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책 정보
· 제목 : 한국인이 많이 먹는 음식 307 칼로리 백과 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 6000119203
· 쪽수 : 359쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 6000119203
· 쪽수 : 359쪽
책 소개
이 책은 우리가 일상적으로 먹는 음식을 중심으로 그리고 우리가 실제로 먹는 1인 1회 분량에 대한 확실한 칼로리 및 영양가를 제시한 책으로, 쉽고 실용적으로 이용할 수 있도록 구성했다. 자료는 최근에 조사된 국민건강영양조사의 결과로부터 한국 사람이 자주 먹는 음식의 1인 1회 섭취 분량과 대표 레서피를 분석하여 얻었다.
목차
책속 부록 1 한국인이 많이 먹는 식품 315 가지 1인 1회 섭취 분량의 영양가 분석표
책속 부록 2 한국인이 가장 많이 먹는 1인 1회 섭취 분량의 영양가 분석 및 칼로리표
part 1 매일 먹는 우리 음식 만들기와 정확한 칼로리
part 2 체중조절을 위한 식사관리와 식단짜기
part 3 건강관리를 위한 식사 관리와 식단짜기
저자소개
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