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국내도서 > 건강/취미/레저 > 걷기/육상스포츠
분야 도서 164개의 상품이 있습니다.
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#분야의 인기도서

해당분야에 164권의 도서가 있습니다.
10Km, 하프, 풀코스, 울트라마라톤 훈련 프로그램

10Km, 하프, 풀코스, 울트라마라톤 훈련 프로그램

티모시 녹스 (지은이), 진영수 (옮긴이)  | 지식공작소  | 2006-06-30
9788956710488  | 9,800원
10km와 하프마라톤, 42km의 풀코스 마라톤, 42km에서 160km에 이르는 울트라마라톤의 훈련 지침들을 소개한다. 따라서 목표가 90∼100km인 울트라마라톤을 18개월의 준비기를 두고 달리고자 하는 초보러너들은 우선 10∼21km의 훈련 가이드라인에 따라 먼저 훈련을 하고, 그 후 풀코스 마라톤을 준비해야 한다.
맨발로 걷는 즐거움

맨발로 걷는 즐거움

박동창 (지은이)  | 화남출판사  | 2006-05-15
9788990553577  | 9,500원
맨발걷기가 주는 즐거움, 건강에 끼치는 효과에 대해 저자가 체험한 사례들을 기록했다. 당뇨병력이 있었지만 지속적인 맨발걷기로 혈당치를 정상수준으로 떨어뜨렸으며 콜레스테롤 수치 및 간 기능의 개선을 경험한 저자는 맨발걷기가 지닌 치유력을 임상 수치를 통해 설명하고 있다.
걷기의 기적

걷기의 기적

세실 가테프 (지은이), 김문영 (옮긴이)  | 기파랑(기파랑에크리)  | 2006-05-01
9788991965904  | 9,000원
출판 편집자로 일하던 저자는 어느 날 갑자기 찾아온 갑상선 이상으로 몸져눕는다. 한 걸음도 내딛지 못하게 된 그녀를 위해 의사가 내려준 처방은 '걷기'. 그 순간부터 걷기는 죽음의 문턱을 넘나들던 그녀에게 재기를 향한 유일한 희망이 되었다.
이강옥 박사의 걷기

이강옥 박사의 걷기

이강옥 (지은이)  | 대경북스  | 2006-04-10
9788956761381  | 10,000원
마라톤 풀코스 16주 완주 프로그램

마라톤 풀코스 16주 완주 프로그램

데이빗 A. 휫셋, 포레스트 돌제너, 탄잘라 마본 콜 (지은이), 이미숙 (옮긴이)  | 청년정신  | 2006-04-10
9788958610458  | 12,000원
이 책은 노던 아이오와 대학의 마라톤 강좌를 토대로 하고 있다. 이 강좌는 10년간 5회에 걸쳐 실시되었는데 프로그램 참가자 중 단 한 명을 제외하고 약 2백여 명의 학생이 마라톤 풀코스를 완주했다. 이들은 모두 훈련을 받기 전에는 마라톤을 해본 적이 없고 그 중 상당수는 아예 달려본 경험도 없는 초보자였다.
사하라 사막 레이스

사하라 사막 레이스

창용찬 (지은이)  | 포커스마라톤  | 2006-03-01
9788995789209  | 9,500원
저자가 4개월 동안 사하라 사막 레이스를 준비하는 체력훈련과정과 준비해야 할 장비 등을 담았다. 혼자 달리기도 어려운 사막에서 시각장애인과 생명의 끈을 묶고 달리며 사막에서 체험한 단상을 기록한 내용이 생생한 현장사진과 함께 담겨있다. 서바이벌 마라톤과 울트라 마라톤에 참가하려는 이들에게 좋은 참고자료가 될 만한 책이다.
걷는 습관이 나를 바꾼다

걷는 습관이 나를 바꾼다

후타쓰키 고조 (지은이), 나혜정 (옮긴이)  | 위즈덤하우스  | 2006-01-11
9788989313724  | 10,000원
바쁜 직장인들을 위한 걷기 책이다. 일상적인 출퇴근이나 근무 시간 중에 어떻게 틈틈이 효율적으로 걸을 수 있는지, 그런 가벼운 걷기가 직장 생활에 어떻게 도움이 되는지를 상세하게 다루고 있다. 뿐만 아니라 우울할 때에는 어떻게 걸으면 좋고, 화가 날 때에는 어떻게 걸으면 좋은지, 그 구체적인 방법도 제시한다.
성공하는 여성을 위한 파워워킹

성공하는 여성을 위한 파워워킹

김동수 (지은이)  | 리즈앤북  | 2005-12-26
9788990522399  | 14,500원
모델 김동수가 제안하는 건강, 운동, 다이어트, 파워 워킹 방법이다. 그녀가 오랜 모델 생활과 대학에서 강의를 해오며 터득한 과학적이고 합리적인 운동 워킹 방법들이 자세히 소개되어 있다. 특히 기존의 이론적인 워킹방법들의 나열과는 구분되게 실전 사례들이 제시되어 있는 점이 특징이다.
울트라마라톤 맨

울트라마라톤 맨

딘 카르나제스 (지은이), 공경희 (옮긴이)  | 해냄  | 2005-10-30
9788973376995  | 9,000원
MBA 출신의 잘나가는 화이트칼라였던 저자 딘 카르나제스가 고교 졸업 후 15년 간 담을 쌓던 달리기와 만나, 울트라마라톤 맨이 되기까지의 이야기. 일반 마라톤의 열 배에 달하는 약 420킬로미터를 75시간 동안 한숨도 자지 않고 완주한 초인적인 실화를 담았다.
나는 서브쓰리를 꿈꾼다

나는 서브쓰리를 꿈꾼다

원희룡 (지은이)  | 꽃삽  | 2005-08-19
9788995693414  | 10,000원
국회의원인 원희룡이 육체적 한계 상황을 극복해 가는 일련의 과정과, 가난했던 어린시절의 일화로부터 학력고사 전국수석, 사법고시 전체수석을 하기까지의 이야기가 소개된다. 또한 마지막에 자신의 공부비법을 공개한다.
건강 달리기

건강 달리기

일본러닝학회 (엮은이), 김선영 (옮긴이)  | 우듬지  | 2005-05-10
9788991292093  | 14,000원
울트라마라톤 여행기

울트라마라톤 여행기

김경수 (지은이)  | 학영사  | 2005-03-30
9788978983464  | 8,000원
제주 200km, 충주호 등 우리 국토를 달리며 고민한 자신의 자아와 그 과정에 대한 진솔한 체험을 털어놓았다.
걸어서 상쾌한 사계절 트레킹

걸어서 상쾌한 사계절 트레킹

이신화 (지은이)  | 국일미디어(국일출판사)  | 2005-03-25
9788974253967  | 13,000원
발이 즐겁고 눈이 행복한, 그야말로 걷지 않으면 못 볼 비경, 못 보면 평생 후회할 곳들만을 추려 실은 트레킹 여행 전문서다. 원래 산을 좋아하는 사람은 물론이려니와 싫어하던 사람도 크게 힘들이지 않고 트레킹의 묘미를 즐길 수 있는 곳, 그리고 바다나 연계 관광지가 풍부한 곳을 우선으로 선정했다.
달리기 예찬

달리기 예찬

문환구 (지은이)  | 화담(아이오아이)  | 2005-01-10
9788987835426  | 9,500원
달리기 10분

달리기 10분

크리스토프 바우어, 베른트 투르너 (지은이), 유영미 (옮긴이)  | 넥서스  | 2005-01-10
9788957971086  | 6,000원
이 책에서 소개하는 달리기법은 먼저 체력을 테스트 한 후, 내 몸에 맞게 뛰도록 구성되었다. 자신의 1분간 보행수와 맥박수, 체중, 나이 등을 종합적으로 분석하여 나에게 맞는 테스트 지수를 찾아낸다. 그런 다음 최대 심박수의 몇 %로 달려야 하는가에 맞춰 점차 운동량을 늘려간다.
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