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도서분야

국내도서 > 건강/취미/레저 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
분야 도서 1,208개의 상품이 있습니다.
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#분야의 인기도서

해당분야에 1,208권의 도서가 있습니다.
퇴근 후, 스트레칭

퇴근 후, 스트레칭

정민교 (지은이), 김수지 (그림)  | 알비  | 2023-03-23
9791191553536  | 15,800원
작가가 랜선 요가강사로 활동하면서 연재하였던 ‘HOW TO YOGA’ 시리즈를 가다듬고 정리하여 작가만의 10가지 시퀀스로 구성하여 책에 담았다. 57개의 동작을 5~6가지 동작으로 연결하여 쉽고 재미있으면서도 유용한 시퀀스들을 집에서 쉽고 재미있게 따라 해볼 수 있다.
퇴근 후, 스트레칭 요가 카드 세트

퇴근 후, 스트레칭 요가 카드 세트

정민교 (지은이), 김수지 (그림)  | 알비  | 2023-03-23
9791191553543  | 23,800원
평범한 주부에서 뒤늦게 요가의 매력에 빠져 요가강사가 된 10만 팔로워 랜선 요가강사가 제안하는 쉽고 재미있게 시작하는 나만의 스트레칭 루틴!
소매틱 요가 입문

소매틱 요가 입문

Eleanor Criswell, 정지혜 (지은이)  | 대한미디어  | 2023-03-20
9788956545547  | 19,000원
전문가의 언어와 초심자의 경험담 모두를 생생하게 그리고 있다. 수련 경험이 많은 요기들에게는 내면의 정신을 바탕으로 한 동작을 명확하게 시각화해서 보여주고, 초심자들에게는 수련의 방향과 목적을 명확하게 제시해 풍부한 수련의 자원을 얻을 수 있게 해 준다.
김두련 플라잉요가

김두련 플라잉요가

김두련 (지은이)  | 나무미디어  | 2023-03-14
9791186756270  | 15,000원
해먹을 사용하여 다양한 방법으로 플라잉요가를 경험할 수 있도록 구성된 교재다. 크게 이론과 실기편으로 구성되어 있으며 이론편에는 플라잉요가의 정의 및 개념, 플라잉요가의 원리, 플라잉요가의 효과, 몸에 대한 해부학적 기초, 플라잉요가를 안전하게 하는 법을 다룬다.
마하하타 요가

마하하타 요가

여동구, 이정은, 전소희, 채선비, 구강민, 안소연, 김한수, 김수아, 서혜경 (지은이)  | 씽크스마트  | 2023-03-01
9788965293392  | 27,000원
『마하하타 요가』는 강력한, 위대한, 고귀한의 뜻을 지닌 마하(Maha), 태양을 의미하는 하(Ha), 달을 의미하는 타(Tha)를 의미한다. 하타는 음양의 균형을 이야기하고 요가는 몸과 마음과 의식을 하나로 결합하는 것을 이야기한다.
운동의 진실과 기쁨

운동의 진실과 기쁨

강윤규 (지은이)  | 리즈앤북  | 2023-02-18
9791190741347  | 17,000원
“좋은 자세는 없습니다!” 저자는 딱 잘라 말한다. 꼼짝 않고 좋은 자세를 유지하라는 요구는 일종의 ‘잔소리 폭행’이라고 지적한다. 대신 가벼운 스트레칭을 권한다. 운동의 첫걸음, 걷기에도 정답은 없다고 한다.
자세가 잘못됐습니다

자세가 잘못됐습니다

이종민 (지은이)  | 페이스메이커  | 2023-02-02
9791170433798  | 15,000원
내가 늘 하는 나쁜 자세 바로 옆에는 아주 친절한 설명과 그림으로 ‘바른 자세’가 나와 있다. 설명을 보고 차근차근 따라 하면, 평생 아프지 않은 바른 자세가 바로 내 것이 될 수 있다. 이 책이 하루 23시간 늘 옆에 함께할 통증 주치의가 되어줄 것이다.
센터드 필라테스

센터드 필라테스

Madeline Black (지은이), 양종혁 (옮긴이)  | 영문출판사  | 2023-01-31
9788972245476  | 50,000원
[큰글자도서] 5060 홈 트레이닝

[큰글자도서] 5060 홈 트레이닝

전홍근 (지은이)  | 이담북스  | 2023-01-31
9791169830881  | 35,000원
20년 경력의 전문 트레이너가 내몸과 나이에 맞는 운동법을 알려준다. 5060세대가 운동할 때 주의할 점을 정확하게 설명해 주며, 매일 실천할 수 있는 44개 운동법으로 집에서 혼자 운동하더라도 전문 트레이너와 함께 운동하는 효과를 보면서 강한 체력을 기르도록 도와준다.
한의사가 들려주는 아이 체형 관리 공식

한의사가 들려주는 아이 체형 관리 공식

이용현 (지은이)  | 이담북스  | 2023-01-30
9791168019997  | 16,000원
우리 아이 체형 어떻게 교정해 줄 수 있을까? 병원에 가지 않고도 자세가 좋아질 수 있는 방법은 없을까? 아이 체형 관리가 중요한 이유는 물론 엄마가 직접 아이의 자세를 바르게 만들어 줄 수 있는 체형 관리 공식을 담았다.
배철현의 요가수트라 강독 1 : 삼매

배철현의 요가수트라 강독 1 : 삼매

배철현 (지은이)  | 김영사  | 2023-01-16
9788934961833  | 23,800원
《요가수트라》는 인류의 가장 오래된 마음 수련 방법인 요가의 요체를 체계적으로 설명한 경전이다. 《요가수트라》는 〈삼매품〉, 〈수련품〉, 〈현현품〉, 〈독존품〉의 4개 장, 총 195행의 경구로 이루어져 있다.
인요가 가이드

인요가 가이드

버니 클락 (지은이), 이상희, 지문 (옮긴이)  | 판미동  | 2023-01-06
9791170522140  | 27,000원
인요가의 주요 자세 및 사진, 10가지 플로우를 비롯해 부상·수술이나 임신 등 특별한 상황에서의 인요가 수련까지 자세히 담겨 있다. 요가의 역사부터 최신 해부학 연구까지 아우르고 있는 이 책이 인요가 수련자뿐 아니라 모든 요가인들에게 유용한 지침서가 되어 줄 것이다.
일단 몸에 힘부터 뺍시다

일단 몸에 힘부터 뺍시다

야토 야스히로 (지은이), 문혜원 (옮긴이)  | 로그인  | 2023-01-02
9791169518093  | 13,000원
신체운동학에 근거하여 스트레스를 크게 10가지 유형으로 나누고, 그 스트레스로 인해 뻣뻣하게 굳은 근육을 말랑말랑하게 풀어주는 스트레칭 요가 동작을 제안한다. 누구나 할 수 있을 정도로 난도를 낮추되, 근육 이완 효과는 톡톡히 누릴 수 있는 알찬 동작들만 담았다.
Pilates Flow Sequence : Cadillac (한글판)

Pilates Flow Sequence : Cadillac (한글판)

박지우 (지은이)  | 에듀핌  | 2022-12-24
9791197903458  | 65,000원
CLASSICAL 필라테스 리포머 운동 방법

CLASSICAL 필라테스 리포머 운동 방법

한의랑 (지은이)  | 지식과감성#  | 2022-12-16
9791139207880  | 16,500원
글로 설명할 수 없고 이해할 수 없는 것이 운동이다. 사진이나 영상만으로는 모든 것을 다 알 수 없지만 이 책이 클래식 필라테스를 조금이라도 알고 싶어 하는 사람들에게 도움이 될 것이다.
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