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도서분야

국내도서 > 건강/취미/레저 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
분야 도서 1,208개의 상품이 있습니다.
해당분야에 1,208권의 도서가 있습니다.
 여성의 건강과 아름다움을 위한 세트 - 전3권

여성의 건강과 아름다움을 위한 세트 - 전3권

토다 요시타카, 나카노 제임스 슈이치, 조경남 (지은이), 박재현 (옮긴이), 이토 에리 (감수)  | 랜딩북스  | 2023-08-23
9791191895285  | 50,400원
무릎 전문 클리닉을 운영하는 저자는 20년 동안의 임상연구로 입증된 증상별 운동방법 및 생활습관, 식품 섭취 등을 제시하며 무릎 관리 방법 노하우를 전달하고 있으며, 본인 스스로의 힘으로 걸을 수 있는 방법을 제시하고 있으며 증상별 트레이닝과 스트레칭 방법도 함께 제시하고 있다.
 전문가를 위한 요가지도자 2급 교과서

전문가를 위한 요가지도자 2급 교과서

김도연 (지은이)  | 부크크(bookk)  | 2023-08-17
9791141040338  | 23,200원
 전문가를 위한 요가지도자 3급 교과서

전문가를 위한 요가지도자 3급 교과서

김도연 (지은이)  | 부크크(bookk)  | 2023-08-12
9791141038632  | 14,900원
 전문가를 위한 소도구 필라테스 교과서

전문가를 위한 소도구 필라테스 교과서

김도연 (지은이)  | 부크크(bookk)  | 2023-08-12
9791141038625  | 16,900원
 뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는 12초 스트레칭

뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는 12초 스트레칭

무라야마 다쿠미 (지은이), 문혜원 (옮긴이)  | 시그마북스  | 2023-08-10
9791168621510  | 16,000원
짧은 시간 내에 놀랄 만큼 유연해지는 스트레칭을 소개한다. 저자가 강좌를 하며 체계를 만든 방식으로, 탑기어 스트레칭이라 부른다. 탑기어 스트레칭이란 ‘뇌과학 접근법’과 ‘근막 접근법’ 방식을 골고루 활용하되 저자의 지도 경험을 녹여 빠르게 효과가 나타나게끔 고안한 기법이다.
 찌뿌둥할 땐 마사지로 풀어 버려

찌뿌둥할 땐 마사지로 풀어 버려

강진 (지은이)  | COD MEDIA  | 2023-08-04
9791189690690  | 15,000원
 몸과 마음을 여는 인문학 오디세이

몸과 마음을 여는 인문학 오디세이

최진태 (지은이)  | 실천  | 2023-08-03
9791192374277  | 22,000원
 리포머 필라테스 파트 2

리포머 필라테스 파트 2

Reiner Grootenhuis (지은이), 김향진 (옮긴이)  | 영문출판사  | 2023-07-31
9788972245551  | 35,000원
 파탄잘리 요가 수트라

파탄잘리 요가 수트라

파탄잘리 (지은이), 베스 림 (옮긴이)  | 북랩  | 2023-07-26
9791168367883  | 32,000원
고대인도의 전설적인 성자 파탄잘리가 쓴 『파탄잘리 요가 수트라(Yoga-Sutra of Patanjali)』는 모든 요가인들에게는 바이블과도 같은 권위를 가진 핵심적인 고전 요가경전이다.
 필라테스 베이직

필라테스 베이직

질리언 헤셀 (지은이), 임은주 (옮긴이)  | 글로벌콘텐츠  | 2023-07-10
9791158523923  | 20,000원
필라테스의 기초부터 시작해 몸이 움직이는 방법과 이유에 대해 완전히 새로운 관점을 열어 준다. 자세와 호흡에 대해 상세히 설명하고 있기 때문에 개인의 체력 수준에 상관없이 누구나 쉽게 따라할 수 있다.
 딱 하나만 선택하라면, 운동

딱 하나만 선택하라면, 운동

세라 커책 (지은이), 김잔디 (옮긴이)  | 디자인하우스  | 2023-06-30
9788970417752  | 17,500원
저질 체력과 만성피로에 시달리고 있거나, 남들보다 둔한 운동 능력 때문에 신체 활동에 흥미를 느끼지 못하거나, 정신적인 문제로 운동을 시작할 엄두조차 내지 못하는 이들에게 의지와 자신감을 심어 주는 책이다.
 [큰글자도서] 외상 후 통증을 없애는 스트레칭

[큰글자도서] 외상 후 통증을 없애는 스트레칭

양해선 (지은이)  | 이담북스  | 2023-06-30
9791169834254  | 30,000원
일반적으로 운동 전과 후 반드시 실행해야 한다고 알려진 스트레칭의 효과는 다음과 같다. 유연성 증진, 신체의 바른 정렬, 근육과 관절의 가동성 향상 등이 그것이다. 결과적으로 스트레칭은 근육의 불균형으로 인한 통증이나 긴장을 감소시키고 부상을 예방하며, 나아가 부상 회복에도 많은 도움을 준다.
 파리지엔의 특별한 코어 운동 프랑스 발레 바오솔

파리지엔의 특별한 코어 운동 프랑스 발레 바오솔

가나미 (지은이), 이은혜 (옮긴이)  | 동글디자인  | 2023-06-30
9791191925142  | 18,000원
‘발레’라고 하면 어렵고 강도 높은 동작을 떠올리는 사람이 많다. 하지만 바오솔은 7세 꼬마 아이부터 중장년층까지 나이와 성별을 불문하고 누구나 바로 시작하여 오래 해나갈 수 있다. 이 책은 개인 상황에 맞춘 퍼스널 트레이닝처럼 필요한 강도로 진행할 수 있도록 세세하게 구성되어 있다.
 영상으로 쉽게 배우는 음악줄넘기

영상으로 쉽게 배우는 음악줄넘기

남중진 (지은이)  | 물푸레  | 2023-06-24
9788981103439  | 33,000원
음악줄넘기 동작을 애니메이션으로 시각화하고 설명을 덧붙여 남녀노소 누구나 일상에서 쉽게 따라 할 수 있게 했다. 특히 한국음악줄넘기협회 급수표에 따라 단계별로 동작을 설명해놓아 동작 달성의 즐거움을 느끼면서 난이도와 능력도 측정할 수 있어 성취감이 크다.
 무릎 관절 트레이닝 & 스트레칭

무릎 관절 트레이닝 & 스트레칭

토다 요시타카 (지은이), 박재현 (옮긴이)  | 랜딩북스  | 2023-06-23
9791191895247  | 16,800원
무릎을 건강하게 지키는 데 효과적인 근육 트레이닝과 스트레칭을 제시하며 소개하고 있다. 무릎 전문 클리닉을 운영하는 저자는 20년 동안의 임상연구로 입증된 증상별 운동방법 및 생활습관, 식품 섭취 등을 제시하며 무릎 관리 방법 노하우를 전달하고 있다.
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