보디웨이트 트레이닝 아나토미

브레트 콘트레이레즈(Bret Contreras)는 이학석사(MS)이자 공인 체력관리 전문가(CSCS)이다. 고객들을 대상으로 강하고 매력적인 둔근을 만들도록 도와주는 데 일가견이 있기 때문에 체력관리 분야에서는 둔근 남자(Glute Guy)로 알려져 있다. 현재 뉴질랜드의 오클랜드공과대학교(AUT)에서 스포츠과학 박사과정을 밟고 있으며, 이 대학에서 생체역학 전문가인 존 크로닌의 지도하에 학업을 해왔다. 그는 연구를 수행하면서 수많은 근전도검사 실험을 실시했다. 이전에 애리조나 스코츠데일에서 리프츠 스튜디오를 운영한 적이 있는 콘트레이레즈는 주로 앉아서 생활하는 사람들부터 정상급 운동선수들까지 수많은 고객을 훈련시켰다. 또한 스코처(Skorcher)라는 둔근 강화 머신을 발명하기도 했다. 현재 피겨선수들을 훈련시키고 있으며, 전 세계의 고객들에게 프로그램을 짜주며, 다양한 프로 스포츠 팀을 대상으로 상담을 해주고 있다. 콘트레이레즈는 체력관리 분야의 명강사로, 2013 NSCA 개인 트레이너 컨퍼런스 등 미국 전역에서 열리는 많은 컨퍼런스에 초대받고 있다. <Men's Health><Men's Fitness><Oxygen><MuscleMag>등 근력관리 분야의 유명 간행물에 글을 쓰고 정기적으로 기고한다. <Oxygen>잡지는 2010년 둔근 판에서 그를 둔근 전문가로 선정한 바 있다. 그는 자신이 체력관리 분야에서 중요한 주제를 논의하는 The Strength of Evidence Podcast와 인기 블로그(www.BretContreras.com)를 운영하고 있다.

한국체육대학교 체육학과 교수이며 최고경영자과정(WPTM)의 담임교수이다. 중앙대학교 대학원을 졸업하였으며(이학박사), 현재 대한보디빌딩협회 도핑방지위원회 위원, 한국스포츠리서치 이사, 한국유소년 스포츠학회 홍보이사, 한국스포츠학회 상임이사, 서 울지방 경찰청 무도지도위원을 맡고 있다. 1996년 미스터 아시아 보디빌딩 선수권대회 1위 및 1997년 미스터코리아 대상을 비롯해 다수의 보디빌딩대회에서 수상한 바 있으며, 2002년에는 대통령훈장 기린장을 수여받았다. 저서로는 <K-Bar 웨이트트레이닝을 응용한 스트레칭 원리>, <K-Bar 웨이트트레이닝을 적용한 골프 체력 운동>, <보디빌딩의 과학>(공저), <체력육성을 위한 K-Bar 웨이트트레이닝> , <K-Bar 웨이트트레이닝 적용 사례> 등이 있다.

한국체육대학교 운동건강관리학과 교수이며, 대한스포츠한의학회 명예회장, 아시아배구연맹 의무위원, 대한배구협회 의무위원, 대학골프연맹 수석부회장이다. 경희대학교 한의과대학 및 동대학원을 졸업하고(한의학박사), 고려대학교 체육대학원을 졸업하였다(이학박사). 대한스포츠한의학회 회장, 방콕아시안게임 한국선수단 주치의, 대한체육회 의무분과위원을 역임하였다. 저서로 《운동 동의보감》이 있으며, 공저서로 《스포츠의학》 《스포츠한의학개론》 《체육인체해부학》 《운동생화학》 등이 있다. 공역서로 《필라테스 아나토미》 《스트레칭 아나토미》 《요가 아나토미》 《골프 아나토미》 《수영 아나토미》 《무술 아나토미》 《축구 아나토미》 《보디웨이트 트레이닝 아나토미》 《사이클링 아나토미》 《달리기 아나토미》 《댄스 아나토미》 등이 있다.

재활의학과 전문의로 스피크재활의학과 원장이며, 대한축구피지컬코치협회 회장, 한국축구과학회 부회장, 대한스포츠의학회 이사, 대한스포츠운동과학회 이사, 대한축구협회 기술발전위원, K리그 의무위원, 안산그리너스FC 주치의 등으로 활동 중이다. 대한축구협회 기술위원, 성남FC 주치의, U-20 국가대표팀 주치의를 역임했다. 한양대학교 의과대학 및 동 대학원을 졸업하였고(의학사, 석사), 영국 Liverpool John Moores University에서 운동(축구) 생리학을 전공하였다(이학박사). 잉글랜드 FA의 축구피지컬 코치(the FA's Fitness Trainer's Award), 영국역도협회 Weight Training Instructor 자격을 취득하였다. 공저서로 『유청소년 축구선수 과사용부상 예방가이드북』이 있고, 공역서로 『축구 아나토미, 『보디웨이트 트레이닝 아나토미』가 있다.

대한민국 스포츠의학 최고 전문가이자 운동과학 박사. 스켈레톤 올림픽 금메달리스트 윤성빈, 축구선수 기성용, 프로 골프선수 최혜진 등 대한민국 대표 선수들의 컨디셔닝 및 근지구력 훈련을 지도하는 저자는 명실상부 국내 최고의 회복 운동 권위자다. 프로농구 원년 우승팀 기아 엔터프라이즈에서 체력 담당 트레이너로 경험을 쌓은 후 세계 최고 수준의 스포츠과학을 자랑하는 미국 오리건주립대에서 운동과학 박사 과정을 마쳤다. 미국 윌라멧주립대학의 유일한 한인 교수로 임용되어 운동과학과 조교수를 역임하며 ‘올해의 교수’로 선정될 만큼 두드러지는 행보를 이어왔다. 스포츠의학 분야의 독보적인 입지를 굳혀온 저자는 100세까지 아프지 않고 두 다리로 걸으며 건강하게 사는 비결로 ‘생존 근육’을 꼽았다. 생존의 무기가 되는 근육을 갖추기 위해선 나이 불문하고 반드시 근력 운동을 해야 한다고 강조한다. 이에 30여 년간 수많은 국가대표 선수의 근육 트레이닝을 해온 저자의 경험과 운동과학 지식을 토대로 평생 근육을 만드는 근력 트레이닝은 물론 ‘근육투자’에 관한 모든 정보를 집대성해 이 책에 담았다. 현재 차의과대학교 대학원 원장이자 한국선수트레이닝학회 회장을 역임하고 있다. 강남차병원 스포츠의학 고문, 대한축구협회 전력강화위원, 대한육상연맹 스포츠과학 이사 등으로도 활동 중이다. 저서로는 베스트셀러 《운동 말고 움직임 리셋》과 《오늘부터 걷기 리셋》이 있다. 1994년 한국체육대학교 체육학과 졸업 1999년 한국체육대학교 스포츠의학 석사 2008년 미국 오레곤주립대학교 운동과학 박사 2008~2013년 미국 윌라멧대학교 운동과학과 조교수 2013~2016년 국민대학교 스포츠건강재활학과 부교수 2016년~현재 차의과학대학교 스포츠의학대 대학원장