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국내도서 > 건강/취미/레저 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
분야 도서 1,208개의 상품이 있습니다.
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#분야의 인기도서

해당분야에 1,208권의 도서가 있습니다.
나는 요가가 좋아요!

나는 요가가 좋아요!

에즈기 버크 (지은이), 루키에 우루샨 (그림), 박서희 (옮긴이)  | 리스컴  | 2021-08-10
9791156162353  | 13,000원
어린이가 따라 하기 쉬운 14가지 요가 자세를 과정별로 친절하게 알려준다. 예쁜 그림과 다채로운 색깔을 통해 상상력은 물론 창의력이 쑥쑥 커질 것이다. 책에서 알려주는 14가지 자세뿐 아니라 아이가 원하는 물건, 동물의 모습으로 응용할 수도 있다.
취침 전 5분 요가

취침 전 5분 요가

요시다 마사오 (지은이), 한귀숙 (옮긴이)  | 김영사  | 2021-08-06
9788934986959  | 12,800원
일본의 마음챙김 명상 분야 일인자이자 아마존 베스트셀러 작가인 요시다 마사오가 바쁜 일상을 보내는 현대인의 라이프 스타일에 맞게 개발한 ‘취침 요가’ 가이드북. ‘누워서 하는 요가’로, 수면의 질 개선, 피로 회복, 혈액 순환 촉진 등의 효과를 기대할 수 있다.
볼테라피 재활홈트

볼테라피 재활홈트

김민석 (지은이)  | 페인프리북스(PAINFREE BOOKS)  | 2021-07-31
9791196789824  | 34,000원
매트 필라테스

매트 필라테스

김창민, 김도은 (지은이)  | 학지사메디컬  | 2021-07-30
9788960699458  | 45,000원
쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭

쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭

김성종, 최호열 (지은이)  | 북스고  | 2021-07-23
9791167600035  | 15,000원
국내 최초 스트레칭 전도사인 ‘스트레칭 조이’의 세 번째 책으로, 다이어트 스트레칭에 대해 다루었다. 하루 15분의 짧은 시간 내에 극적인 효과를 얻기 위해 고강도 다이어트 스트레칭을 진행할 수 있도록 구성하였다.
요가 아나토미

요가 아나토미

Barbie Klein, MacKenzie Loyet (지은이), 정연옥 (옮긴이)  | 영문출판사  | 2021-07-22
9788972245094  | 25,000원
PMS Pilates : 시스템편 Beginner

PMS Pilates : 시스템편 Beginner

박민선, 김려리, 황신아, 김시연, 임효민 (지은이)  | 도서출판웅비  | 2021-07-20
9791155066041  | 20,000원
뉴욕의 필라테스 스튜디오에서의 경험과 25년 넘게 임상과 교육을 통해 얻어진 방법들을 보태어 만들어진 교재다. 더코어 필라테스의 많은 교육생들의 후기를 바탕으로, 연구진들의 도움으로 내용을 준비해 보았다.
건강하고 즐거운 스텝박스 레시피

건강하고 즐거운 스텝박스 레시피

주종민 (지은이)  | 책과나무  | 2021-07-15
9791167520104  | 18,000원
넘기와 하는 줄텝박스, 스텝박스 복싱, 스텝박스 에어로빅 등 본인의 신체 능력에 맞게 골라 할 수 있는 다양한 스텝박스 레시피를 제공한다. 친절한 글 설명 및 806장의 풍부한 사진과 함께 QR코드에 링크된 동영상을 참고하면 스텝박스 동작을 더욱 쉽게 따라 할 수 있다.
가장 쉬운 홈트레이닝 10초 스트레칭

가장 쉬운 홈트레이닝 10초 스트레칭

시바 마사히토 (지은이), 서희경 (옮긴이)  | 소보랩  | 2021-07-09
9791165918569  | 14,000원
짧은 시간에 간단한 방법으로 효과를 배가시키는 과학적 비법을 담았다. 아주 쉬운 동작과 함께 해부도도 첨부해 상세히 소개하고 있다. 우리 몸에 존재하는 14개의 크로스포인트를 아주 간단한 세 가지 동작 ‘문지르고, 풀고, 늘린다’의 3가지 방식으로 자극하면 즉시 결림과 피로가 해결된다.
서보영의 체형 교정 요가

서보영의 체형 교정 요가

서보영 (지은이)  | 지식과감성#  | 2021-07-07
9791165529451  | 14,000원
상체, 하체로 나누어 독자의 입장에서 상체와 하체로 구분하기 쉽게 구성된 요가 책이다. 하체와 상체를 나누어서 수행하기보다는 전체를 다양하게 해 주어야 순환에 효과가 있으며, 요가의 효과를 볼 수 있다는 점을 알려 준다.
요가 매트 위의 명상

요가 매트 위의 명상

롤프 게이츠 (지은이), 카트리나 케니슨 (엮은이), 김재민, 김윤 (옮긴이)  | 침묵의향기  | 2021-06-30
9788989590903  | 20,000원
<보스턴 매거진>에서 최고의 요가 교사로 인정한 롤프 게이츠의 365일 요가 명상 에세이. 요가의 길을 걸으면서 몸도 마음도 건강해지고, 요가적인 삶을 살며, 내면이 성장하도록 돕는 365편의 에세이로 이루어져 있다.
올바른 회복을 위한 산후 필라테스

올바른 회복을 위한 산후 필라테스

안야 해이스 (지은이), 지니 킴 (옮긴이)  | 영문출판사  | 2021-06-28
9788972245063  | 20,000원
다이어트 + 건강 둘을 잡다

다이어트 + 건강 둘을 잡다

이미나 (지은이)  | 청홍(지상사)  | 2021-06-25
9791191136074  | 16,000원
저자는 열두 살이라는 어린 나이에 몸매 때문에 수치심을 느꼈다. 같은 반 친구들 앞에서 비만이라는 사실이 드러났고 그때부터 20년간 뚱뚱한 아이였다. 뚱뚱한 아이였던 지난 20년간 목표는 단 하나였다. 마르는 것. 그것에 모든 신경이 집중되어 있었다.
필라테스 & 골프

필라테스 & 골프

Manuel Pedregal (지은이), 김재환, 강량호, 박지윤, 원희영, 임서희, 장영진, 허지은 (옮긴이), 윤재량 (감수)  | DH미디어(양원석)  | 2021-06-25
9791190021135  | 30,000원
골프 실력 향상을 위해 연습장이나 필드를 찾으면서도 실력이 늘지 않는 골퍼들에게 획기적인 운동법을 제공한다. 골프는 워킹과 스윙으로 이루어진 스포츠이기 때문에 결과적으로 보조적인 훈련을 하지 않으면 골프 실력에 한계가 생긴다.
스트레칭 아나토미

스트레칭 아나토미

아놀드 G. 넬슨, 주코 코코넨 (지은이), 오재근, 이종하, 한유창 (옮긴이)  | 푸른솔  | 2021-05-28
9791197208249  | 23,000원
엑스레이로 투시하는 듯한 선명한 해부 그림을 통해 스트레칭을 설명한다. 운동 중의 근육을 컬러 그림으로 보여줄 뿐만 아니라 운동 자세가 변화함에 따라 강조되는 근육이 어떻게 변화되고 동작의 난이도가 어떻게 변화되는지 등을 알려준다.
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