불교 마음 수업

_길을 떠나며

서문. 소를 찾아 떠나는 마음 여행
인연은 항상 ‘선’과 맞닿아 있다

1장. 마음 수업 전에 준비할 것들

마스노 선생님, 「십우도」란 대체 무엇인가요? | 믿음도 좋지만, 우선 청소부터! | 생각하기 전에 몸을 움직여라 | 눈앞에 있는 일에 집중하면 생각보다 많은 게 보인다 | 약점도 알고 보면 강점으로 바꿀 수 있다 | 변하는 것과 변하지 않는 것

2장. 소를 찾아 떠나는 여행의 시작
「십우도」 마음의 10단계 - 심우, 견적, 견우

1. 심우尋牛_ ‘진정한 나’를 찾아 나서다
우리가 찾으려는 소는 대체 무엇일까? | 내 안의 자아, 관계 속의 무아

2. 견적見跡_ 소의 흔적을 발견하다
분명하지 않아도, 마음이 이끄는 대로 | 좋아하는 일이 직업이 되기까지

3. 견우見牛_ 내 안의 나를 만나다
고집 세고 제멋대로인 자아와 싸우는 법 | 좋은 스승을 만난다는 것 | 서툴어도 부딪혀도, 끊임없이 나아가야 하는 이유

3장. 날뛰는 소와 씨름하며 성장하는 시간
「십우도」 마음의 10단계 - 득우, 목우, 기우귀가, 망우존인

4. 득우得牛_ 인생은 자신과의 싸움, 방황 속 나를 찾는 여정
아욕과 의욕, 그 애매한 경계에 서다 | 남에게 잘 보이고 싶은 병

5. 목우牧牛_ 끝없는 수행, 번뇌를 비우다
내 마음을 지키고 다스리는 법 | 운이 좋든 나쁘든 흔들리지 않는 마음이 중요하다

6. 기우귀가騎牛帰家_ 내 마음을 온전히 내 것으로 만들다
관점을 바꾸면 세상이 새롭게 보인다 | 세상을 유연하게 받아들이는 마음의 지혜

7. 망우존인忘牛存人_ 깨달음을 의식하지 않는 곳에 진정한 깨달음이 있다
어디에도 없지만 내 마음속에 있는 것

4장. 길 위에서 만난 고민들
인생 상담 - 누구에게나 있는 인생의 질문들

젊을 때는 고민이 많은 게 당연하다 | 인간관계는 왜 이렇게 복잡할까? | 어른이 된다고 고민이 없어지는 건 아니다 | 가족, 가까워서 더 어려운 관계 | 결국, 가장 큰 고민은 자기 자신과의 싸움

5장. 다시 세상으로 나아가며
「십우도」 마음의 10단계 - 인우구망, 반본환원, 입전수수

8. 인우구망人牛倶忘_ 미혹도 깨달음도 초월한 곳, 그곳에 진리가 있다
「십우도」의 가장 큰 수수께끼를 풀다

9. 반본환원返本還源_ 근원으로 돌아와 깨달음을 얻다
우리는 거대한 힘에 의해 살아간다 | 정원을 곁에 두고 자연의 진리를 깊이 새기다

10. 입전수수入鄽垂手_ 깨달음을 얻고 사람들과 나누다
돌멩이가 날아와 쿵! 그 순간 깨달음이 온다

_길을 마치며

오늘날에는 나이를 불문하고 그런 것 같습니다. 세상은 더욱더 복잡해지고, 삶은 예전과 다른 의미에서 힘들기 때문입니다. 하지만 선의 수행은 먼저 ‘나란 누구인가’를 깊이 생각하게 합니다. “진정한 나란 무엇인가?” “진정한 나의 삶이란 어떤 모습인가?” “진정으로 가치 있는 삶이란 무엇인가?” 「십우도」는 이런 인생의 고민을 생각해 볼 수 있는 계기를 마련해 줄 것입니다. 그래서 「십우도」는 남녀노소를 불문하고 살아있는 모든 사람에게 해당하는 이야기일 것입니다.

‘행주좌와(行住坐臥)’라는 말이 있습니다. 행(行)은 걷는 것, 주(住)는 머무는 것, 좌(坐)는 앉는 것, 와(臥)는 잠자는 것을 의미합니다. 즉, 살아 있는 한 자신의 모든 행동이 수행이라는 뜻입니다. 무엇을 하든 정성을 다해 진심으로 하라는 뜻이지요. 물건을 놓을 때도 아무렇게나 놓을 것이 아니라 두 손을 잡고 감싸서 놓으면 그곳에 마음이 깃들게 됩니다. 한순간 한순간을 정성스럽게 보내다 보면 마음도 차분해지고 흐트러짐이 없어집니다.