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국내도서 > 건강/취미/레저 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
분야 도서 1,208개의 상품이 있습니다.
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#분야의 인기도서

해당분야에 1,208권의 도서가 있습니다.
50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭

50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭

사와키 가즈타카 (지은이), 최말숙 (옮긴이)  | 카시오페아  | 2022-12-15
9791168270893  | 13,500원
“50세 이후 아프지 않고 건강하게 사는 비결은 체간근에 있다” 통증은 사라지고 활력은 살아나는 ‘하루 1분 x 2동작 x 4주 반복’ 기적의 체간 스트레칭. 31년 이상의 트레이닝 경험과 기능해부학에 기초하여 저자가 고심 끝에 개발한 28가지 핵심 체간 스트레칭을 소개한다.
Pilates Flow Sequence : 필라테스 기초해부학 (한글판)

Pilates Flow Sequence : 필라테스 기초해부학 (한글판)

박지우 (지은이)  | 에듀핌  | 2022-12-14
9791197903427  | 84,000원
하루 10분 통증이 사라지는 모스틱 자세 운동

하루 10분 통증이 사라지는 모스틱 자세 운동

김승현 (지은이)  | 이너북  | 2022-12-13
9791188414673  | 21,500원
10만 구독자가 기다린 ‘모스틱 자세 운동’이 드디어 책으로 출간되었다. ‘모스틱 자세연구소’를 운영하는 김승현 소장은 수많은 사람이 하루 10분 정도 따라 해 본 후에 통증이 사라지는 기적 같은 경험을 리뷰로 올리고 있다.
해부생리학에 기초한 스트레칭 마스터

해부생리학에 기초한 스트레칭 마스터

우에하라 다케시 (지은이), 배영진 (옮긴이), 이시이 나오카타 (감수)  | 전나무숲  | 2022-12-09
9791188544929  | 25,000원
일본 근육 연구의 제1인자이며 《근육 만들기》의 저자인 이시이 나오카타가 감수하고, 치료 전문가들로부터 압도적 지지를 받는 일본 ‘테라피스트 아카데미’의 대표이자 치료사인 우에하라 다케시가 저술한 해부생리학을 기초로 한 스트레칭 마스터 책이다.
히말라야 빈야사

히말라야 빈야사

여동구, 이정은, 김하연, 박소리, 양소낭 (지은이)  | 씽크스마트  | 2022-11-30
9788965293323  | 25,000원
‘빈야사’는 동적이고 다이나믹한 히말라야 요가다. 긴 시간동안 요가를 수련한 저자는 아사나와 빈야사가 무엇인지 알려주고 싶었다. 그래서 요가의 역사부터 호흡법, 명상 등 저자가 공부하고 수련하며 얻은 것을 직접 찍은 자세 사진과 함께 『히말라야 빈야사』에 담았다.
춤건강을 위한 필라테스

춤건강을 위한 필라테스

나경아 (지은이)  | 보고사  | 2022-11-30
9791165873806  | 12,000원
[큰글자도서] 아무튼, 요가

[큰글자도서] 아무튼, 요가

박상아 (지은이)  | 위고  | 2022-11-30
9791186602768  | 24,000원
아무튼 시리즈 21권. 뉴욕에 도착하면 당장 적응해 취직할 줄 알았는데, 막상 영어학원에 가는 것 외에는 할 수 있는 것이 없었다. 시간만 많고 돈이 없어 무엇을 할지 모르겠다는 푸념에 친구가 5불만 내면 되는 요가원이 있으니 한번 가보자고 한다. 그렇게 뉴욕에서 얼떨결에 요가를 시작해 점점 진지해진 이야기이다.
하루 5분 코어 운동

하루 5분 코어 운동

신디 브레즈, 타미 브레즈 제니티스 (지은이), 이주민 (옮긴이)  | 클  | 2022-11-28
9791192512105  | 18,000원
시니어 맞춤 코어 운동 가이드로, 시니어 운동 전문가가 노년층의 건강한 몸과 마음을 위해 쉽고 간단하며 효과적인 코어 운동법을 체계적으로 정리했다. 시니어가 헬스장을 등록하거나 특별한 운동기구를 살 필요 없이, 하루 단 5분, 이 책을 따라 하는 것만으로도 건강해지는 것을 목표로 한다.
죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭

죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭

제시카 매튜스 (지은이), 박서령 (옮긴이)  | 동양북스(동양문고)  | 2022-11-25
9791157687831  | 16,800원
34개의 주요 관절 스트레칭 동작을 상세히 소개하고 이들 개별 동작을 엮은 일상활동별·만성질환별·주제별·운동별 스트레칭 프로그램을 총망라한 이 책은 활기차고 독립적인 삶을 위한 필수 가이드북이다.
윤동환의 플라시보 요가 명상

윤동환의 플라시보 요가 명상

윤동환 (지은이)  | 기역(ㄱ)  | 2022-11-22
9791191199499  | 18,000원
배우 윤동환. 그가 이제 책으로 독자들을 만난다. <윤동환의 요가 명상>은 대학에서 종교학을 공부하고 배우 생활을 하면서 틈틈이 명상 수행을 한 윤동환의 수행자로서의 자기 고백이다.
유어 바디 유어 요가

유어 바디 유어 요가

버니 클락 (지은이), 김도연, 차민기, 황현지 (옮긴이)  | 대성의학사  | 2022-11-10
9791190868280  | 47,000원
몸을 상상하라

몸을 상상하라

오하시 신 (지은이), 안선주 (옮긴이)  | 쌤앤파커스  | 2022-10-31
9791165346348  | 14,000원
일본의 ‘특급 물리치료사’ 오하시 신은 ‘알렉산더 테크닉’, 태극권의 ‘호흡’, 서양의학의 ‘물리치료’를 기반으로 손쉽게 자세를 교정할 수 있는 ‘기적의 문장’을 만들었다. 하루 60초, 딱 1분이면 충분하다. 오하시 신의 ‘기적의 문장’은 당신의 인생을 완전히 뒤바꿀 것이다.
필라테스 아나토미

필라테스 아나토미

Vicky Timón (지은이), 홍정기 (옮긴이)  | 영문출판사  | 2022-10-28
9788972245421  | 30,000원
키즈 필라테스

키즈 필라테스

노수연, 오정하 (지은이)  | 한미의학  | 2022-10-28
9791190322478  | 20,000원
나를 치유하면 세상이 치유된다

나를 치유하면 세상이 치유된다

데보라 킹 (지은이), 사은영 (옮긴이)  | 김영사  | 2022-10-17
9788934943020  | 16,800원
우리 각자가 지닌 치유의 힘을 일깨우는 에너지 힐링 실천 워크북. 생생한 차크라 활용법이 돋보인 스테디셀러 《진실이 치유한다》 출간 이후 6년 만에, 의식 확장과 치유를 위한 새로운 내용을 기초부터 심화·응용까지 알차게 담았다.
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