식탁 위로 올라온 에니어그램

서론……………………………………………………………………………………………………·· 8
에니어그램에 대해서……………………………………………………………………………·· 11

1유형 개혁가 독선적인 죄인 또는 공의로운 성인………………………………······ 26
2유형 조력가 제멋대로 폭식가 또는 겸손한 조력가………………………………·· 50
3유형 성취자 빠르게 먹는 사람 또는 먹기 챔피언………………………………···· 67
4유형 예술가 감정적 대식가 또는 창의적인 감식가………………………………·· 88
5유형 사색가 태만한 군것질쟁이 또는 심사숙고하는 미식가…………………·· 109
6유형 충성가 싸우는 연회의 손님 또는 용기 있는 요리사……………………·· 129
7유형 낙천가 맛집을 탐방하는 미식가 또는 안목 있는 외식가……············ 152
8유형 지도자 폭식하는 불량배 또는 너그러운 연회의 손님…………………… 184
9유형 중재자 게으른 폭식자 또는 평온한 건강 추구자………………………···· 202

결론…………………………………………………………………………………………………… 227

간편 에니어그램 문항………………………………………………………………………···· 229

참고 문헌………………………………………………………………………………………······ 238

저자 및 역자 소개……………………………………………………………………····……… 247

역자 서언
요즘처럼 코로나19로 방역이 중시되는 사회에서 건강은 최대의 화두이다. 국가적인 차원에서도 나라의 위기를 극복하기 위한 방역지침을 마련하고 국민의 건강과 삶에 직간접적으로 관여하고 있다. 아마도 지구촌 시대의 유행병은 곧 우리의 건강과 연결되어 있다. 최근 아프리카에서의 오미크론 변종으로 인해 또다시 세계가 출렁이고 있다.

우리는 어떻게 하면 우리가 가지고 타고 난 역량을 최대한 발휘하면서 행복한 삶을 영위할 수 있을까? 질문에 대한 정답은 없지만 우리는 모두 무병장수하면서 행복하게 살고 싶다. 행복의 근원은 물론 심신의 건강이다. 또한 심신의 건강은 우리가 사는 사회문화적 환경과 밀접하다. 그중에서도 효율적인 식습관은 비만을 예방하고 건강수명을 연장한다. 물론 적절한 운동습관을 통해 건강수명과 기대수명도 연장된다. 식습관은 타고난 성격과도 밀접한 상관성이 있다. 균형 있는 의식적인 식습관과 운동을 통해 다이어트를 하면 내 마음도 행복해지고 삶도 윤택해질 것이다.

에니어그램은 우리의 습관적인 행동을 자각하고 이해하여 균형 있고 통합적인 삶으로 안내하는 훌륭한 도구이다. 이는 곧 아름다운 미덕과 열린 가슴으로 자신의 왜곡과 편견에서 벗어나 심신이 이완되고 통합됨으로써 건강한 행동과 실천에 도달하게끔 한다. 즉 서로 다르게 타고난 성격을 가진 사람들이 서로 다른 식습관을 깨닫고 서로 다른 운동습관과 다이어트 방법으로 심신의 건강을 회복할 것이다.

“식탁으로 올라온 에니어그램: 성격유형에 따른 식습관, 운동습관, 다이어트 방법은 어떻게 다를까?”의 책의 제목에 나타났듯이, 성격유형에 따라 다르게 처방된 삶의 습관들이 더욱 건강하고 행복한 삶으로 다가가길 바라는 마음이다(더욱 정확한 성격유형은 한국에니어그램교육연구소의 한국형에니어그램성격유형검사(KEPTI)을 통해 확인할 수 있다.). 에니어그램의 지혜로 우리가 더욱 본질에 접근하면 우리의 영혼이 맑아지고 삶은 더욱 활기찰 것이다. 에니어그램의 지혜는 거룩한 생각과 마음으로, 이 순간 식습관 및 다이어트의 올바른 태도를 통해 우리의 삶을 재발견하게끔 하게 할 것이다.

어느 날 라디오를 듣다가 어떤 여자가 불평을 늘어놓는 것을 듣게 되었다. 당을 안 먹고, 단백질을 많이 섭취하고, 탄수화물을 최대한 제한하는 다이어트를 하는 중이라고 말했다. 하지만 그녀의 직장 동료는 감자튀김에다 케첩과 머스타드를 듬뿍 바른 핫도그를 마음껏 먹으면서도 마른 몸을 가졌다고 울분을 토했다. 그 여자는 다이어트를 아무리 해도 살이 안 빠진다며 울먹였다.

나는 이 책을 통해서 이러한 현상을 쉽게 설명하려 한다. 다이어트는 단순히 덜 먹는 것의 문제가 아니다. 의식은 살을 빼려는 노력을 하고 있지만, 무의식은 살 빼는 것을 거부하는 경우가 많다. 다이어트는 에니어그램 성격유형을 아는 것으로부터 시작된다.

에니어그램은 나와 타인을 더 깊게 이해할 수 있는 방식이다. 에니어그램을 통해서 진정한 나를 이해할 수 있으며, 나에게 맞는 방식과 맞지 않는 방식을 구분할 수 있다.
에니어그램 성격유형을 통해 나와 음식과의 관계를 알면 건강한 식습관과 바른 식단을 유지 할 수 있는 방법을 알게 될 것이다.

이 책은 초콜릿 대신 야채를 먹으라고 권하는 그런 종류의 책이 아니다. 하지만 자신을 알고 과체중의 원인을 깨닫는 과정은 절대 쉽지 않을 것이다. 우리의 정서적 내면을 들여다보는 일은 고통스러울 수 있다. 자신을 성찰해 보면 좋은 점뿐 아니라 나쁜 점들도 함께 보게 된다. 그럼에도 본인의 성격을 있는 그대로 받아들인다면 자신이 어떤 사람인지 의식하게 될 것이고 무의식적인 행동의 뿌리를 찾을 수 있게 된다.