낭송 동의보감 외형편

· 제목 : 낭송 동의보감 외형편 
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 철학 일반 > 교양 철학
· ISBN : 9788997969524
· 쪽수 : 288쪽
· 출판일 : 2014-12-22

『동의보감』 「외형편」은 어떤 책인가 : 몸과 우주로 통하는 입구

1. 머리頭
1-1. 머리는 신이 사는 골짜기다
1-2. 머리에서 벌어지는 일들
1-3. 두통의 세계
1-4. 비듬퇴치법과 단방들

2. 얼굴面
2-1. 자체 발광의 비밀 : 얼굴은 오장의 표현이다
2-2. 얼굴이 추위를 견뎌내는 까닭
2-3. 얼굴이 뜨거운 것, 얼굴이 시린 것
2-4. 얼굴 관리법과 단방들

3. 눈眼
3-1. 눈, 오장육부가 띄우는 별이 빛나는 곳
3-2. 눈병의 세계
3-3. 시력이 나빠지는 이유
3-4. 눈에 병이 생기는 까닭
3-5. 독서로 손상된 눈을 관리하는 법
3-6. 눈병에 대처하는 방법
3-7. 눈병을 낫게 하는 단방들

4. 귀耳
4-1. 귀는 신장의 구멍, 혈기 조화의 바로미터
4-2. 귀에 생기는 병들
4-3. 귀에 벌레가 들어갔을 때

5. 코鼻
5-1. 코는 폐의 구멍, 신기의 문
5-2. 콧속의 병들
5-3. 딸기코, 그것이 알고 싶다
5-4. 코로 진단하기 혹은 콧병 퇴치법

6. 입과 혀口舌
6-1. 입과 혀 그리고 입술의 모든 것
6-2. 병과 입맛
6-3. 지독한 입냄새와 입안이 헌 것
6-4. 입술의 병들
6-5. 혀의 병들
6-6. 입에 생긴 황당 사건들
6-7. 입술과 혀의 진단법과 단방들

7. 치아牙齒
7-1. 치아는 뼈의 정수다
7-2. 치통의 세계
7-3. 흔들리고 시큰거리고 벌레 먹고
7-4. 치아를 튼튼하게!

8. 목구멍咽喉
8-1. 목구멍, 음식물과 숨의 통로
8-2. 목구멍의 병들
8-3. 목구멍병의 치료

9. 목頸項
9-1. 목을 따뜻하게 하라!
9-2. 뻣뻣한 목과 단방들

10. 등背
10-1. 등은 정기의 통로다
10-2. 등병은 폐병이다

11. 가슴胸
11-1. 가슴, 심장과 비장 사이
11-2. 가슴의 통증들 : 심통과 위완통
11-3. 가슴이 답답하거나 아프거나
11-4. 감정으로 가슴의 통증을 치료한다
11-5. 가슴을 편안하게 해주는 단방들

12. 젖가슴乳
12-1. 남자는 음경, 여자는 유방이 근본이다
12-2. 출산 후, 젖줄을 확보하라
12-3. 유방에 생기는 질병들
12-4. 바윗덩이 같은 근심이 암을 만든다
12-5. 젖가슴을 위한 단방들

13. 배腹
13-1. 땅을 산 사촌이 없는데도, 배가 아픈 까닭
13-2. 복통의 치료법과 단방들

14. 배꼽臍
14-1. 몸의 중심은 배꼽이다
14-2. 생명연장의 비밀

15. 허리腰
15-1. 허리는 신장의 거처다
15-2. 요통의 세계
15-3. 허리와 등의 통증을 다스리는 방법

16. 옆구리脇
16-1. 옆구리가 간이다
16-2. 협통의 세계
16-3. 겨드랑이 땀 퇴치법
16-4. 옆구리병의 단방들

17 피부皮
17-1. 12경락의 직조물, 피부
17-2. 가렵고 울긋불긋한 피부
17-3. 뾰루지와 땀띠 그리고 마비
17-4. 피부를 위한 단방들

18. 살肉
18-1. 살이 보배다
18-2. 살에 생기는 병들
18-3. 살을 건강하게 만들어 주는 단방들

19. 맥脈
19-1. 기혈의 통로, 맥
19-2. 진맥의 묘리
19-3. 맥의 기준
19-4. 오만 가지 맥들
19-5. 사계절의 맥
19-6. 맥의 순환에 좋은 단방들

20. 근육筋
20-1. 근육은 간이 관리한다
20-2. 근육이 땅기거나 늘어지는 이유
20-3. 근육병들 : 경련에서 뒤틀림까지
20-4. 상한 근육을 풀어 주는 단방들

21. 뼈骨
21-1. 뼈는 골수의 집이다
21-2. 뼈로 들어간 한열(寒熱)
21-3. 아프고 상한 뼈 그리고 단방들

22. 팔手
22-1. 팔, 어깨부터 손가락까지
22-2. 열나는 팔다리, 나른한 팔다리
22-3. 팔과 어깨에 생기는 병들
22-4. 손바닥과 손톱으로 병을 헤아린다
22-5. 생인손과 손발이 트는 것

23. 다리足
23-1. 허벅지에서 복숭아뼈까지 : 다리의 모든 것
23-2. 다리의 한증과 열증 : 한궐과 열궐
23-3. 각기병의 증상과 치료법
23-4. 각기병의 금기사항과 안마법
23-5. 힘없는 다리, 위증
23-6. 다리에 생기는 온갖 병들과 단방들

24. 모발毛髮
24-1. 머리털은 피의 나머지다
24-2. 혈기가 털의 상태를 좌우한다
24-. 머리카락, 눈썹, 수염, 콧수염의 모든 것
24-4. 수염과 머리카락이 빠지는 이유
24-5. 건강한 털을 위하여 : 수양법과 단방들
25. 생식기前陰 261
25-1. 근육의 우두머리, 생식기
25-2. 생식기에 병을 일으키는 통로
25-3. 산증의 원인에서 치료까지
25-4. 남자의 생식기병
25-5. 여자의 생식기병
25-6. 생식기를 튼튼하게 만드는 체조와 단방들

26. 항문後陰
26-1. 항문의 모든 것
26-2. 지독한 항문병, 치질
26-3. 피똥을 싸다, 장벽과 치루
26-4. 탈항과 가려움증
26-5. 항문병 퇴치법
26-6. 치질의 금기사항과 단방들

eas******

★★★★★(10)

([100자평]내경편 읽고 외경편을 사려합니다.읽고 알기 쉽게 정리한...)

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갱*

★★★★☆(8)

([100자평]읽기 편하고 재밌다.도시 살면서 생기는 온갖 잡병의 이...)

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“달이 반드시 햇빛을 받아야 빛을 내듯이, 사람의 귀와 눈도 반드시 양기를 받아야 비로소 밝아질 수 있다. 따라서 귀와 눈의 음혈(陰血)이 부족하면 양기가 더해지더라도 받아들일 수 없으므로 보고 듣는 것이 밝지 못하다. 귀와 눈의 양기가 부족하여도 음혈이 작용할 수 없으므로 역시 밝지 못하다. 그러므로 귀와 눈은 반드시 혈(血)과 기(氣)를 조화시켜야 비로소 밝게 볼 수 있고 들을 수 있게 된다.” (본문 60~61쪽)

“『내경』에서 말하길 “방광의 경맥은 모든 양陽의 경맥을 통솔한다. 그 경맥은 풍부혈(風府穴 : 머리 뒤쪽에 있는 혈자리)에 이어지므로 풍부혈이 모든 양의 기를 주관한다”라고 하였다. 그러므로 풍부는 한기가 처음 들어오는 곳이다. 북쪽 사람들은 모두 털로 목을 감싸고, 남쪽 사람들도 허약할 때는 비단으로 목을 감싸는데, 속칭 삼각三角이라는 것이 이것이다. 허약한 사람은 반드시 목덜미를 감싸는 것이 좋다.”(본문 114쪽)