나라서 참 다행이다

● 들어가는 글·5

Part 1. 나로 사는 것이 힘들어질 때
자존감, 자신과의 관계 맺기·13
건강한 자존감을 가진 사람·22
상처받은 자존감·32
자존감의 교묘한 속임수·41
직접 만드는 자존감·56
그냥 내가 나인 게 좋다·67

Part 2. 가장 나다운 모습을 찾아서
트레이닝, 나를 직면하라!·83
잔소리는 그만하고 관심을 줘라·97
자신과도 의사소통이 이루어져야 한다·107
자신을 벌주는 버릇·117
한발 물러서서 바라보기·123
광고, 사회적 시선에서 자존감 지켜내기·132
자신의 목소리를 듣고 주장하라·141
나로 살아가는 용기·151
내 기분을 무시하지 마라·162
진짜 베스트 프렌드는 나 자신·169

Part 3. 고질적 외로움과 이별하기
소외될까 봐 전전긍긍하는 마음·183
두려울수록 다가가라·195
아무도 알아주지 않아도 중요한 나·206
사랑받고 싶은 마음·216
어떤 얼굴을 보여줄 것인가?·223
부끄러움과 싸우기·231
비교는 자신하고만 하라·240
못 가진 것에 대한 시기, 가진 것에 대한 질투·248
사람을 믿는다는 것·254
누구를 만나든 자신만 보이는 병·264
남에게 잘하면 나에게도 잘하게 된다·274
어디서든 자기 자리 찾기·286

Part 4. 상상을 현실로 바꾸는 행동의 비밀
생각만으로 집을 짓는 바보·229
그저 하는 것의 힘·306
나에 대한 말을 처리하기·319
실패와 친근해지기·326
잘못된 선택은 없다·332
세상을 바꾸는 가장 쉬운 방법·338

Part 5. 자존감이 완벽해지는 순간
좋은 자존감은 자아가 없다·347
살아가는 것의 의미·360
보통 사람으로 산다는 것·368
죽음에 대한 불안·375

● 역자 후기·389
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