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국내도서 > 건강/취미/레저 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
분야 도서 1,208개의 상품이 있습니다.
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#분야의 인기도서

해당분야에 1,208권의 도서가 있습니다.
피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100

피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100

나츠시마 다카시 (지은이), 김수정 (옮긴이)  | 즐거운상상  | 2022-05-10
9791155361801  | 15,000원
‘피곤해지지 않는 자세와 동작’을 만드는 100가지 방법을 총 망라한 책이다. 걷고 서고 앉는 기본 자세부터 집안일, 운전, 육아, 간병 등 다양한 상황에서 어떤 자세로 어떻게 움직이면 쉽게 피곤해지지 않는지 설명한다.
필라테스로 배우는 근육의 세계

필라테스로 배우는 근육의 세계

김다은 (지은이)  | 시대인  | 2022-04-15
9791138320993  | 13,000원
매트만 있으면 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 필라테스 동작 13가지와 해당 동작을 수행할 때 사용되는 31개의 근육을 콕 집어 소개한다. 필라테스 동작과 효과에만 초점을 맞추지 않고, 필라테스 동작 하나에 사용되는 근육들을 하나하나 자세하게 담았다.
스트레칭이면 충분하다

스트레칭이면 충분하다

박서희 (지은이)  | 리스컴  | 2022-04-11
9791156162612  | 13,000원
베스트셀러 [스트레칭이면 충분하다]의 개정판이다. 건강을 지키고 몸매를 가꿔주는 스트레칭 동작 60가지를 소개한다. 아침과 저녁에 가볍게 할 수 있는 쉬운 동작들로, 전문가가 아침과 저녁 5분, 10분, 20분 프로그램도 짜줘 자신에게 맞는 프로그램을 선택할 수 있다.
필라테스 체어 PILATES CHAIR

필라테스 체어 PILATES CHAIR

김은혜, 노해나 (지은이)  | 플레이북  | 2022-04-10
9791164262038  | 24,000원
필라테스 지도자로 활동 중이거나 앞으로 활동할 예비 지도자, 나아가 필라테스에 관심 있는 일반인이라면 누구나 두루 참고할 수 있는 교재다. 본문에서는 각 동작의 컬러 사진과 함께 자세한 해설을 담았고 한눈에 알아보기 쉽게 체계적으로 정리했다.
필라테스 리포머 PILATES REFORMER

필라테스 리포머 PILATES REFORMER

김은혜, 노해나 (지은이)  | 플레이북  | 2022-04-10
9791164262014  | 28,000원
필라테스 지도자로 활동 중이거나 앞으로 활동할 예비 지도자, 나아가 필라테스에 관심 있는 일반인이라면 누구나 두루 참고할 수 있는 교재다. 본문에서는 각 동작의 컬러 사진과 함께 자세한 해설을 담았고 한눈에 알아보기 쉽게 체계적으로 정리했다.
필라테스 캐딜락 PILATES CADILLAC

필라테스 캐딜락 PILATES CADILLAC

김은혜, 노해나 (지은이)  | 플레이북  | 2022-04-10
9791164262021  | 32,000원
필라테스 지도자로 활동 중이거나 앞으로 활동할 예비 지도자, 나아가 필라테스에 관심 있는 일반인이라면 누구나 두루 참고할 수 있는 교재다. 각 동작의 변형 동작과 주의 사항을 알려줌으로써 필라테스 지도자가 알아야 할 기본부터 전문적인 내용까지 상세히 설명했다.
필라테스 바렐 PILATES BARREL

필라테스 바렐 PILATES BARREL

김은혜, 노해나 (지은이)  | 플레이북  | 2022-04-10
9791164262045  | 21,000원
필라테스 지도자로 활동 중이거나 앞으로 활동할 예비 지도자, 나아가 필라테스에 관심 있는 일반인이라면 누구나 두루 참고할 수 있는 교재다. 본문에서는 각 동작의 컬러 사진과 함께 자세한 해설을 담았고 한눈에 알아보기 쉽게 체계적으로 정리했다.
필라테스 매트 PILATES MAT

필라테스 매트 PILATES MAT

김은혜, 노해나 (지은이)  | 플레이북  | 2022-04-10
9791164262007  | 27,000원
필라테스 지도자로 활동 중이거나 앞으로 활동할 예비 지도자, 나아가 필라테스에 관심 있는 일반인이라면 누구나 두루 참고할 수 있는 교재다. 매트(MAT), 리포머(REFORMER), 캐딜락(CADILLAC), 체어(CHAIR), 바렐(BARREL)까지 총 5권의 시리즈로 이루어져 있다.
느리게 살살 운동합시다 (스프링)

느리게 살살 운동합시다 (스프링)

안병택 (지은이)  | 크루  | 2022-04-01
9791168014008  | 19,000원
4050 세대에서 적당히 운동하는 방법을 담은 이 책은 14년간 재활/스포츠 분야에서 다양한 근골격계 환자들의 재활을 도운 재활 전문 물리치료사가 최초로 공개하는 맞춤 운동 안내서다.
PMS Pilates : 시스템편 Intermediate

PMS Pilates : 시스템편 Intermediate

박민선, 김려리, 황신아, 김시연, 임효민 (지은이)  | 도서출판웅비  | 2022-03-30
9791155066140  | 34,000원
중급과정인 인터시스템을 배울때에도 비기너의 동작들은 이미 배웠고 익힌 동작들이므로 정확성을 기본으로 한 신체 중심에 집중하여 호흡과 흐름을 강조한다. 그러나 새로 가르치는 동작은 파워 하우스를 통한 신체 중심에 집중력을 가지고 정확성에 초점을 두어야 한다.
PMS Pilates : 시스템편 Advanced

PMS Pilates : 시스템편 Advanced

박민선, 김려리, 황신아, 김시연, 임효민 (지은이)  | 도서출판웅비  | 2022-03-30
9791155066157  | 22,000원
중급과정인 인터시스템에서 새로 가르치는 동작은 파워 하우스를 통한 신체 중심에 집중력을 가지고 정확성에 초점을 두어야 한다. 지도자는 새로운 동작을 꼼꼼하게 클라이언트가 소화할 수 있도록 하나를 완성하여 성취감을 느끼게 지도하는 것이 중요하다.
시니어 필라테스

시니어 필라테스

Manuel Pedregal Canga (지은이), 김혜진, 백순기, 배건호, 정영수, 고지민, 박성미, 최혜정 (옮긴이)  | DH미디어(양원석)  | 2022-03-30
9791190021388  | 25,000원
15년 간 치료 전문 분야에서 인정받은 의사 및 물리치료사, 재활치료사 등 의료계 전문가들과 필라테스 전문가들이 모여 과학적으로 뒷받침 된 데이터들을 기반으로 노인들의 재활 테크닉에 필라테스 기법을 접목하였다.
재활 스트레칭

재활 스트레칭

이영익 (지은이)  | 한미의학  | 2022-03-30
9791190322409  | 30,000원
스트레칭과 재활의 의미를 정확히 알고, 5 GO의 바른 자세 건강법과 더불어 상체와 하체의 체형 불균형을 개선함으로써 목, 어깨, 허리, 무릎 통증을 완화시킬 수 있으며 일상생활 속에서 유용하게 쓸 수 있는 중요하고 핵심적인 스트레칭들과 올바른 스트레칭 운동방법을 알려주는 책이다.
소통을 위한 오래오래 시니어요가 2편

소통을 위한 오래오래 시니어요가 2편

투더웰 주식회사 (지은이)  | 부크크(bookk)  | 2022-03-24
9791137277991  | 15,000원
소통을 위한 오래오래 시니어요가 1편

소통을 위한 오래오래 시니어요가 1편

투더웰 주식회사 (지은이)  | 부크크(bookk)  | 2022-03-24
9791137277984  | 15,000원
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