보디웨이트 트레이닝 아나토미

20년이 넘는 시간 동안 브렛 콘트레라스 박사는 인체 퍼포먼스를 향상시키기 위한 연구에 몰두하고 있으며, 특히 인체에서 가장 큰 근육인 대둔근을 집중적으로 연구해왔다. 처음에는 자신의 약하고 평평한 엉덩이를 개선하려는 개인적인 동기에서 출발했지만, 대둔근이 다양한 기능적 움직임에 얼마나 중요한 역할을 하는지 깨닫게 되면서 그의 연구는 빠르게 발전했다. 올바르게 단련된 대둔근은 더 무거운 중량을 들어 올리고, 더 높이 점프하며, 더 빠르게 달리고, 더 강하게 휘두를 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라 무릎, 엉덩이, 허리 통증 및 부상을 예방하는 데에도 중요한 역할을 한다. 콘트레라스 박사는 스포츠 과학 박사 학위를 취득한 이후, 현재 전 세계적으로 가장 저명한 근력 및 체형 훈련 전문가로 인정받고 있다.

한국체육대학교 체육학과 교수이며 최고경영자과정(WPTM)의 담임교수이다. 중앙대학교 대학원을 졸업하였으며(이학박사), 현재 대한보디빌딩협회 도핑방지위원회 위원, 한국스포츠리서치 이사, 한국유소년 스포츠학회 홍보이사, 한국스포츠학회 상임이사, 서 울지방 경찰청 무도지도위원을 맡고 있다. 1996년 미스터 아시아 보디빌딩 선수권대회 1위 및 1997년 미스터코리아 대상을 비롯해 다수의 보디빌딩대회에서 수상한 바 있으며, 2002년에는 대통령훈장 기린장을 수여받았다. 저서로는 <K-Bar 웨이트트레이닝을 응용한 스트레칭 원리>, <K-Bar 웨이트트레이닝을 적용한 골프 체력 운동>, <보디빌딩의 과학>(공저), <체력육성을 위한 K-Bar 웨이트트레이닝> , <K-Bar 웨이트트레이닝 적용 사례> 등이 있다.

한국체육대학교 운동건강관리학과 교수이며, 대한스포츠한의학회 명예회장, 아시아배구연맹 의무위원장, 대한배구협회 의무위원, 대학골프연맹 수석부회장이다. 경희대학교 한의과대학 및 동대학원을 졸업하고(한의학박사), 고려대학교 체육대학원을 졸업하였다(이학박사). 대한스포츠한의학회 회장, 방콕아시안게임 한국선수단 주치의, 대한체육회 의무분과위원을 역임하였다. 저서로 『운동 동의보감』이 있으며, 공저서로 『스포츠의학』 『스포츠한의학개론』 『체육인체해부학』 『운동생화학』 등이 있다. 공역서로 『필라테스 아나토미』 『스트레칭 아나토미』 『요가 아나토미』 『골프 아나토미』 『수영 아나토미』 『무술 아나토미』 『축구 아나토미』 『보디웨이트 트레이닝 아나토미』 『사이클링 아나토미』 『달리기 아나토미』 『댄스 아나토미』 『요가 피지올로지』 등이 있다.

재활의학과 전문의로 스피크재활의학과 원장이며, 대한축구피지컬코치협회 회장, 한국축구과학회 부회장, 대한스포츠의학회 이사, 대한스포츠운동과학회 이사, 대한축구협회 기술발전위원, K리그 의무위원, 안산그리너스FC 주치의 등으로 활동 중이다. 대한축구협회 기술위원, 성남FC 주치의, U-20 국가대표팀 주치의를 역임했다. 한양대학교 의과대학 및 동 대학원을 졸업하였고(의학사, 석사), 영국 Liverpool John Moores University에서 운동(축구) 생리학을 전공하였다(이학박사). 잉글랜드 FA의 축구피지컬 코치(the FA's Fitness Trainer's Award), 영국역도협회 Weight Training Instructor 자격을 취득하였다. 공저서로 『유청소년 축구선수 과사용부상 예방가이드북』이 있고, 공역서로 『축구 아나토미, 『보디웨이트 트레이닝 아나토미』가 있다.

국내 최고의 스포츠의학 권위자. 김민재·기성용·윤성빈 등 세계 무대에서 활약하는 정상급 선수들이 몸을 맡겨온 재활·컨디셔닝 전문가다. 국내 스포츠의학 분야에서 ‘움직임 회복’이라는 새로운 패러다임을 정립해 온 운동과학 박사이자 대한민국 대표 회복 운동 멘토다. 국가대표 선수의 부상 복귀와 경기력 관리부터 일반인의 만성 통증 케어까지, 임상·학문·현장을 두루 경험한 드문 전문가로 꼽힌다. 또한 헬스 트레이너·요가·필라테스 지도자·물리치료사 등 다양한 현장의 전문가들에게 움직임 평가와 회복 운동의 최신 기준을 교육하는 ‘전문가들의 스승’으로 불린다. 청소년 국가대표 역도 선수 시절 반복되는 부상 경험을 계기로 재활 트레이너의 길을 걷기 시작해, 프로농구 기아 엔터프라이즈와 울산 모비스에서 체력 트레이너로 활약하며 현장 경험을 쌓았다. 이후 미국 오리건주립대학교에서 운동과학 박사학위를 받고, 미국 윌라멧대학교의 유일한 한국인 교수로 임용되어 ‘올해의 교수상’을 수상했다. 현재 차의과학대학교 스포츠의학대학원 원장이자 한국선수트레이닝학회 회장을 역임하고 있다. tvN <유퀴즈!>, EBS 클래스ⓔ 등 다양한 방송과 강연을 통해 ‘쉽고 안전한 운동’을 소개하고 있으며, 유튜브 홍정기TV와 SNS로 대중과 꾸준히 소통하고 있다. 대표 저서로 『운동 말고 움직임 리셋』, 『오늘부터 걷기 리셋』, 『연금처럼 근육 리셋』 등이 있다. 이번 책 『홍정기의 리듬 운동 통증 해방』에서는 작은 리듬의 회복이 만드는 통증 해방의 원리를 과학적이고도 명료하게 전하며, 그 해결법을 가장 실천적으로 담아내고 있다.