어떻게 인생 목표를 이룰까?

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옮긴이 서문
저자 서문

1부. 인생 목표가 중요한 이유
1. 행복과 성공으로 향하는 지름길
2. 행복이 뭐기에 이렇게 호들갑들일까?
3. 얼마나 행복하십니까?

2부. 최고의 인생 목표 수립
4. 인생을 변화시키는 목표
5. 자기에게 도움이 되는 인생 목표 만들기
6. 의지력: 때로는 거절이 중요한 이유
7. 원하는 것을 얻으려면 위험을 무릅써야 한다.
8. 내 곁에 둬야 하는 사람들
9. 문신, 자동차 번호판, 감귤류 열매의 향기
10. 집념을 발휘하자.

3부. 삶의 16가지 영역에서 구체적인 목표를 세워라.
11. 사명 선언과 교훈
12. 행복의 성배(聖杯)
13. 몸과 마음, 그리고 영혼의 목표
14. 살고, 웃고, 사랑하자!
15. 돈으로 행복을 살 수 있을까?
16. 나를 형성하는 주위 환경

4부. 승리를 만끽하자.
17. 승리를 축하하자.
18. 과속 방지턱에 부딪히다

5부. 인생 목표 실행과 워크시트

30년간 꾸준히 삶의 만족도를 연구한 끝에 행복해지려면 목적의식과 방향을 제시하는 확실한 인생 목표가 필요하다는 사실을 깨달았다. 우리는 만족감을 주는 16가지 인생 영역에서 자신에게 가장 중요한 요구와 목표, 소원을 이루기 위해 정진할 때 행복을 느낀다. 또 삶의 한 부분에서 목표 달성을 위해 노력하면 그 강력한 ‘파급’ 효과 덕분에 전체적인 삶의 만족도가 올라간다는 사실도 입증되었다.

여성의 경우 44세, 남성은 그보다 몇 년 뒤에 행복도가 최저를 기록하는 이유는 그 시기가 되면 인생 목표 달성에 필요한 본인의 능력에 대한 신뢰를 잃어버리고 힘든 시기를 활기차게 헤쳐 나갈 방법을 찾지 못하기 때문이라고 한다. 다행히 그 시기가 지나면 대부분 나이가 들수록 행복 지수가 오르지만, 노년기에 접어들면서 인생 목표를 달성할 능력이 부족하다는 생각에 불행을 느끼는 쪽은 주로 여성들이다. 여기서 소개하는 인생 목표 달성 방안은 남녀 모두에게 도움이 된다.

훌륭한 인생 목표가 있으면 자신과 미래, 그리고 스스로의 노력으로 얻은 다양한 기회에 대해 기대를 걸 수 있다. 희망 이론의 창시자인 릭 스나이더는 목표가 있는 사람은 달성 방법을 궁리하기 시작하며 이런 ‘경로 사고’ 덕분에 삶을 희망적으로 바라보게 된다고 했다. 희망을 품은 사람은 행복하며 목표 달성을 위해 남보다 훨씬 꾸준히 융통성 있게 노력한다. 인생 목표 이론은 희망적으로 살아가는 법을 알려줄 뿐만 아니라?이것이 목표 달성에 도움이 되는 이유도 깨닫게 될 것이다.