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국내도서 > 건강/취미/레저 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
분야 도서 1,208개의 상품이 있습니다.
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#분야의 인기도서

해당분야에 1,208권의 도서가 있습니다.
요가 인문학

요가 인문학

이정수, 이동환 (지은이)  | 판미동  | 2023-10-27
9791170523413  | 30,000원
요가의 개념과 갈래, 역사와 철학, 몸과 마음 수행법의 의미를 체계적으로 정리한 책이다. 『붸더』, 『우뻐니셔드』, 『바가왓 기따』, 『요가 쑤뜨러』 등 인도 전통 경전의 내용을 소개하고, 주요 개념들을 인도 사상의 흐름 속에서 실천 수행의 관점으로 살펴본다.
요가 해부학

요가 해부학

이동환 (지은이)  | 판미동  | 2023-10-27
9791170523420  | 30,000원
요가의 자세, 동작, 호흡법의 신체 해부생리학적 원리를 밝히고 실제로 적용해 보는 책으로, 요가를 수련하고 지도하며 체득한 신체적 원리를 300장이 넘는 도판을 통해 직관적으로 이해하도록 돕는다.
첨벙하고 고요해지면서

첨벙하고 고요해지면서

이택민 (지은이)  | 책편사  | 2023-10-13
9791197121678  | 14,000원
9개월 차 요가 초심자의 수련 일지. 단순히 수련을 하며 적어낸 문장이 아닌, 책을 읽으시는 분들께도 당신은 어디를 향해 첨벙하고 있는지, 무엇으로부터 고요해지고 있는지 물음을 던지는 책이다.
기적의 자세요정

기적의 자세요정

자세요정 (지은이)  | 다산라이프  | 2023-10-12
9791130646664  | 22,000원
원인 모를 통증에 시달리는 많은 이가 스스로 몸을 이해하고 셀프케어 할 수 있도록, 이를 통해 더 건강하고 활기찬 삶을 만들기를 응원하는 마음을 담아 몸의 균형을 되찾는 기초 지식부터 세부 동작까지 상세히 안내한다.
[큰글자도서] 결론은, 필라테스

[큰글자도서] 결론은, 필라테스

이영지 (지은이)  | 라라  | 2023-09-30
9791169836982  | 35,000원
내 몸의 바른 쓰임을 위한 반려운동 에세이 ‘몸쓰기 시리즈’의 첫 번째 책. 커리어와 가정을 위해 열심히 살아온 저자는 뒤늦게 자신의 몸을 돌아본다. 저자는 통증과 뻣뻣한 근육을 달래며 필라테스를 익혀갔고, 점차 나의 신체를 사랑하고 감사하는 방법을 배운다.
[큰글자도서] 한의사가 들려주는 아이 체형 관리 공식

[큰글자도서] 한의사가 들려주는 아이 체형 관리 공식

이용현 (지은이)  | 이담북스  | 2023-09-30
9791169836999  | 36,000원
우리 아이 체형 어떻게 교정해 줄 수 있을까? 병원에 가지 않고도 자세가 좋아질 수 있는 방법은 없을까? 아이 체형 관리가 중요한 이유는 물론 엄마가 직접 아이의 자세를 바르게 만들어 줄 수 있는 체형 관리 공식을 담았다.
상체 밸런스 리셋

상체 밸런스 리셋

네고로 히데유키 (지은이), 이지현 (옮긴이)  | 포레스트북스  | 2023-09-25
9791192625737  | 16,800원
하버드대학 수명연장 프로젝트 팀에서 젊음의 비결을 밝힌 노화 연구의 권위자, 의학박사 네고로 히데유키는 등 양 옆에 날개처럼 달린 큰 뼈인 어깨뼈가 우리 몸에서 심장 다음으로 중요한 부위라고 말한다.
경험으로 얻는 스본 스도

경험으로 얻는 스본 스도

김인숙 (지은이)  | 좋은땅  | 2023-09-25
9791138823043  | 38,000원
어디가 아프면 반드시 어디를 누른다는 정답이 없다. 나타난 통증은 10%일 뿐이고 나머지 90%는 숨어 있으므로 몸 전체를 스본하고 스도해야 한다. 기둥이 쓰러져 가는 집을 기둥만 고쳐서는 안 되는 것처럼 겉에서 보이지 않는 다른 부분도 찾아서 같이 보강을 해야 튼튼해지는 원리가 아닐까.
요가아나토미

요가아나토미

Stu Girling (지은이), Bug Fawcett (그림), 서하린 (옮긴이)  | 영문출판사  | 2023-09-22
9788972245483  | 35,000원
유어 스파인 유어 요가

유어 스파인 유어 요가

버니 클락 (지은이), 김도연, 정재화, 차민기, 황현지 (옮긴이)  | 대성의학사  | 2023-09-22
9791190868365  | 53,000원
『유어 스파인, 유어 요가』는 움직임, 신체 기능과 요가 수련 사이에 존재하는 과학적 원리의 격차를 해소하는 걸작이다. 이 책은 요가에 대한 서양적 관점에 자신도 모르게 스스로를 가둬버린 우리를 해방시켜줄 문을 열어준다.
리추얼 요가

리추얼 요가

이유정 (지은이)  | 허들링북스  | 2023-09-15
9791191505351  | 29,000원
이제 막 요가에 발을 들인 초심자들을 위해 요가에 대한 기본 상식부터 요가를 배우는 사람이라면 꼭 알아야 하는 차크라와 반다, 드리스티, 무드라 등에 대해서도 소개해준다. 더불어 제목에 걸맞게 몸과 마음을 단단하게 만들어주는 리추얼 요가의 핵심과 관련 아사나에 대해서도 알려준다.
[큰글자도서] 하루 5분 코어 운동

[큰글자도서] 하루 5분 코어 운동

신디 브레즈, 타미 브레즈 제니티스 (지은이), 이주민 (옮긴이)  | 클  | 2023-09-11
9791192512488  | 32,000원
시니어 맞춤 코어 운동 가이드로, 시니어 운동 전문가가 노년층의 건강한 몸과 마음을 위해 쉽고 간단하며 효과적인 코어 운동법을 체계적으로 정리했다. 시니어가 헬스장을 등록하거나 특별한 운동기구를 살 필요 없이, 하루 단 5분, 이 책을 따라 하는 것만으로도 건강해지는 것을 목표로 한다.
아쿠아 피트니스 동작도해 및 전문용어

아쿠아 피트니스 동작도해 및 전문용어

박미희, 한국아쿠아운동협회 (지은이)  | 부크크(bookk)  | 2023-09-07
9791141043841  | 9,000원
아쿠아 피트니스 전문강사 매뉴얼

아쿠아 피트니스 전문강사 매뉴얼

박미희, 한국아쿠아운동협회 (지은이)  | 부크크(bookk)  | 2023-09-05
9791141043391  | 20,000원
요가 하는데 왜 아프죠?

요가 하는데 왜 아프죠?

이재은 (지은이), 요니원(윤희원) (그림)  | 자음과모음  | 2023-08-28
9788954449014  | 16,000원
몸을 이해하기 위해 가장 중요한 세 부위인 어깨, 엉덩관절, 척추를 중심으로 몸의 구조와 근육을 다룬다. 요가를 할 때 필요한 근육이 무엇인지, 그 근육을 사용해서 어떻게 움직여야 하는지를 알아보며 건강한 요가 수련으로 나아가도록 돕는다.
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