애너벨 스트리츠 (지은이), 김주희 (옮긴이)  | 동양북스(동양문고)  | 2025-12-25

9791172101503  | 22,000원

걷기와 관련된 과학적 연구 결과를 토대로, 장소별 걷기의 이점을 집대성한 책이다. 도시공원부터 평지, 언덕, 숲, 호수, 산, 강, 순례길 등 무려 20곳의 장소를 다루며, 걷기의 치유 효과를 극대화할 수 있는 실용적인 팁 역시 별도의 노트로 상세히 안내한다.

나카노 제임스 슈이치, 이토 다케히코 (지은이), 김소희 (옮긴이)  | 길벗  | 2025-10-22

9791140715763  | 18,000원

정년을 앞두고 새로운 삶의 활력을 찾고 싶은 중장년층을 위한 달리기 지침서다. 50세 이후에도 건강하게, 무리 없이 러닝을 시작하고 싶은 이들을 위해 나잇대별 준비운동부터 습관화, 일상화, 대회 도전까지 단계별 실천법을 제시한다.

구현경 (지은이)  | 파이퍼프레스  | 2025-10-10

9791194278139  | 25,000원

달리기를 꾸준히 해도 기록이 오르지 않고 부상만 반복된다면, 이제는 디테일을 점검할 차례다. 『디테일 러닝』의 구현경 저자는 사모펀드 애널리스트 출신이라는 독특한 이력을 가진 트레이너다. 이 책에서 그는 몸과 운동을 면밀히 분석해 러너들이 놓치기 쉬운 호흡과 자세, 착지의 차이를 짚어낸다.

이재진(해피러너 올레) (지은이)  | 푸른숲  | 2025-09-30

9791172540821  | 19,800원

1분 달리기가 버거운 초보 러너부터 아직 10km 달리기가 버거운 러너, 하프 마라톤 도전을 목표로 준비 중인 러너는 물론 달라진 나를 만나고 싶은 사람들을 위한 도전과 성장의 러닝 다이어리/저널이다.

마이클 크롤리 (지은이), 정아영 (옮긴이)  | 서해문집  | 2025-09-08

9791194413578  | 21,000원

크롤리는 “직관적이고 창의적으로 달리는 것”, “속도보다 느림에 집중”하는 것이 무엇보다 중요한 일이었다고 말한다. 그리고 겸손한 관점과 열린 마음으로, 러닝에 대한 서구의 과학적 접근법과 에티오피아의 직관적이고 창의적인 접근 방식의 차이를 조명하면서, 기술과 과학에 과도하게 의존한 나머지 영혼을 고갈시키는 훈련 방법론에 대한 대안적 관점을 제공한다.

다나카 히로아키 (지은이), 홍성민 (옮긴이)  | 레몬한스푼  | 2025-08-27

9791175110021  | 34,000원

창시자 다나카 히로아키 교수가 직접 쓴 슬로 조깅의 교과서로, 구체적인 슬로 조깅 방법과 슬로 조깅의 효과, 그 외에 슬로 조깅에 대해 궁금한 모든 것을 다양한 일러스트와 함께 친절하면서도 간결하게 설명하고 있다.

남혁우 (지은이)  | 매일경제신문사  | 2025-08-20

9791164847976  | 22,000원

마라톤 완주를 꿈꾸는 모든 러너를 위한 ‘가장 현실적이고 안전한’ 마라톤 입문서다. 마라톤 100회 완주자이자 정형외과 전문의인 저자가 6,000여 명의 러너 데이터를 바탕으로 마라톤에 필요한 실질적인 체력 훈련 정보와 마음까지 건강하게 단련하는 노하우를 집약했다.

김병현, 문보성, 배성훈, 엔듀로레이스 (지은이)  | 길벗  | 2025-08-08

9791140714896  | 27,500원

국가대표 출신 러닝 코치 3인이 수년간의 실전 경험과 전문 훈련을 바탕으로 집대성한 러닝의 정석이자 실전형 가이드북이다. 각자의 수준과 목표에 따라 훈련을 설계할 수 있도록 구성돼 있어, 러닝을 막 시작한 초보 러너부터 기록 향상을 노리는 중급 러너까지 모두에게 실질적인 도움이 되는 노하우를 전한다.

Lonely Planet (지은이), 김영수 (옮긴이)  | 인간희극  | 2025-07-22

9788993784879  | 25,000원

러닝과 여행을 사랑하는 이들을 위한 최고의 선물이 나왔다. 『러너의 세계』는 도심 속 실속 러닝부터 웅장한 자연 속 울트라 레이스까지, 전 세계 최고의 러닝 명소 50곳과 추가 추천 코스 150곳을 엄선해 소개한다.

박지혜, 함연식 (지은이)  | 중앙books(중앙북스)  | 2025-07-05

9788927880950  | 18,000원

최신 러닝 트렌드를 반영해 대한민국 러너들에게 꼭 필요한 러닝의 모든 것을 담아낸 책이다. 본인의 체력과 목표에 따라 구체적으로 설정할 수 있는 맞춤형 러닝 전략부터 올바른 러닝 자세, 부상 예방법, 영양 관리, 멘탈 관리법까지 러닝의 필수적인 내용을 체계적으로 제시한다.

하리 에인절 (지은이), 임윤경 (옮긴이)  | 동글디자인  | 2025-06-30

9791191925272  | 23,000원

부상 없이 더 오래 달리려면 꼭 필요한 근력 운동과 스트레칭 프로그램을 체계적으로 설명한다. 어떤 운동을, 어떻게 해야 할지, 파편화된 정보 속에서 막막한 러너들을 위한 실전 가이드북이다.

글린트(piknic) (엮은이)  | 글린트(piknic)  | 2025-06-14

9791198563019  | 28,000원

피크닉의 열 번째 전시, ≪달리기 : 새는 날고 물고기는 헤엄치고 인간은 달린다≫의 도록이다.인류의 진화와 함께한 가장 오래되고 본능적인 행위인 달리기는 '올림픽의 꽃'인 동시에 누구나 할 수 있는 가장 민주적인 스포츠이며, 시간과 몸의 변화에만 몰두하게 만드는 최고의 명상법이자 놀이다.

다나카 히로아키 (지은이), 홍성민 (옮긴이)  | 레몬한스푼  | 2025-06-12

9791198936363  | 17,500원

창시자 다나카 히로아키 교수가 직접 쓴 슬로 조깅의 교과서로, 구체적인 슬로 조깅 방법과 슬로 조깅의 효과, 그 외에 슬로 조깅에 대해 궁금한 모든 것을 다양한 일러스트와 함께 친절하면서도 간결하게 설명하고 있다.

하정희 (지은이)  | 민속원  | 2025-03-30

9788928520961  | 13,000원

조국 없는 마라토너, 비운의 러너, 일장기말소사건의 주인공 등 수많은 수식어가 붙는 인물로서 우리들에게 너무나 잘 알려져 있는 한국마라톤의 영웅, 한국육상의 영웅, 나아가 한국스포츠의 영웅, 손기정. 손기정은 한국마라톤 역사상 최초의 올림픽대회 금메달리스트로서, 또한 일본 남자마라톤 역사상 최초이면서 유일한 올림픽대회 금메달리스트로서 기록되어 있다.

채찍단 (지은이)  | 북스고  | 2025-03-28

9791167600981  | 18,500원

유튜브 채널 ‘채찍단’의 두 번째 책으로, 제대로 ‘달리기’ 위해 알고 있어야 할 모든 정보를 담고 있다. 이 책에는 달리기를 시작하기 전에 필요한 가이드와 달리기 주법에 대한 설명, 자신의 체형에 맞는 달리기 방법과 훈련법, 달리기를 위해 몸에서 일어나는 에너지와 영양의 원리, 잘 달리는 방법과 마라톤 실전과 훈련법을 과학적 원리와 연구 자료를 토대로 설명하고 있다.