책 이미지

eBook 미리보기
책 정보
· 제목 : 축구 아나토미 (신체 기능학적으로 배우는 축구)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 구기 > 축구
· ISBN : 9788993596458
· 쪽수 : 265쪽
· 출판일 : 2014-01-13
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 구기 > 축구
· ISBN : 9788993596458
· 쪽수 : 265쪽
· 출판일 : 2014-01-13
책 소개
전통적인 축구 훈련을 보완하기 위한 보완 근력훈련을 내용으로 한 책이다. 운동들을 선택해 체계적으로 진행되는 규칙적인 프로그램으로 훈련하면 선수들은 시합에 중요한 체력의 여러 측면, 즉 볼 중심의 전통적인 훈련에서 해결되지 않는 측면들을 향상시킬 수 있다.
목차
서문
CHAPTER 1 운동 중의 축구 선수 THE SOCCER PLAYER IN MOTION
CHAPTER 2 FIFA 워밍업 THE FIFA WARM-UP
CHAPTER 3 팔 ARMS
CHAPTER 4 어깨와 목 SHOULDERS AND NECK
CHAPTER 5 가슴 CHEST
CHAPTER 6 등과 엉덩이 BACK AND HIPS
CHAPTER 7 배 ABDOMEN
CHAPTER 8 다리: 근육 구분훈련 LEGS: MUSCLE ISOLATION
CHAPTER 9 다리: 파워 훈련 LEGS: COMPLETE POWER
CHAPTER 10 축구를 위한 전신 훈련 WHOLE-BODY TRAINING FOR SOCCER
추가 자료
EXERCISE FINDER
근육 이름
저자소개
리뷰
책속에서
추천도서
분야의 베스트셀러 >