긍정심리치료 내담자 워크북 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : 긍정심리치료 내담자 워크북
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 심리치료
· ISBN : 9788981103422
· 쪽수 : 280쪽

책 소개

긍정심리학의 원리에 기반한 회차별 치료 접근 방식을 통해 내담자를 안내한다. 《긍정심리치료 치료자 매뉴얼》과 함께 사용하도록 고안된 이 워크북은 먼저 긍정심리치료가 정확히 무엇인지 설명한 후 성격강점의 중요한 개념들을 탐구하면서 긍정심리치료 15회기를 다룬다.

머리말
옮긴이 말: 스스로 심리 문제를 해결하고 행복을 만드는 ‘셀프 세라피스트’가 되라
- 긍정심리학의 이해
- 긍정심리학이란
- 긍정심리학 팔마스(PERMAS)
- 긍정심리학의 행복
- 긍정심리학 도구
서장: 긍정심리치료란 무엇인가?
1장 1회기: 긍정 소개와 감사 일기
2장 2회기: 성격강점과 대표강점
3장 3회기: 실용지혜
4장 4회기: 더 나은 버전의 나
5장 5회기: 종결되지 않은 기억과 종결된 기억
6장 6회기: 용서
7장 7회기: 최대자 대 만족자
8장 8회기: 감사
9장 9회기: 희망과 낙관성
10장 10회기: 외상 후 성장
11장 11회기: 느림과 음미하기
12장 12회기: 긍정 관계
13장 13회기: 긍정 소통
14장 14회기: 이타성
15장 15회기: 의미와 목적
결론: 충만한 인생?
부록A: 마음챙김과 이완 실습
부록B: 감사 일기
부록C: 긍정심리치료 척도
부록D: 강점 키우기

저자소개

마틴 셀리그먼 (지은이) 정보 더보기

펜실베이니아대학교 심리학과 교수이자 ‘긍정심리학’ 분야의 최고 권위자. 20여 년간의 숱한 실험과 현장 조사 연구로 비관주의에 빠진 사람의 행동 방식을 긍정적으로 바꾸는 ‘인지적 치료법’을 개발했다. 켈러만과 함께 수십만 명의 직장인, 인사 담당자, CEO 들을 내담하며 프리즘의 메커니즘을 분석하고, 그 역량을 객관적으로 증명했다. 현재 이를 주제로 하버드대학교, MIT, 스탠퍼드대학교를 비롯해 세계적 기업에서 강연하고 있다. 저서로는 《마틴 셀리그만의 긍정심리학》, 《전망하는 인간, 호모 프로스펙투스》 등이 있다.

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테이얍 라시드 (지은이) 정보 더보기

자격증을 보유한 상담심리학자이자 캐나다 토론토대학교 교수로, 특히 긍정심리학 솔루션, 회복력, 외상 후 성장 분야의 전문가다. 그는 우수한 심리학자에게 주어지는 국제심리학협회의 ‘Outstanding Practitioner Award(우수 심리학자 상)’ 수상자이기도 하다.

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우문식 (옮긴이) 정보 더보기

한국긍정심리연구소 소장은 2003년 긍정심리학을 국내에 처음 도입했으며, 지난 20여 년간 오직 긍정심리학과 회복력, 행복, 긍정심리치료 연구 및 확산에만 몰두해오고 있다. 안양대학교 경영행정대학원에서 경영학 석사, 일반대학원에서 경영학(긍정심리) 박사, 안양대학교 글로벌 대학원에서 상담심리학 석사, KERNEL UNIVERSITY에서 상담학 박사 학위를 받았고, 안양대학교 교수와 KERNEL UNIVERSITY 대학원 상담학 교수 및 학장을 역임했다. 저서로는 베스트셀러 《행복 4.0》과 《마음 근육 키우기》, 《행복은 만드는 것이다》, 《마틴 셀리그만의 팔마스 중심 긍정심리학》, 《긍정심리학이란 무엇인가》, 《긍정심리학의 행복》, 《만 3세부터 행복을 가르쳐라》 외에 다수가 있으며 옮긴 책으로는 《마틴 셀리그만의 긍정심리학》, 《마틴 셀리그만의 플로리시》, 《마틴 셀리그만의 낙관성 학습》 등등이 있다. 논문으로는〈긍정심리의 긍정정서와 성격강점이 조직성과에 미치는 영향〉과〈The effect of positive psychology-based positive psychotherapy (PPT) programs on participants’happiness and resilience〉(박사 학위, 2013, 2020) 외 여러 편이 있다. 2011년 한국긍정심리연구소를 개소해 긍정심리학을 기반으로 회복력, 행복, 인성, 긍정 조직, 긍정 문화, 긍정 리더십, 긍정심리치료 프로그램 및 척도 개발은 물론, 교육, 강의, 심리상담, 코칭, 컨설팅, 저술 등 다양한 활동을 펼치고 있다. 또한 세계적 강연매체 TED에서‘긍정심리학의 행복은 과학이다’를 주제로 강연했으며, 그가 강의한 삼성경제연구소 산하 세리프로의 〈행복한 직장인 되기〉는 2014년부터 2016년까지 거의 매달 베스트 5위에 들기도 했다. 현재 한국긍정심리연구소 소장과 한국긍정심리치료학회 회장, 한국긍정심리대학 학장, 대한민국 육군발전자문위원회 자문위원을 맡고 있으며, 우리나라 전군 군종장교를 대상으로 회복력 교육(훈련)을 실시하고 있다.

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이미정 (옮긴이) 정보 더보기

영남대학교 영어영문학과를 졸업하고, KBS 서강방송아카데미 번역 작가 과정을 수료했다. 현재는 출판 번역 에이전시 베네트랜스 전속 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《마지막 잎새》, 《월마트 이펙트》, 《그들의 생각은 어떻게 실현됐을까》, 《벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다》, 《사람의 마음을 얻는 소통의 심리학》, 《헤더브레 저택의 유령》, 《여자는 왜 완벽하려고 애쓸까》, 《시간 여행》, 《크리스털 세계》, 《파친코 1, 2》, 《완벽한 그녀의 마지막 여름》 등이 있다.

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책속에서

일반적인 심리치료법은 내담자가 자신의 결점에 관해 상세히 이야기할 때 어느 정도 증상이 회복된다는, 검증되지 않은 가정에 기반을 두고 있다. 하지만 긍정심리치료(Positive Psychotherapy·PPT)는 그 반대다. PPT에서는 내담자가 자신의 삶에서 옳고 강하며 좋은 것을 완전히 인식하고, 그중에서 최상의 것을 활용해 심리적 증상을 완화하도록 격려해준다.

긍정심리치료(PPT)는 강점으로 증상에, 장점으로 약점에, 기술로 결핍에 맞서고, 복잡한 상황과 경험을 균형 잡힌 시각으로 이해할 수 있도록 도와주는 치료적 접근 방식이다.
인간의 뇌는 긍정보다 부정에 더 많이 주의를 기울이고 강하게 반응한다. 하지만 PPT는 긍정을 키우는 법을 가르쳐준다. 인생에서 가장 힘든 역경을 헤쳐 나가려면 강인한 내면의 자원이 필요하고, 그 과정에서 회복력(Resilience)이 강해진다. 건강한 것이 아픈 것보다 낫듯이 통달이 스트레스보다, 협력이 갈등보다, 희망이 절망보다, 강점이 약점보다 낫다.

심리치료를 시작하는 것은 용기 있는 행동이다. 그리고 심리치료를 유지하는 것은 인내하는 행동이다. 용기와 인내는 변하고자 하는 동기와 의지, 다른 시도를 하는 개방성을 필요로 한다. PPT에서 치료자가 치료 환경에 대한 구체적인 규칙을 제시할 때 내담자는 그것과 관련된 심리적 문제가 있다면 털어놓고 의논하는 편이 좋다. 텅 빈 백지 상태에서 치료를 시작하는 내담자는 없다. 오히려 ‘무거운 짐(문제)’을 지고 있을 개연성이 크다.