W. 포지스, 세스 포지스 (지은이), 서주희 (옮긴이)  | 하나의학사

22,000원  | 2025-09-15  | 9791191658620

그동안 임상적 텍스트와 전문 용어에 묻혀 있던 다미주 이론을 누구나 이해할 수 있도록 풀어내고, 이를 건강하고 행복한 삶을 위한 구체적 원칙으로 제시한다. 현실의 사례와 실질적 조언을 담은 이 책은 불안과 압도적 자극이 가득한 시대 속에서 우리의 뇌와 몸, 그리고 평온함을 유지하는 능력을 다시 바라보게 한다.