불안에 관하여

신판 서문

1. 불안은 무엇인가 ━ 본질과 극복
불안의 의미
불안 환상이 우리의 경험에 미치는 영향
불안 유발 요인 ━ 위협과 위험
불안이 드러나는 방식
불안의 극복 ━ 불안에 대처하는 법
불안이라는 감정 영역 ━ 희망의 반대극

2. 불안의 원동력 ━ 실존철학적 접근
인간을 향한 무한자의 외침 ━ 키르케고르
불안한 기분 ━ 하이데거
불안을 마주할 용기

3. 불안의 여러 측면
긴장될 때 ━ 긴장 푸는 법
불확실성에 휩싸일 때 ━ 새로운 확실성 찾기
가치가 흔들릴 때 ━ 새로운 안전 찾기
무력감을 느낄 때 ━ 역량 개발하기
불안 특성과 불안 상태
회피의 악순환 ━ 도피, 회피 전략, 수정 경험
역공포 행동 ━ 불안을 인정하지 않는 용기
위험 관리가 2차 불안으로
마법적 절차와 그 효과
정체성 만들기
불안과 분노가 만드는 폭력의 악순환
대처 메커니즘을 통한 불안 조절
불안의 발생과 진행을 좌우하는 각인 상황

4. 불안 장애
강박 장애
강박 구조
공황 장애
심장병 공포증 ━ 안정 욕구와 분리 욕구
공포성 성격 구조
외상성 불안과 외상 후 스트레스 장애
공황 장애 치료

5. 관계 불안
상실 불안과 그 배후의 가치
분리 불안과 그 배후의 공격성
친밀함에 대한 불안 ━ 심리적 메커니즘과 탈출구
자기 상실에 대한 불안
분리 공격성과 노골적인 공격
분리 공격성과 무관심
실망의 일상적 원인
성 ━ 안정감과 불안 사이
강렬한 애정에 대한 불안
강렬한 애정의 상실에 대한 불안

6. 불안의 상징
불안을 유발하는 꿈
꿈속의 위험 상황과 우리의 대처 능력
불안을 강화하는 요인
불안의 집단적 상징
꿈속에서 불안에 대처하는 방법
악몽
동화 ━ 불안에서 벗어나는 길을 제시하는 이정표

7. 불안에 맞설 용기
평정심

감사의 말
옮긴이의 말
주
참고 문헌

불안하면 다른 사람과의 관계가 변한다. 불안한 상황에서는 도와줄 사람을 찾거나 평소보다 더 움츠러들게 된다. 우리가 어린 시절에 경험했고 아직도 그 흔적이 남아 있는 많은 불안은 소통이 단절된 인간관계에서 비롯한다. 그러나 많은 경우에 불안의 극복도 우리에게 힘이 되어 주는 다른 사람과의 관계를 통해서만 가능하다. 이처럼 인간관계는 불안의 원인이 되기도 하고 불안 극복의 원천이 되기도 한다. 이 책에서는 이 점을 비중 있게 다룰 것이다. ― 1. 불안은 무엇인가 — 본질과 극복

실존철학적 접근에서는 불안과 공포를 뚜렷이 구분한다. 그러면서 공포의 가면을 벗겨 그 근저에 놓인 실존적 불안을 드러내야 한다고 주장한다. 그러나 심리학에서는 위험의 원천이 어디인지 불명확할 때, 그래서 불안을 극복하려는 시도도 하기 어려울 때 생기는 감정이 불안이라고 본다. 반면에 두려워하는 대상이 매우 구체적일 때, 다시 말해 위험의 원천이 분명해 보일 때는 공포라는 용어를 사용한다. 그러나 공포에는 여전히 불안이 포함되어 있고 불안에는 여전히 공포가 포함되어 있다. ― 2. 불안의 원동력 — 실존철학적 접근